Цей інструмент для відновлення за 35 доларів є бюджетною альтернативою масажу після тренування

Зміст

• Огляд для

Незалежно від того, що ви відвідуєте тренажерний зал вперше за кілька тижнів або просто кидаєте виклик своєму тілу складнішими фітнес-процедурами, хворобливість після тренування-це майже даність. Також відомий як біль у м’язах із відстроченим початком (DOMS), болісні судоми або скутість можуть з’явитися до 72 годин після тренування і тривати кілька днів. На щастя, є науково доведений спосіб зменшити DOMS: пінопласт.

Хоча прокатка піни іноді може бути просто Настільки ж болісно, ​​як і з болючими м’язами, з якими він бореться, рецензенти виявили валик, який, за їхніми словами, робить процес менш мучним: ролик з пінопласту TriggerPoint. Інструмент з високою оцінкою має жорсткий стрижень, побудований для міцності, оточений зовнішньою піною, тому ви можете масажувати м’язи, боротися з вузлами та збільшувати приплив крові без надмірного дискомфорту. (Пов'язано: Найкращі пінопласти для відновлення м’язів)

Поряд із менш болючим розгортанням, унікальний дизайн TriggerPoint був створений, щоб відтворити відчуття рук масажиста на вашому тілі. У піну вигравірувані різні канавки та візерунки - для імітації кінчиків пальців, пальців і долонь масажиста, що дає вам діапазон рівнів інтенсивності для оптимізації розгортання для потреб вашого тіла.

Сітчастий ролик TriggerPoint Grid, купити, $ 35, walmart.com

Ролик можна використовувати або перед тренуванням, щоб розслабити м’язи та підготуватися до інтенсивного тренування, або після сеансу поту, щоб допомогти відновитися. Він також має ідеальний рівень стійкості для всіх користувачів, незалежно від того, чи ви новачок, який ніколи раніше не катав піну, або досвідчений користувач, який хоче виконувати інтенсивні вправи.

Якщо ви живете в дорозі, вам також сподобається компактний розмір: його довжина всього 13 дюймів, ширина менше шести дюймів і вага менше двох унцій завдяки порожнистому сердечнику. Це означає, що ви можете легко упакувати його в ручну поклажу для подорожі або принести з собою в офіс для швидкого полуденного катання. Незважаючи на мінімальну площу, ролик все ще може витримувати до 550 фунтів ваги і міцно сконструйований, щоб підтримувати свою форму при щоденному використанні. (Не в поролонових роликах? Перегляньте ще чудові інструменти для відновлення тут.)

Враховуючи всі обставини, не дивно, що Grid Foam Roller від TriggerPoint отримав майже ідеальну оцінку 4,9 зірки від рецензентів, які кажуть, що він допоміг покращити їх гнучкість та зменшити хворобливість. Насправді, єдиний шок - це низька ціна ролика: офіційно поцілувати хворобливість на прощання - це всього лише 35 доларів.

Огляд для