Ваш телефон може розпізнати депресію краще, ніж ви

Зміст

• Огляд для

Ваш телефон знає багато про вас: він може не тільки виявити вашу слабкість до онлайн-покупок взуття та вашу залежність від Candy Crush, але він також може читати ваш пульс, відстежувати ваші звички сну, мотивувати вас до тренування та відображати місячні. І незабаром ви зможете додати до списку "стежити за своїм психічним здоров'ям".

Згідно з невеликим дослідженням Північно -Західного університету, те, як і де ми використовуємо свої телефони, може бути ознакою депресії. Дослідники подивились, як часто учасники користувалися своїми телефонами протягом дня, і виявили, що щоденно депресивні люди тягнуться до своїх клітин більш ніж удвічі частіше, ніж люди без депресії. Це може здатися зворотним – зрештою, депресивні люди часто відгороджуються від решти світу. І хоча дослідницька група точно не знала, що люди робили на своїх телефонах, вони підозрюють, що депресивні учасники не розмовляли з друзями чи сім’єю, а шукали в Інтернеті та грали в ігри. (Це ваш мозок: депресія.)

«Люди, швидше за все, під час розмови по телефону уникають думати про речі, які турбують, хворобливі почуття або складні стосунки», – сказав старший автор Девід Мор, доктор філософії, клінічний психолог і директор Центру технологій поведінкового втручання. в Північно-Західному університеті. «Це поведінка уникнення, яку ми бачимо при депресії».

Мор та його колеги також використовували GPS-функції телефонів, щоб відстежувати рухи суб’єктів протягом дня, дивлячись на те, скільки різних місць вони відвідали, де проводили найбільше часу та наскільки регулярним був їхній розпорядок. Його команда виявила, що пацієнти з депресією відвідували менше місць, мали суперечливі розпорядки дня і проводили більше часу вдома. (Послухайте переможну історію однієї жінки: «Біг допоміг мені подолати депресію та тривогу».) «Коли люди в депресії, вони, як правило, віддаляються і не мають мотивації чи енергії, щоб вийти і щось робити», — пояснив Мор.

Але, мабуть, найцікавіша частина дослідження полягала в тому, що коли дані телефону порівнювали з результатами традиційного анкетування для перевірки депресії, вчені виявили, що телефон краще передбачає, чи є людина депресивною чи ні, ототожнюючи психічне захворювання з Точність 86 відсотків.

"Значення цього полягає в тому, що ми можемо виявити, чи є у людини симптоми депресії та тяжкість цих симптомів, не задаючи їм жодних питань", - сказав Мор. "Тепер ми маємо об'єктивний вимір поведінки, пов'язаної з депресією. І ми виявляємо її пасивно. Телефони можуть надавати дані ненав'язливо і без зусиль з боку користувача". (Тут 8 пояснень альтернативних методів психічного здоров’я.)

Дослідження невелике, і незрозуміло, як працює посилання-наприклад, чи люди з депресією частіше користуються своїми телефонами або хронічне використання телефону призводить людей до депресії, як теоретизується в інших дослідженнях? Але, незважаючи на обмеження, дослідники вважають, що це може бути величезною допомогою як лікарям, так і людям, які страждають від депресії, найпоширенішого психічного захворювання. Лікарі не тільки могли легше визначити, коли люди впадають у депресію, але й могли використовувати дані телефону, щоб допомогти керувати планом лікування, чи це спонукає людину більше виходити або менше користуватися телефоном.

Ця функція поки не доступна на телефонах, але тим часом ви можете стати власним ученим. Поміркуйте, для чого ви найчастіше використовуєте свій телефон – для спілкування з іншими чи відходу від світу. Якщо це останнє, поговоріть зі своїм лікарем про ваше психічне здоров’я, і він або вона допоможе вам зробити розумний вибір зі смартфоном або без нього.

Огляд для