Чому дивний секс може зробити вас більш уважними

Зміст

• Огляд для

Уважність є в тренді неспроста: практика постійного перебування приносить великі переваги для здоров’я: від допомоги схуднути до полегшення головного болю. Медитація навіть увійшла у ваші заняття HIIT. Але хоча ви, ймовірно, думаєте про усвідомленість як про те, що ви робите на килимку для йоги, що якби ми сказали, що він також займає належне місце між простирадлами? Згідно з новим дослідженням, одержимість може принести значні переваги уважності.

Дослідники з Університету Північного Іллінойсу спеціально розглядали сексуальні контакти в стилі БДСМ 50 відтінків сірого різновид секс-сеансів за згодою, які включають кабалу, дисципліну/домінування, підпорядкування/садизм, наручники, батоги та все, що між ними. За словами Бреда Сагаріна, доктора філософії, провідного автора дослідження, який досліджує альтернативні види сексу, практикуючі БДСМ часто анекдотично повідомляють про перехід до «поточного стану» уважності, який подібний до того, як повідомляють спортсмени, коли вони перебувають у зона або відчуття, які ви можете випробувати під час особливо зосередженого воїна II. "Потік - це приємний і приємний стан, в який люди потрапляють, виконуючи діяльність, яка вимагає високого рівня майстерності", - говорить Сагарін. "Це стан, коли інший світ зникає, і хтось дуже інтенсивно концентрується лише на тому, що робить".

Щоб перевірити потенціал сексу для створення стану потоку, дослідницька група набрала сім пар і випадковим чином призначила одного партнера, який буде «верхнім» (особою, яка віддає накази), а друга — «низом» (партнером, який підкоряється). ). Потім дослідники спостерігали, як вони займаються сексом (так, сміливі учасники!), відзначаючи види діяльності, які відбувалися під час вимірювання настрою, рівня стресу, відчуття близькості, рівня кортизолу, рівня тестостерону та досвіду «потоку» (вимірюваного за допомогою стандартизоване опитування) кожного учасника. Вони виявили, що феномен «стану потоку» під час такого роду сексу реальний: усі люди повідомили про кращий настрій, виявили нижчий рівень стресу та отримали високі бали за шкалою стану потоку.

Хоча Сагарін та його команда дивилися лише на сексуальні контакти у стилі БДСМ, результати можуть мати наслідки для тих, хто має менш авантюрне статеве життя, каже він. "Уважна увага, яку люди приділяють один одному в контексті сцени БДСМ, має застосування і в інших видах сексуальних взаємодій.Якщо люди дійсно зосереджені один на одному та на позитивному досвіді свого партнера, ми можемо спостерігати подібні ефекти ", - говорить він. Іншими словами, зосередження на тому, щоб бути повністю в той момент, коли наступного разу ви будете зайняті, може стати новим спосіб привернути увагу до свого життя, навіть не кладучи ніг на килимок для йоги або подушку для медитації.

Огляд для