12 способів сексу допомагає вам жити довше

Зміст

• Чи справді такий секс важливий?
• Секс бореться із застудою та грипом
• Секс спалює калорії
• Секс знижує ризик серцевих захворювань
• Секс регулює рівень гормонів
• Секс може вилікувати головний біль і зменшити фізичний біль
• Секс зменшує стрес і знижує артеріальний тиск
• Секс знижує ризик раку простати
• Секс знижує ризик раку молочної залози
• Секс підвищує самооцінку та покращує настрій
• Секс запобігає гестоз
• Секс покращує нюх
• Секс підвищує контроль сечового міхура

Чи справді такий секс важливий?

Оскільки все більше і більше досліджень проводиться на цю тему, стає все зрозумілішим, що здоровий секс має важливе значення для здорового життя. Секс може навіть допомогти вам жити довше. За словами доктора Ірвіна Голдштейна, директора з сексуальної медицини лікарні Альварадо, якщо ви прочитаєте останнє дослідження, "ви не можете зробити нічого іншого, окрім того, що здорово займатися статевою активністю".

Проведене дослідження визначає декілька конкретних - і дивовижних - користі для здоров'я, які є результатом здорового та активного сексуального життя. Healthline вивчає десяток найбільш перевірених і цікавих результатів.

Секс бореться із застудою та грипом

За даними дослідження, проведеного в Університеті Вілкса, люди, які займаються сексом пару разів на тиждень, як правило, мають значно більшу кількість антитіл-імуноглобуліну А (IgA), ніж ті, хто займаються сексом рідше одного разу на тиждень. Що це означає? «IgA - це перша лінія захисту від застуди та грипу», - каже Карл Чарнецький, один із дослідників дослідження Вілкса.

Секс спалює калорії

Секс збільшує приплив крові і накачує серце. Простіше кажучи, секс - це форма фізичних вправ, і це веселіше, ніж біг по колах. Секс не спалює тонну калорій. Відповідно до статті 2013 року в The New England Journal of Medicine, чоловік у віці 30-х років може витратити 21 кілокалорію під час статевого акту. Однак це все-таки більше вправ, ніж ви сидите на дивані перед телевізором.

Секс знижує ризик серцевих захворювань

Численні дослідження показали, що активне статеве життя тісно пов’язане з більш тривалим життям. Зокрема, здається, що секс може знизити ризик серцевих нападів, інсультів та інших серцевих захворювань. У 2010 році Науково-дослідний інститут Нової Англії провів масштабне дослідження. Його результати свідчать про те, що регулярна сексуальна активність може зменшити ризик серцевих захворювань.

Секс регулює рівень гормонів

Чому ти повинен дбати? Крім усього іншого, здоровий профіль гормону сприяє регулярному менструальному циклу і зменшує негативні симптоми менопаузи.

Секс може вилікувати головний біль і зменшити фізичний біль

Хоча не здається, що секс допоможе зняти головний біль, він насправді може. Як? Під час сексу у вашому організмі виділяється гормон окситоцин. Окситоцин зменшує біль. У дослідженні, опублікованому в «Бюлетені експериментальної біології та медицини», добровольці, які вдихали пари окситоцину, а потім стискали пальці, відчували лише наполовину більший біль, ніж інші, які не вдихали жодного окситоцину.

Секс зменшує стрес і знижує артеріальний тиск

Є ще одна користь окситоцину, що виділяється під час оргазму: він заспокоює нерви. Дослідження, проведені на лабораторних щурах, показали, що окситоцин протидіє дії кортизолу, який є гормоном стресу. Секс також допомагає краще заснути. Коли ваш партнер перекидається і починає хропіти після гарного побиття в ліжку, це не просто від фізичного виснаження. Окситоцин не тільки заспокоює вас, але і спеціально сприяє сну.

Секс знижує ризик раку простати

У 2003 році австралійські дослідники опублікували дослідження, яке показало, що чим частіше чоловіки еякулюють у віці від 20 до 50 років, тим менше шансів на розвиток раку простати. За словами автора дослідження, чоловіки у 20-ті роки, ймовірно, повинні еякулювати один раз на день. Аналогічне дослідження, проведене через рік Національним інститутом раку, показало, що чоловіки, які еякулювали принаймні п’ять разів на тиждень, чи то через секс, чи через мастурбацію, мають меншу ймовірність захворіти на рак простати. "Фізіологічна претензія, - сказала нам Голдштейн, - полягає в тому, що якщо ви спорожняєте цистерну так часто, це здоровіше, ніж триматися за матеріал всередині бака".

Секс знижує ризик раку молочної залози

Жінки можуть також зайнятися цією справою щодо догляду за сексом. За даними Голдштейна, дослідження показують, що "жінки, які мають вагінальний акт, часто мають менший ризик раку молочної залози, ніж ті, хто цього не роблять". Голдштейн додав, що це "досить цікаво і захоплююче, і його потрібно вивчити більше".

Секс підвищує самооцінку та покращує настрій

Психологічні переваги здорового статевого життя багато. Відчуття ходіння по хмарі дев'ять після сексу триває довше, ніж ви думаєте. За словами Гольдштейна, здорове статеве життя призводить до довгострокового задоволення психічним здоров’ям та розширює вашу здатність спілкуватися чесно та по-інтимному. Люди, які мають сексуальну активність, рідше страждають алекситимією. Це риса особистості, що характеризується нездатністю висловити чи зрозуміти емоції.

Секс запобігає гестоз

Прееклампсія - це стан, коли артеріальний тиск підвищується і викликає дисфункцію інших органів. Він часто зустрічається після 20 тижнів вагітності, але іноді може виникати раніше вагітності або навіть після пологів. Ряд досліджень показав, що якщо жінка перед зачаттям мала достатню кількість сперми свого партнера, вона значно рідше отримує гестоз. Випробування, проведені голландськими біологами в 2000 році, підтвердили, що жінки, які регулярно практикують оральний секс, особливо ті, хто ковтає сперму свого партнера, мають набагато менший ризик гестозу.

Секс покращує нюх

Вчені давно знали, що гормон пролактин зростає як у чоловіків, так і у жінок після оргазму. У 2003 році команда канадських дослідників зробила тест на мишах. Вони виявили, що пролактин змушує стовбурові клітини мозку виробляти нові нейрони в нюховій цибулині мозку - його центрі запаху. Доктор Семюель Вайс, один з дослідників, заявив, що він підозрює, що підвищення рівня пролактину після сексу допомагає "формувати спогади, які є частиною парування поведінки".

Секс підвищує контроль сечового міхура

Тазова тяга, що бере участь у сексі, вправляє м’язи Кегеля. Це той самий набір м’язів, який контролює надходження сечі. Тож багато сексу зараз можуть допомогти запобігти виникненню нетримання пізніше.