Як скинути толерантність до конопель

Зміст

• По-перше, ось погляд на те, як розвивається толерантність
• Подумайте про те, щоб зробити перерву
• Інші речі, щоб спробувати
• Використовуйте продукти з конопель із вищим співвідношенням CBD / THC
• Ретельно контролюйте свої дози
• Вживайте конопель рідше
• Будьте готові до можливих симптомів відміни
• Як запобігти цьому більше
• Суть

Відчуваєте, що конопля для вас працює не так, як раніше? Можливо, ви маєте справу з високою толерантністю.

Толерантність - це процес звикання вашого організму до конопель, що може спричинити слабкі наслідки.

Іншими словами, вам потрібно проковтнути більше, щоб отримати ті самі ефекти, що були колись. Це може бути особливо проблематично, якщо ви вживаєте коноплю з медичних причин.

На щастя, відновити свою толерантність досить просто.

По-перше, ось погляд на те, як розвивається толерантність

Толерантність до конопель розвивається, коли ви регулярно вживаєте його.

Тетрагідроканабінол (ТГК) є психоактивною сполукою в конопель. Він працює, впливаючи на рецептори канабіноїдів 1-го типу (CB1) у мозку.

Якщо ви часто вживаєте THC, ваші рецептори CB1 з часом зменшуються. Це означає, що однакова кількість ТГК не впливатиме на рецептори CB1 однаково, що призведе до зменшення ефектів.

Не існує чітких термінів розвитку толерантності. Це залежить від ряду факторів, включаючи:

• як часто ви вживаєте коноплю
• наскільки міцна канабіс
• Ваша особиста біологія

Подумайте про те, щоб зробити перерву

Одним з найпоширеніших способів знизити толерантність до конопель є перерва у вживанні конопель. Їх часто називають "T-перервами".

показує, що, хоча THC може виснажувати ваші рецептори CB1, вони з часом можуть відновитись і повернутися до своїх попередніх рівнів.

Тривалість вашої перерви Т залежить від вас. Немає достовірних даних про те, скільки саме часу потрібно для відновлення рецепторів CB1, тому доведеться трохи експериментувати.

Деякі люди вважають, що кілька днів робить свою справу. Більшість інтернет-форумів рекомендують, щоб 2 тижні - це ідеальний часовий проміжок.

Інші речі, щоб спробувати

Якщо ви вживаєте конопель з медичних причин, зробити перерву на Т може бути неможливо. Є кілька інших стратегій, які ви можете спробувати.

Використовуйте продукти з конопель із вищим співвідношенням CBD / THC

Каннабідіол (КБР) - ще одна хімічна речовина, що міститься в коноплі. Здається, це не призводить до виснаження рецепторів CB1, тобто це не змушує вас розвивати толерантність так, як це робить THC.

CBD не дасть вам "високого", але, мабуть, він має кілька потенційних переваг для здоров'я, таких як зменшення болю та запалення.

У багатьох амбулаторіях ви можете знайти продукти від співвідношення 1 до 1 до 16 до 1.

Ретельно контролюйте свої дози

Чим менше ви вживаєте конопель, тим менше шансів у вас розвинеться толерантність. Використовуйте мінімум, що вам потрібно, щоб почуватись комфортно, і намагайтеся не перестаратися.

Вживайте конопель рідше

По можливості вживайте конопель рідше. Це може допомогти як скинути свою толерантність, так і запобігти її поверненню в майбутньому.

Будьте готові до можливих симптомів відміни

Багато людей, які виробили високу толерантність, проходять відмову від конопель, роблячи перерву на Т або вживаючи менше конопель, ніж зазвичай.

Відмова від конопелі не обов'язково такий інтенсивний, як відмова від алкоголю чи інших речовин, але все одно може бути досить незручним.

Ви можете відчути:

• перепади настрою
• втома
• головний біль
• когнітивні порушення
• знижений апетит
• проблеми зі шлунком, включаючи нудоту
• безсоння
• напружені, яскраві сни

Щоб допомогти з цими симптомами, переконайтеся, що ви достатньо зволожені та відпочиваєте. Ви також можете спробувати використовувати ліки, що продаються без рецепта, для боротьби з головним болем і нудотою.

Заняття спортом та свіже повітря можуть допомогти вам почуватись напоготові та зменшити будь-які спади у вашому настрої.

Симптоми відміни можуть викликати спокусу продовжувати вживати коноплю. Щоб нести відповідальність, скажіть своїм близьким, що робите перерву.

Хоча симптоми є незручними, хороша новина полягає в тому, що симптоми абстиненції конопелі зазвичай тривають лише 72 години.

Як запобігти цьому більше

Після того, як ви скинули свою толерантність, пам’ятайте про наступне, щоб підтримувати свою толерантність в русі:

• Використовуйте продукти з нижчим ТГК. Оскільки саме THC призводить до виснаження ваших рецепторів CB1, розумно зупинити свій вибір на продуктах, які мають трохи нижчий вміст THC.
• Не вживайте конопель занадто часто. Чим більше ви будете ним користуватися, тим вищою буде ваша толерантність, тому намагайтеся використовувати його лише зрідка або за потреби.
• Використовуйте меншу дозу. Спробуйте споживати менше конопель за раз, і спробуйте почекати трохи довше перед повторним введенням дози.
• Замість цього використовуйте CBD. Можливо, ви захочете спробувати продукти, що містять лише КБР, якщо ви хочете отримати потенційні переваги коноплі для здоров’я. Однак THC має певні переваги, яких, здається, не має CBD, тому цей перехід є нежиттєздатним для всіх.

Майте на увазі, що толерантності для деяких людей може не уникнути. Якщо ви виявите, що схильні до розвитку високої толерантності, подумайте про те, щоб робити необхідні регулярні Т-перерви.

Суть

Цілком нормально розвивати толерантність до конопель, якщо ви часто її вживаєте. У більшості випадків перерва на тиждень-два призведе до скидання вашої толерантності.

Якщо це не варіант, розгляньте можливість переходу на продукти з нижчим вмістом ТГК або зменшення споживання конопель.

Майте на увазі, що терпимість до конопель іноді може бути ознакою порушення вживання конопель. Якщо ви стурбовані вживанням конопель, у вас є варіанти:

• Проведіть відверту та чесну розмову зі своїм медичним працівником.
• Зателефонуйте на національну телефонну лінію довідки SAMHSA за номером 800-662-HELP (4357) або скористайтесь їхнім локатором лікування.
• Знайдіть групу підтримки через проект групи підтримки.

Сіан Фергюсон - позаштатний письменник і редактор із Кейптауна, Південна Африка. Її роботи висвітлюють питання, що стосуються соціальної справедливості, конопель та здоров'я. Ви можете зв’язатися з нею у Twitter.