Ви чули про трипофобію?

Зміст

• Отже, що таке трипофобія?
• Чому трипофобія офіційно не вважається фобією
• Малюнки Trypophobia
• Як це - жити з трипофобією
• Лікування трипофобією
• Огляд для

Якщо ви коли -небудь відчували сильне огиду, страх чи огиду, дивлячись на предмети або фотографії об’єктів з великою кількістю маленьких дірочок, у вас може бути стан, що називається трипофобією. Це дивне слово описує тип фобії, при якій люди бояться, а отже, уникають візерунків або скупчень невеликих отворів або нерівностей,-каже Ашвіні Надкарні, доктор медичних наук, бостонський психіатр та викладач Гарвардської медичної школи.

Незважаючи на те, що медична спільнота має певну невизначеність щодо офіційної класифікації трипофобії та причин її виникнення, немає жодних сумнівів у тому, що вона проявляється цілком реально у людей, які її відчувають.

Отже, що таке трипофобія?

Про цей стан та його причини мало відомо. Простий пошук у Google за цим терміном виведе безліч зображень, які потенційно можуть викликати трипофобію, і навіть існують онлайн-групи підтримки для трипофобій, щоб попереджати один одного про такі речі, як фільми та веб-сайти, яких слід уникати. Тим не менш, психологи скептично ставляться до того, що таке трипофобія і чому деякі люди мають такі негативні реакції на конкретні образи.

"За мої більш ніж 40 років у сфері тривожних розладів ніхто ніколи не звертався за лікуванням такої проблеми",-говорить доктор філософії Даян Шамблс, професор психології Пенсильванського університету у Філадельфії.

Мартін Ентоні, доктор філософії, професор психології в Університеті Райерсона в Торонто і авторРобочий зошит проти тривоги, каже, що одного разу отримав електронний лист від людини, яка боролася з трипофобією, він ніколи особисто не бачив нікого з цим захворюванням.

Доктор Надкарні, з іншого боку, каже, що в своїй практиці вона лікує значну кількість пацієнтів, які мають трипофобію. Хоча це не названо в DSM-5(Діагностичний та статистичний посібник щодо психічних розладів), Офіційний посібник, складений Американською психіатричною асоціацією, який використовується як засіб для оцінки та діагностики психічних розладів, він розпізнається під парасолькою специфічних фобій, говорить доктор Надкарні.

Чому трипофобія офіційно не вважається фобією

Є три офіційні діагнози фобій: агорафобія, соціальна фобія (також відома як соціальна тривога) і специфічна фобія, каже Стефані Вудроу, ліцензований клінічний професійний консультант із Меріленду та національно сертифікований консультант, який спеціалізується на лікуванні дорослих з тривогою, нав’язливістю. -компульсивний розлад та супутні стани. Кожен з них є в DSM-5. По суті, категорія специфічних фобій — це загальне для кожної фобії від тварин від голок до висоти, каже Вудроу.

Важливо відзначити, що фобії стосуються страху чи тривоги, а не огиди, - каже Вудро; однак, нав’язливо-компульсивний розлад, який є близьким другом тривожного розладу, може включати огиду.

Трипофобія, з іншого боку, є дещо заплутаною. Існує питання про те, чи можна це краще класифікувати як узагальнений страх чи огиду до небезпечних речей, чи це можна вважати продовженням інших розладів, таких як генералізований тривожний розлад, говорить доктор Надкарні.

Вона додає, що існуючі дослідження трипофобії вказують на те, що вона викликає певний зоровий дискомфорт, особливо щодо зображень з певною просторовою частотою.

Якби трипофобія остаточно підпадала під класифікацію фобії, то діагностичні критерії включали б надмірний і постійний страх перед спусковим гачком; реакція страху непропорційна дійсній небезпеці; уникнення або надзвичайного лиха, пов'язаного з тригером; значний вплив на особисте, суспільне чи професійне життя людини; і щонайменше півроку тривалості симптомів, додає вона.

Малюнки Trypophobia

Тригерами часто є біологічні скупчення, такі як стручки насіння лотоса або осині гнізда, які зустрічаються в природі, хоча це можуть бути й інші типи неорганічних предметів. Наприклад, Washington Post повідомила, що три отвори в камері на новому iPhone від Apple викликали у деяких людей, а новий комп’ютерний процесор Mac Pro (який серед технічної спільноти назвали «теркою для сиру») викликав розмову про тригери трипофобії в деяких спільнотах Reddit.

Кілька досліджень пов'язують емоційну реакцію трипофобії з викликаючими візуальними стимулами як частину реакції огиди, а не реакції страху, говорить доктор Надкарні. «Якщо огида або відраза є основною фізіологічною реакцією, це може означати, що розлад є меншою фобією, оскільки фобії викликають реакцію страху або «бийся або втікай», — каже вона.

Як це - жити з трипофобією

Незалежно від того, де стоїть наука, для таких людей, як Кріста Вігналл, трипофобія є цілком реальною справою. Потрібний лише погляд на медові стільники — у реальному житті чи на екрані — щоб загнати її в хвилю. 36-річний публіцист із Міннесоти-самодіагностований трипофоб із побоюванням численних маленьких дірок. Вона каже, що її симптоми почалися у 20 років, коли вона помітила сильне відраза до предметів (або фотографій предметів) з дірками. Але більше фізичних симптомів почали проявлятися, коли їй виповнилося 30, пояснює вона.

"Я б бачила певні речі, і мені здавалося, що моя шкіра повзе", - згадує вона. "Я б отримав нервові кліщі, як би мої плечі знизали плечима або поверталася голова-це почуття, що викликає судоми тіла". (Пов'язано: Чому ви повинні перестати говорити, що відчуваєте тривогу, якщо насправді цього не робите)

Уіґналл якнайкраще впорався зі своїми симптомами, мало розуміючи, що їх викликає. Потім одного разу вона прочитала статтю, в якій згадувалося про трипофобію, і хоча вона ніколи раніше не чула цього слова, вона каже, що одразу зрозуміла, що це вона відчула.

Їй трохи важко навіть говорити про інциденти, оскільки іноді лише опис речей, які її викликали, може викликати судоми. За її словами, реакція майже миттєва.

Хоча Вігнал каже, що не назвала б свою трипофобію "виснажливою", немає жодних сумнівів, що це вплинуло на її життя. Наприклад, її фобія змусила її вибратися з води два рази, коли вона помітила мозковий корал під час снорклінгу у відпустці. Вона також зізнається, що відчуває себе самотньою у своїй фобії, тому що всі, кому вона відкривається, відмахуються від неї, кажучи, що ніколи не чули про це раніше. Однак зараз, здається, все більше людей розповідає про свій досвід трипофобії та спілкується з іншими, хто має це через соціальні медіа.

Інша страждаюча трипофобією, 35-річна норка Антея Перес з Боулдер-Кріка, штат Каліфорнія, каже, що її вперше спрацювало під час вечері в одному з мексиканських ресторанів. «Коли ми сіли їсти, я помітила, що її буріто зрізали збоку», — пояснює вона. "Я помітила, що вся її квасоля лежить у групі з ідеальними маленькими дірочками між ними. Я був настільки роздратований і жахнувся, що я почав дуже сильно свербіти на шкірі голови і просто злякався".

Перес каже, що у неї були й інші страшні випадки. Вигляд трьох дірок у стіні біля басейну готелю викликав холодний піт, і вона завмерла на місці. Іншого разу викликає зображення у Facebook змусило її зламати телефон, кинувши його по кімнаті, коли вона не могла витримати зображення. Навіть чоловік Перес не розумів серйозності її трипофобії, поки не став свідком епізоду, каже вона. Лікар прописав Ксанакс, щоб полегшити її симптоми — іноді вона може подряпати себе до такої міри, що вона розтрощить шкіру.

Лікування трипофобією

Ентоні каже, що лікування на основі впливу, що використовується для лікування інших фобій, яке проводиться контрольованим способом, коли хворий відповідає і ні до чого не змушений, може допомогти людям навчитися долати свої симптоми. Наприклад, поступове контактування з павуками може допомогти зменшити страх арахнофобів.

Доктор Надкарні повторює почуття, що когнітивно-поведінкова терапія, що включає послідовне вплив страшних подразників, є невід’ємною складовою лікування фобій, оскільки вона десенсибілізує людей до їхніх побоювань. Тож у разі трипофобії лікування передбачає вплив на невеликі отвори або скупчення цих отворів, каже вона. Проте, оскільки розмита межа між страхом і відразою присутня у людей з трипофобією, цей план лікування є лише обережною пропозицією.

Для деяких людей, які страждають трипофобією, для подолання тригера може знадобитися просто відвести погляд від образливого зображення або зосередити увагу на інших речах. Для інших, таких як Перес, які більш глибоко страждають від трипофобії, може знадобитися лікування за допомогою препаратів від тривоги для кращого контролю симптомів.

Якщо ви знаєте когось із трипофобією, важливо не судити про те, як вони реагують або як викликають у нього відчуття. Часто це поза їх контролем. "Я не боюся [дірок]; я знаю, що це таке", - каже Віґнолл. "Це просто психічна реакція, яка переходить у реакцію організму".

Огляд для