Що робить сода на зубах?

Зміст

• Як безалкогольні напої болять зуби
• Два основні ефекти соди на зуби - ерозія та порожнини
• Ерозія
• Порожнини
• Як запобігти пошкодженню
• Існують альтернативи соді

Як безалкогольні напої болять зуби

Якщо ви любите американське населення, можливо, сьогодні ви випили солодкого напою - і є велика ймовірність, що це була газована вода. Вживання безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру найчастіше пов’язане з ожирінням, діабетом 2 типу та збільшенням ваги.

Але газовані напої також можуть негативно впливати на вашу посмішку, що потенційно може призвести до і навіть видимого карієсу.

За словами, чоловіки частіше вживають газовану воду та солодкі напої. Хлопчики-підлітки п’ють найбільше і отримують від них близько 273 калорій на день. Ця кількість лише трохи падає до 252 калорій у 20-30-ті роки.

Коли ви п'єте соду, цукор, що міститься в ній, взаємодіє з бактеріями в роті, утворюючи кислоту. Ця кислота атакує ваші зуби. Як звичайні газовані напої, так і без цукру містять власні кислоти, і вони також атакують зуби. З кожним ковтком соди ви починаєте шкідливу реакцію, яка триває близько 20 хвилин. Якщо ви ковтаєте цілий день, ваші зуби постійно атакують.

Два основні ефекти соди на зуби - ерозія та порожнини

Існує два основних стоматологічних ефекти питної соди: ерозія та порожнини.

Ерозія

Ерозія починається, коли кислоти в безалкогольних напоях стикаються із зубною емаллю, яка є зовнішнім захисним шаром на ваших зубах. Їх ефект полягає у зменшенні поверхневої твердості емалі.

Хоча спортивні напої та фруктові соки також можуть пошкодити емаль, на цьому вони зупиняються.

Порожнини

Безалкогольні напої, навпаки, можуть також впливати на наступний шар, дентин і навіть композитні пломби. Це пошкодження зубної емалі може спричинити порожнини. У людей, які регулярно вживають безалкогольні напої, з часом з’являється карієс або карієс. Додайте недотримання гігієни порожнини рота, і зуби можуть завдати чимало шкоди.

Як запобігти пошкодженню

Очевидне рішення? Киньте пити соду. Але багато хто з нас просто не може відмовитись від цієї звички. Однак є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик пошкодження зубів.

• Пити в міру. Не вживайте більше одного безалкогольного напою щодня. Тільки один завдасть достатньої шкоди.
• Пийте швидко. Чим більше часу потрібно, щоб випити безалкогольний напій, тим більше часу потрібно, щоб нанести шкоду вашому здоров’ю зубів. Чим швидше ви п'єте, тим менше часу цукру та кислот мають для пошкодження зубів. (Тільки не використовуйте це як привід випити вдвічі більше безалкогольних напоїв!)
• Використовуйте соломинку. Це допоможе уникнути шкідливих кислот і цукру подалі від ваших зубів.
• Потім прополощіть рот водою. Промивання рота водою після вживання соди допоможе змити залишки цукру та кислот та зупинити їх атаку на зуби.
• Зачекайте, поки не почистите щітку. Незважаючи на те, що ви можете подумати, чистити щітку відразу після того, як ви отримаєте газовану воду, не є хорошою ідеєю. Це тому, що тертя про вразливі та нещодавно атаковані кислотою зуби може принести більше шкоди, ніж користі. Натомість,.
• Уникайте безалкогольних напоїв перед сном. Мало того, що цукор, швидше за все, буде вас встигати, але цукру та кислоті доведеться цілу ніч атакувати ваші зуби.
• Регулярно чистіть зуби. Регулярні огляди та іспити дозволять виявити проблеми до їх загострення.

Існують альтернативи соді

Нарешті, ви можете менше пошкодити зуби, вибираючи безалкогольні напої з меншим вмістом кислоти. За даними Міністерства охорони здоров’я Міссісіпі, Pepsi та Coca-Cola є двома найбільш кислотними безалкогольними напоями на ринку, і доктор Пеппер та Гатораде не відстають.

Sprite, Diet Coke та Diet Dr. Pepper - одні з найменш кислих безалкогольних напоїв (але вони все ще досить кислі).

Безалкогольні напої - не здоровий вибір, але популярний. Якщо вам доводиться пити газовану воду, робіть це в міру і захищайте своє здоров’я зубів.