Ось чому моя невидима хвороба робить мене поганим другом

Зміст

• Іноді я не здаюся вкладеним у вашу історію чи життя
• Майже завжди я не повертаю ваші електронні листи, тексти чи голосові повідомлення
• Часто я не з’являюся на ваших світських подіях
• Я справді поганий друг? Я не хочу бути

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Наш досвід і мої реакції можуть бути відфільтровані через милі депресивного ладу, але мені все одно все одно. Я все ще хочу бути другом. Я все ще хочу бути поруч з тобою.

Скажімо, середня людина переживає емоції за шкалою від 1 до 10. Зазвичай повсякденні почуття перебувають у діапазоні від 3 до 4, тому що емоції існують, але вони не диктують ... поки не трапиться щось надзвичайне - розлучення, смерть, просування по службі або інша незвична подія.

Тоді емоції людини будуть досягати максимуму в діапазоні від 8 до 10, і вони будуть трохи одержимі подією. І всі це розуміють. Для когось, хто щойно втратив кохану людину, має сенс мати це в душі більшу частину часу.

Крім великої депресії, я майже завжди живу в діапазоні від 8 до 10. І це може змусити мене здатися - насправді емоційне виснаження може перетворити мене на «поганого» друга.

Іноді я не здаюся вкладеним у вашу історію чи життя

Повірте мені, коли я вам скажу, я дбаю про оточуючих. Я все одно хочу знати про вас, навіть якщо забуду запитати. Іноді біль настільки сильний, що це єдине, що мені над головою.

Мої страждання, мій смуток, моя втома, моя тривога ... всі наслідки, які приносить моя депресія, надзвичайні і стають там, незважаючи ні на що. Це мій повсякденний досвід, який люди не завжди “отримують”. Немає незвичної події, яка б пояснила ці екстремальні емоції. Через хворобу мозку я перебуваю в такому стані постійно.

Ці почуття так часто виникають у мене в голові, здається, що це єдине, про що я можу думати.Я можу зіткнутися з таким, що дивиться на пуп, ніби я всмоктався у власний біль, і єдине, про що я можу думати, це я сам.

Але мені все одно все одно. Наш досвід і мої реакції можуть бути відфільтровані через милі депресивного ладу, але мені все одно все одно. Я все ще хочу бути другом. Я все ще хочу бути поруч з тобою.

Майже завжди я не повертаю ваші електронні листи, тексти чи голосові повідомлення

Я знаю, що це здається п’ятисекундним завданням, але мені важко перевірити свою голосову пошту. Дійсно. Я вважаю це болючим та залякуючим.

Я не хочу знати, що інші люди говорять про мене. Я боюся, що в моєму електронному листі, текстових повідомленнях або голосовій пошті буде щось «погане», і я не зможу це впоратись. Мені можуть знадобитися години чи навіть дні, щоб набратися енергії та сил, щоб просто перевірити, що люди мені говорять.

Це не те, що я думаю, що ці люди не добрі і не турботливі. Просто в моєму депресивному мозку я вірю, що станеться щось погане, якщо я вирішу слухати.

А що, якщо я не зможу з цим впоратися?

Ці турботи для мене справжні. Але також реально, що я піклуюся про вас і хочу відповісти. Будь ласка, знайте, що ваше спілкування зі мною важливо, навіть якщо я не завжди можу відповісти вам взаємністю.

Часто я не з’являюся на ваших світських подіях

Я люблю, коли люди просять мене на світські заходи. Іноді я навіть схвильований цим, коли вони запитують - але мій настрій такий непередбачуваний. Можливо, це здається мені поганим другом, кимось, кого ви хочете перестати просити на світські заходи.

Просто до того моменту, коли подія настане, я можу бути занадто пригніченою, щоб вийти з дому. Можливо, я цілими днями не приймав душ. Можливо, я не чистив зуби чи волосся. Я можу почуватися як найтовстіша корова коли-небудь, коли бачу себе в одязі, який, можливо, захочу зносити. Я можу переконатись, що я дуже погана людина і занадто “погана”, щоб бути перед іншими. І все це не включає мою тривогу.

У мене соціальна тривога. Мене хвилює зустріч з новими людьми. Я переживаю, що інші думають про мене. Мене турбує те, що я зроблю або скажу неправильно.

Все це може побудувати, і до моменту події я навряд чи буду на ньому. Це не те, що я ні хочуть бути там. Я згоден. Просто моя хвороба мозку взяла верх, і я не можу боротися з нею настільки, щоб вийти з дому.

Але я хочу, щоб ви знали, що я все ще хочу, щоб ви запитали, і я справді хочу бути поруч, якщо це можливо.

Я справді поганий друг? Я не хочу бути

Я не хочу бути поганим другом. Я хочу бути для вас таким же хорошим другом, як і ви для мене. Я хочу бути поруч з тобою. Я хочу почути про ваше життя. Я хочу поговорити з вами і хочу провести з вами час.

Так трапляється, що моя депресія поставила величезний бар’єр між вами та мною. Я обіцяю, що буду працювати над перекриттям цього бар’єру, коли тільки зможу, але не можу пообіцяти, що завжди зможу.

Будь ласка, зрозумійте: Хоча моя депресія іноді може зробити мене поганим другом, моя депресія - це не я. Справжній я дбаю про вас і хоче поводитися з вами так, як ви заслуговуєте, щоб з вами поводились.

Наташа Трейсі - відомий спікер та нагороджена письменниця. Її блог, Bipolar Burble, постійно входить в топ-10 блогів про здоров'я в Інтернеті. Наташа також є автором відомого "Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar". Її вважають найбільшим фактором впливу на психічне здоров'я. Вона писала для багатьох сайтів, включаючи HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post та багато інших.

Знайди Наташу Біполярний бурбл, Facebook;, Twitter;, Google+ ;, Huffington Post і її Сторінка Amazon.