Що таке рослинний гліцерин? Використання, переваги та побічні ефекти

Зміст

• Що таке рослинний гліцерин?
• Поширені способи використання
• Потенційні переваги
• Може зволожити шкіру
• Може сприяти здоров’ю шкіри
• Може зменшити запор
• Може підвищити гідратацію та спортивні показники
• Потенційні побічні ефекти
• Суть

Рослинний гліцерин, також відомий як гліцерин або гліцерин, - це прозора рідина, яка зазвичай виготовляється з соєвого, кокосового чи пальмового масел.

Він не має запаху і має м'який солодкий смак з сиропоподібною консистенцією.

Рослинний гліцерин користується особливою популярністю в косметичній промисловості, але має і кілька інших цілей. Це також може забезпечити користь для здоров'я, починаючи від здоров'я шкіри до кращої гідратації та зміцненої кишки.

У цій статті розглядається використання, переваги та побічні ефекти рослинного гліцерину.

Що таке рослинний гліцерин?

Гліцерин - це цукровий спирт, отриманий з продуктів тваринного походження, рослин або нафти.

Рослинний гліцерин - це варіант, виготовлений з рослинних олій. Кажуть, її випадково виявили понад два століття тому нагріванням суміші оливкової олії та оксиду свинцю.

Але він став економічно та промислово значущим лише в кінці 1800-х років, коли його вперше використали для виготовлення динаміту.

Рослинний гліцерин виробляється нагріванням багатих тригліцеридами рослинних жирів - таких як пальмова, соєва та кокосова олія - ​​під тиском або разом із сильним лугом, таким як луг.

Це змушує гліцерин відшаровуватися від жирних кислот і змішуватися разом з водою, утворюючи рідину, неприємну запаху солодкого смаку, сиропоподібну.

Підсумок Рослинний гліцерин - злегка солодка, сиропчаста рідина, отримана нагріванням рослинних жирів під тиском або разом із сильним лугом.

Поширені способи використання

Рослинний гліцерин широко застосовується в харчовій, косметичній та фармацевтичній промисловості.

Наприклад, його часто додають до продуктів, щоб допомогти інгредієнтам олії та води на основі суміші, підсолоджування або зволоження кінцевого продукту.

Він також може бути використаний для запобігання утворення кристалів льоду в заморожених продуктах, таких як нежирний заморожений йогурт, морозиво та інші десерти.

Гліцерин - поширений компонент фармацевтичних препаратів, включаючи серцеві препарати, супозиторії, засоби від кашлю та знеболюючі засоби.

Крім того, ви можете знайти рослинний гліцерин у зубній пасті, оскільки це допомагає запобігти висихання або твердінню зубної пасти в трубці.

Більше того, його зазвичай додають до мила, свічок, лосьйонів, дезодорантів та макіяжу.

Підсумок Рослинний гліцерин має кілька застосувань. Найпопулярнішими є косметика, фармацевтичні препарати та харчові продукти.

Потенційні переваги

Рослинний гліцерин рекламується як продукт із численними корисними для здоров’я.

Однак наука підтримується лише кількома перевагами - і пов'язані з ними дослідження, як правило, нечисленні та малі. Майте на увазі, що потрібно більше досліджень щодо користі для здоров'я.

Наступні переваги мають найбільше дослідження.

Може зволожити шкіру

Рослинний гліцерин - популярне лікування по догляду за шкірою через його зволожуючу силу.

Дослідження показують, що нанесення гліцерину на шкіру може поступово покращувати її гладкість та гнучкість. Насправді, використання кремів, що містять гліцерин, може збільшити гідратацію шкіри протягом лише 10 днів (1, 2).

В одному дослідженні крем з гліцерину виявився більш ефективним, ніж ті, які виготовлені з силіконової олії або гіалуронової кислоти для зволоження шкіри та запобігання втрати вологи (3).

В іншому дослідженні додавання гліцерину в теплу водяну баню було більш ефективним для поліпшення рівня вологості шкіри та захисту від подразнення шкіри, ніж тільки тепла водяна баня (4).

Може сприяти здоров’ю шкіри

Рослинний гліцерин може призвести до покращення здоров'я шкіри, допомагаючи заспокоїти подразнення шкіри, захистити від інфекції та сприяти загоєнню ран.

Дослідження показують, що застосування продуктів, що містять гліцерин, може захистити вашу шкіру від подразників і мікробів, а також заспокоїти запалену або поранену шкіру (5, 6).

Крім того, рослинний гліцерин може діяти як бар'єр для захисту вашої шкіри від стихій, включаючи вітер та холод (5).

Ще одне дослідження повідомляє, що рослинний гліцерин може бути ефективнішим, ніж плацебо, для зменшення відчуттів розуму у людей з екземою. Однак, схоже, це не впливає на жало, свербіж, висихання або подразнення (7).

Може зменшити запор

Рослинний гліцерин може забезпечити деяке полегшення від запорів.

Це тому, що вона може втягнути воду у ваші кишки. Це має проносний ефект, що допомагає перетравленій їжі рухатися по вашій кишці більш плавно.

З цієї причини гліцерин часто використовують як супозиторій.

В одному дослідженні гліцеринові супозиторії були значно ефективнішими для зменшення запорів, викликаних знеболюючими препаратами, ніж інші типи проносних засобів (8).

В іншому, гліцеринова клізма була на 16,5% ефективнішою для зняття запорів, ніж клізма з рідким милом (9).

Може підвищити гідратацію та спортивні показники

Гліцерин також може підвищити гідратацію, що може покращити ваші спортивні показники.

Зневоднення може значно погіршити спортивні показники, особливо коли втрата поту перевищує 2% вашої маси тіла (10).

Хороша стратегія уникнення зневоднення - пити достатню кількість рідини як перед, так і під час фізичних навантажень. Однак пити під час певних видів фізичних навантажень може бути недоцільно. У такому випадку заздалегідь важливо пити багато.

Проблема з випиванням великої кількості за короткий проміжок часу полягає в тому, що значна частина рідини, як правило, втрачається через сечу протягом наступної години.

Однак в одному метааналізі додавання 2,4 г гліцерину на фунт маси тіла (1,1 грама на кг) до води, випитої перед вправою, збільшило затримку рідини на 50% порівняно з водою. Гліцерин також може призвести до невеликих поліпшень спортивних показників (11).

В іншому дослідженні гліцериновий напій був також більш ефективним, ніж вода або спортивний напій для поліпшення гідратації у спортсменів, які втратили значну кількість води через пітливість під час фізичних вправ (12).

Підсумок Рослинний гліцерин може діяти як зволожуючий засіб, зменшувати подразнення шкіри, захищати від інфекції та посилювати загоєння ран. Це також може допомогти зняти запор і сприяти гідратації та фізичній працездатності. З огляду на це, потрібно більше досліджень.

Потенційні побічні ефекти

Рослинний гліцерин, як правило, вважається безпечним.

При цьому, у вас може виникнути алергічна реакція, якщо рослинний гліцерин наноситься безпосередньо на вашу шкіру - тому краще почати з невеликої кількості, щоб побачити, як реагує ваша шкіра.

При прийомі всередину рослинний гліцерин у деяких людей може викликати головний біль, запаморочення, нудоту, блювоту та надмірну спрагу (13).

Оскільки гліцерин - це форма цукрового алкоголю, яку ваш організм не може повноцінно засвоїти, вживання занадто багато - самостійно або через їжу - також може призвести до виникнення газів та діареї.

Підсумок Рослинний гліцерин, як правило, вважається безпечним. Однак існує ймовірність алергічної реакції, головного болю, нудоти, спраги та розладу шлунка у деяких людей.

Суть

Рослинний гліцерин - це прозора рідина без запаху і солодкого смаку, отримана з рослинних жирів.

Він додається до їжі, косметики та фармацевтичних препаратів і може запропонувати корисні для здоров’я, такі як зволожена та пружна шкіра, позбавлення від запорів, поліпшення гідратації та кращі фізичні показники.

Якщо ви хочете спробувати рослинний гліцерин, почніть з невеликої кількості, щоб побачити, як ви реагуєте.