Що потрібно знати про те, що не в змозі контролювати емоції

Зміст

• Що таке емоційні спалахи?
• Які причини не в змозі контролювати емоції?
• Які симптоми неможливості контролювати емоції?
• Псевдобульбарний ефект (PBA)
• Як діагностується неможливість контролювати емоції?
• Як лікується неможливість контролювати емоції?
• Винос

Що це означає, коли ви не в змозі контролювати свої емоції?

Коли люди не в змозі контролювати свої емоції, їх реакція може бути руйнівною або невідповідною, враховуючи ситуацію чи обстановку.

Гнів, смуток, занепокоєння та страх - це лише деякі емоції, які може виникнути у людини.

Неможливість контролювати емоції може бути тимчасовою. Це може бути спричинено чимось на кшталт падіння цукру в крові або виснаженням через відсутність сну.

Однак деякі люди відчувають постійну нездатність контролювати свої емоції через хронічний стан. Важливо знати, коли слід звертатися за допомогою, оскільки відсутність можливості контролювати свої емоції може завадити вашому повсякденному життю.

Що таке емоційні спалахи?

Емоційні спалахи, також відомі як емоційна лабільність, відносяться до швидких змін емоційного вираження, коли виникають сильні або перебільшені почуття та емоції.

Цей неврологічний стан часто вражає людей, які вже мають уже наявний стан або перенесли травми головного мозку в минулому.

Деякі люди з психічними станами, такі як прикордонний розлад особистості (BPD), також відчувають лабільні емоції, але з інших причин, ніж неврологічні стани.

Приклади таких типів нерегульованих спалахів включають:

• раптова дратівливість
• напади плачу чи сміху
• відчуваючи злість, але не знаючи чому
• гнівні спалахи

Люди, які перенесли інсульт, також можуть мати емоційну лабільність.

Дізнайтеся про інші причини емоційних спалахів та кроки, які ви можете зробити, щоб підтримати тих, хто має справу з цією проблемою.

Які причини не в змозі контролювати емоції?

Причини неможливості контролювати емоції можуть бути різними. Деякі діти можуть не мати можливості контролювати свої емоції, коли вони почуваються пригніченими або засмученими. Вони можуть мати істерику або плаксиві спалахи.

Діти, як правило, починають розвивати більший самоконтроль із віком.

Є деякі винятки, зокрема діти, які мають медичний стан, такі як:

• розлад пристосування
• розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)
• аутизм
• опозиційний зухвалий розлад

Інші умови, пов’язані з неможливістю контролювати емоції, включають:

• розлад вживання алкоголю
• асоціальний розлад особистості
• Синдром Аспергера
• біполярний розлад
• марення
• діабет
• зловживання наркотиками
• травма голови
• низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія)
• післяпологова депресія
• посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• психоз
• шизофренія

Багато з цих станів вимагають тривалого лікування, щоб допомогти людям краще контролювати свої емоції.

Докладніше про те, звідки беруться емоції та яка частина мозку ними керує.

Які симптоми неможливості контролювати емоції?

Люди щодня контролюють або регулюють свої емоції. Вони визначають:

• які емоції вони мають
• коли вони є
• як вони їх переживають

Емоційний контроль - звичка для деяких людей. Для інших емоційне реагування відбувається автоматично.

Симптоми, пов’язані з неможливістю контролювати емоції, включають:

• переповнення почуттями
• почуття страху відчувати емоції
• відчуваючи злість, але не знаючи чому
• почуття безконтрольного
• важко зрозуміти, чому ви почуваєтесь так, як почуваєтесь
• зловживання наркотиками або алкоголем, щоб приховати або «приглушити» свої емоції

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), труднощі з контролю емоцій є основним симптомом.

Наступні симптоми є ознаками того, що людині слід звернутися за медичною допомогою:

• відчуваючи, що життя вже не варто жити
• відчуваєте, що хочете нашкодити собі
• чути голоси або бачити те, що інші говорять, що вас немає
• втрачаючи свідомість або відчуваючи, ніби збираєтеся знепритомніти

Псевдобульбарний ефект (PBA)

Псевдобульбарний ефект (PBA) - це стан, який вражає людей з неврологічними захворюваннями або тих, хто переніс травму мозку. Мимовільні напади плачу, сміху або гніву є основними симптомами цього стану.

PBA виникає, коли існує розрив між лобовою часткою, яка контролює емоції, а також мозочком і стовбуром мозку.

PBA виникає в результаті:

• інсульт
• Хвороба Паркінсона
• пухлини головного мозку
• деменція
• черепно-мозкова травма
• розсіяний склероз

Запишіться на прийом до свого медичного працівника, якщо у вас спостерігаються будь-які з наступних симптомів:

• переживання емоцій без відомих причин або причин
• мають часті емоційні спалахи
• відчуття смутку, гніву або пригнічених думок більшість днів тижня
• виникають труднощі у вираженні своїх емоцій

Зателефонуйте своєму медичному працівнику, якщо ви або кохана людина помітите, що у вас симптоми особистості чи поведінки тривають більше кількох днів.

Докладніше про лікування та ліки для боротьби з симптомами PBA.

Як діагностується неможливість контролювати емоції?

Ваш медичний працівник розпочне процес діагностики, запитуючи вашу історію хвороби та перевіряючи ваші поточні симптоми.

Вони також можуть переглянути всі ліки, які ви зараз приймаєте.

Ліки включають:

• рецепти
• добавки
• трави

У деяких випадках можуть проводитися нейровізуалізаційні дослідження, такі як КТ або МРТ.

Оскільки багато причин, пов’язаних з неможливістю контролювати емоції, пов’язані з психологічними розладами, лікар може направити вас до спеціаліста з психічного здоров’я.

Багато з цих розладів не мають тесту, який може дати остаточний діагноз, якщо у вас є певний стан психічного здоров’я.

Як лікується неможливість контролювати емоції?

Лікування залежить від основної причини неможливості контролювати емоції.

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) повідомляють, що люди з діабетом мають симптоми депресії, включаючи зміни настрою та дратівливість, які часто пов'язані з рівнем цукру в крові.

Низький рівень цукру в крові можна виправити за допомогою:

• таблетки глюкози
• сік
• цукерки
• інші цукристі речовини

Тим, у кого хронічно низький рівень цукру в крові, можливо, доведеться змінити свій раціон, щоб їсти частіше.

Лікування психологічних розладів може включати ліки та психотерапію. Ці умови часто вимагають тривалих втручань, щоб допомогти забезпечити інструменти для кращого контролю емоцій.

На додаток до ліків та терапії, існує безліч способів забезпечити самообслуговування, які можуть допомогти в емоційній регуляції.

Ведення журналу настрою - це чудовий інструмент для контролю за своїми настроями, коли складно керувати ними та своїми діями навколо почуттів. Записування проблем на папері може допомогти вам чіткіше бачити проблеми, а також визначати шляхи їх вирішення, тим самим працюючи над зменшенням стресу та тривоги.

Робіть це протягом декількох днів або тижнів, щоб визначити закономірності або повторювані теми у тому, як ви реагуєте на стресові ситуації.

Дізнайтеся більше про включення журналу настрою у свій план лікування проти неконтрольованих емоцій.

Винос

Є багато причин, чому хтось не може контролювати свої емоції. Емоційна лабільність впливає не тільки на людей з розладами настрою, але й на людей із когнітивними розладами та тих, хто переніс черепно-мозкові травми.

Якщо у вас виникають ці симптоми, проконсультуйтеся з медичним працівником щодо відповідного діагнозу та можливих варіантів лікування.