Вітекс Агнус-Кастус: Які переваги шатранника підкріплені наукою?

Зміст

• Огляд
• Що таке Вітекс Агнус-Кастус?
• Покращує умови, що впливають на репродуктивну систему жінок
• Полегшує симптоми передменструального синдрому (ПМС)
• Може зменшити симптоми менопаузи
• Може підвищити народжуваність
• Допомагає запобігти укусам комах
• Інші потенційні переваги
• Поширені міфи
• Потенційні побічні ефекти
• Суть

Огляд

Vitex agnus-castus - популярна рослинна добавка, яка використовується для лікування різних проблем зі здоров’ям.

Його найчастіше використовують для лікування:

• передменструальний синдром (ПМС)
• порушення менструального циклу
• безпліддя
• вугрі
• менопауза
• труднощі з доглядом

Він також рекламується як захист від укусів комах та певних видів раку, і, як стверджується, пропонує різні інші наслідки для здоров'я. Однак не всі блага підтримуються наукою.

Тут пов'язані наукові переваги - а також деякі міфи - пов'язані з Vitex agnus-castus.

Що таке Вітекс Агнус-Кастус?

Вітекс, яка назва найбільшого роду в Verbenaceae сімейство рослин, включає 250 видів у всьому світі (1).

Vitex agnus-castus - найпоширеніший вітекс, який використовується медикаментозно.

The Vitex agnus-castus фрукти, також відомі як чорничний або монахський перець, приблизно розміром з перцевої кукурудзи. Його виробляє цнотливе дерево, яке отримало свою назву, оскільки його плід, ймовірно, використовувався для зниження чоловічого лібідо в середні віки (2).

Цей фрукт - як і інші частини рослини - зазвичай застосовують як рослинний засіб для лікування різних недуг.

Наприклад, Vitex agnus-castus використовується для лікування:

• ПМС
• симптоми менопаузи
• проблеми безпліддя
• інші умови, що впливають на репродуктивну систему жінки

Насправді він використовується таким чином ще з Древньої Греції (2).

У турецькій медицині він також використовується як травний, протигрибковий та протигрипозний засіб (3).

Підсумок Vitex agnus-castus Це рослина, яке часто збирають як рослинний засіб при різних недугах. Найпопулярніше його використання - це полегшити ПМС, симптоми менопаузи та проблеми безпліддя.

Покращує умови, що впливають на репродуктивну систему жінок

Vitex agnus-castus особливо відома своєю здатністю покращувати умови, що впливають на репродуктивну систему жінки.

Полегшує симптоми передменструального синдрому (ПМС)

Один з то найпопулярніші і добре досліджені атрибути Росії Vitex agnus-castus полягає в його здатності зменшувати симптоми ПМС.

До них належать:

• запор
• дратівливість
• пригнічений настрій
• мігрені
• біль у грудях і ніжність

Дослідники вважають, що вітекс діє за рахунок зниження рівня гормону пролактину. Це допомагає відновити баланс інших гормонів, включаючи естроген і прогестерон - тим самим зменшуючи симптоми ПМС (4).

В одному дослідженні брали жінок із ПМС Vitex agnus-castus протягом трьох послідовних менструальних циклів. У цілому 93 відсотки людей, які отримували вітекс, повідомили про зниження симптомів ПМС, включаючи:

• депресія
• тривожність
• тяга

Однак, дослідження не включало контрольну групу, і не можна виключати плацебо-ефектів (5).

У двох менших дослідженнях жінкам з ПМС давали 20 мг Vitex agnus-castus на день або плацебо протягом трьох менструальних циклів.

Удвічі більше жінок у групі вітексів повідомили про зниження симптомів, включаючи дратівливість, перепади настрою, головні болі та наповненість грудей порівняно з тими, які отримували плацебо (6, 7).

Vitex agnus-castus також, здається, допомагає зменшити циклічну мастальгію, тип болю в грудях, пов'язаний з менструацією. Дослідження показують, що воно може бути настільки ж ефективним, як і звичайне лікування наркотиками, але з набагато меншими побічними ефектами (8, 9, 10).

Однак два останні огляди повідомляють, що хоча вітекс виявляється корисним для зменшення симптомів ПМС, його переваги можуть бути завищені (11, 12, 13).

До того, як можна зробити чіткі висновки, можуть знадобитися більш продумані дослідження.

Може зменшити симптоми менопаузи

The гормональний балансуючий ефект Vitex agnus-castus також може допомогти зняти симптоми менопаузи.

В одному дослідженні олії вітекс давали 23 жінкам у період менопаузи. Жінки повідомили про поліпшення симптомів менопаузи, включаючи покращення настрою та сну. Деякі навіть відновили свій період (14).

У ході подальшого дослідження 52 додатковим жінкам до і після менопаузи вводили крем вітекс. Серед учасників дослідження 33 відсотки зазнали значних поліпшень, а ще 36 відсотків повідомили про помірне поліпшення симптомів, включаючи нічне пітливість та гарячі спалахи (14).

Однак не всі дослідження виявили користь. Одне нещодавнє та велике подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження - золотий стандарт у дослідженні - дало жінкам плацебо або щоденну таблетку, що містить комбінацію вітексу та звіробою.

Після 16 тижнів добавка вітекс виявилася не більш ефективною, ніж плацебо при зменшенні припливів, депресії або будь-яких інших симптомів менопаузи (15).

Майте на увазі, що у багатьох дослідженнях, що повідомляють про користь, жінкам надавали добавки, які змішувались Vitex agnus-castus з іншими травами. Тому самостійно виділити ефекти вітексу важко (16).

Може підвищити народжуваність

Вітекс може покращити фертильність жінки завдяки можливому впливу на рівень пролактину (17).

Особливо це стосується жінок з вадою лютеїнової фази або укороченою другою половиною менструального циклу. Цей розлад пов'язаний з аномально високим рівнем пролактину і утруднює завагітніння жінок.

В одному дослідженні 40 жінкам з аномально високим рівнем пролактину отримували або 40 мг Vitex agnus-castus або фармацевтичний препарат. Вітекс був таким же ефективним, як і препарат у зниженні рівня пролактину (18).

В іншому дослідженні у 52 жінок з дефектом лютеїнової фази 20 мг вітексу призвело до зниження рівня пролактину та тривалої менструальної фази, тоді як учасники, які отримували плацебо, не побачили користі (19).

Ще одне дослідження дало 93 жінкам - які безуспішно намагалися завагітніти протягом останніх 6–36 місяців - добавку, що містить Vitex agnus-castus або плацебо.

Через три місяці жінки групи вітекс відчули покращений гормональний баланс - і 26 відсотків з них завагітніли. Для порівняння, лише 10 відсотків осіб із групи плацебо завагітніли (20).

Майте на увазі, що добавка містила суміш інших інгредієнтів, що ускладнює виділення ефектів вітексу.

Нерегулярні періоди також можуть заважати жінкам планувати вагітність. Три додаткові дослідження повідомляють, що вітекс є більш ефективним, ніж плацебо, для поліпшення менструального циклу у жінок з нерегулярними періодами (21, 22, 19).

Підсумок Vitex agnus-castus може зменшити симптоми ПМС та менопаузи, хоча результати дослідження неоднозначні. Потенційно знижуючи рівень гормону пролактину та стабілізуючи менструальний період, це також може підвищити фертильність.

Допомагає запобігти укусам комах

Вітекс також може допомогти утримати різноманітних комах у страху.

В одному дослідженні екстракт, виготовлений з насіння вітексу, допомагав відштовхувати комарів, мух, кліщів та бліх протягом приблизно шести годин (24).

В іншому дослідженні було виявлено, що спрей, що містить вітекс та інші рослинні екстракти, захищав від головної воші принаймні сім годин (25).

Далі дослідження показують, що вітекс може вбивати личинку вошей і перешкоджати розмноженню дорослих вошей (25, 26).

Підсумок Vitex agnus-castus може запропонувати певний захист від комах, зокрема від комарів, мух, кліщів, бліх та вошей.

Інші потенційні переваги

Vitex також може запропонувати ряд додаткових переваг, зокрема:

• Зменшення головного болю. В одному дослідженні жінки, схильні до мігрені, що давали вітекс щодня протягом трьох місяців, зменшили кількість головних болів, які вони відчували під час менструального циклу, на 66 відсотків (28). Однак у дослідження не було включено контрольну групу, що унеможливило знати, чи несе відповідальність за ці переваги vitex.
• Антибактеріальна та протигрибкова дія.Дослідження пробірки показують, що ефірні олії, виготовлені з вітексу, можуть боротися зі шкідливими грибками та бактеріями, в тому числі Стафілокок і Сальмонела бактерії (29, 30). Майте на увазі, що ефірні олії не слід вживати, а добавки вітекс навряд чи знизять ризик зараження.
• Зменшення запалення. Дослідження пробірки та тварин свідчать про те, що сполуки у вітексі можуть мати протизапальні властивості. Однак їх ефекти не сильніші, ніж у аспірину (31, 32).
• Ремонт кісток. В одному дослідженні жінки з переломами кісток, які отримували комбінацію вітексу та магнію, мали дещо збільшені маркери для відновлення кісток, ніж ті, які отримували плацебо (35).
• Профілактика епілепсії. Дослідження на тваринах свідчать, що вітекс може знизити ймовірність епілептичних припадків (36, 37).

Однак, дослідження, що підтримують ці переваги, обмежені. Потрібно більше досліджень, перш ніж можна зробити чіткі висновки.

Підсумок Вітекс може запропонувати кілька інших переваг, але докази слабкі. Необхідно провести більше досліджень, перш ніж можна зробити будь-які претензії.

Поширені міфи

Вітекс традиційно використовується для лікування найрізноманітніших недуг. Однак багато його використання наразі не підтримуються науковими доказами.

Найпопулярніші необгрунтовані способи використання:

• Грудне вигодовування.Незважаючи на те, що старе дослідження передбачає, що вітекс може підвищити кількість молока у жінок, що годують, загальне свідчення є слабким і суперечливим (38).
• Зменшення болю. Хоча дослідження пов'язують вітекс із нумерованими рецепторами болю у щурів, жодних досліджень на людях не проводили (39).
• Лікування ендометріозу. Вітекс може нормалізувати гормональний дисбаланс, який теоретично може зменшити симптоми ендометріозу, жіночого гінекологічного розладу. Однак жодне дослідження це не підтверджує.
• Профілактика облисіння. Ефекти збалансованого гормону вітексу іноді стверджують, що сприяє росту волосся у чоловіків. Однак не може бути знайдено жодного дослідження, яке підтверджувало б це твердження.
• Лікування прищів. Три дослідження стверджують, що вітекс може зменшити прищі швидше, ніж звичайні методи лікування. Однак цим дослідженням десятиліття. Новіші дослідження не підтвердили цих наслідків (40).

Підсумок Поки Vitex agnus-castus використовується як альтернативний засіб для лікування різних симптомів, багато корисних переваг не підкріплені дослідженнями.

Потенційні побічні ефекти

Vitex agnus-castus зазвичай вважається безпечним.

Дослідники повідомляють, що 30–40 мг екстрактів сухофруктів, 3–6 грамів сухої трави або 1 грам сухофруктів на день видаються безпечними (9).

Повідомлені побічні ефекти, як правило, незначні і включають (41):

• нудота
• розлад шлунку
• легкий висип на шкірі
• збільшення прищів
• головний біль
• важкий менструальний потік

Однак вагітним і годуючим жінкам слід уникати вітексу, оскільки його вплив на немовлят недостатньо вивчений (42).

Дослідники також вважають, що vitex може взаємодіяти з:

• антипсихотичні препарати
• протизаплідні таблетки
• гормональна замісна терапія

Тому ви, можливо, захочете обговорити вітекс із лікарем, перш ніж приймати його (9).

Підсумок Vitex agnus-castus має легкі та оборотні побічні ефекти і вважається безпечним для більшості людей. Однак вагітні або годуючі жінки, а також люди, які застосовують певні види ліків, можуть захотіти утриматися.

Суть

Vitex agnus-castusабо сосни, може підвищити фертильність та зменшити симптоми ПМС та менопаузи. Це також може відштовхувати певних комах.

Більшість інших застосувань наразі не підтримується наукою.

Це може спричинити дискомфорт у шлунку та інші легкі побічні ефекти, але вважається безпечним для більшості людей.

Якщо ви хочете подарувати Vitex agnus-castus спробуйте, найкраще спочатку обговорити його використання з лікарем, особливо якщо ви:

• вагітна
• догляд
• прийом певних ліків за рецептом