Коротко про вашу вагітність

Зміст

• Огляд для

Вагітність – це подорож між розумом і тілом, яка, ймовірно, включає все, від примхливого блюзу до ударів крихітними ногами. Ми звернулися до Честера Мартіна, доктора медичних наук, професора акушерства та гінекології Університету Вісконсіна, штат Медісон, і Жанни Уолдман, штат Пенсільванія, сертифікованої медсестри-акушерки з плановим батьківством, про допомогу у складанні 12-місячного терміну, який описує те, що ви можете почувати. під час вагітності. Хоча ця дорожня карта не замінює медичну допомогу, вона може допомогти вам відрізнити знаки, які попереджають вас про виклик лікаря, і знаки, які вказують, що все нормально.

МІСЯЦЬ 1: тижні 1-4 (я вагітна?)

Можливі фізичні зміни

Відсутність менструації, поколювання, ніжність та/або набряклість грудей, втома, легка або сильна нудота з блювотою або без неї, в будь -який час дня і ночі, незначні скорочення матки.

Можливі емоційні зміни

Цікаво, чи вагітні ви, страх ускладнень, тривога з приводу материнства і як це вплине на шлюб, кар'єру та спосіб життя, химерність

Можливі зміни апетиту:

тяга до їжі або відраза, підвищення або зниження апетиту. Якщо ви навіть підозрюєте, що вагітні, почніть щодня приймати 800 мікрограмів фолієвої кислоти, рекомендовану до вагітності до березня Dimes, щоб запобігти дефектам нервової трубки.

Внутрішня історія

Ембріон - це крихітна цяточка, розміром з точку олівця, яку іноді видно приблизно на четвертому тижні вагітності за допомогою вагінального УЗД.

Порушення сну/витривалості

Можлива втома або сонливість. Година додаткового сну або денний сон може допомогти, але не дивуйтесь, якщо ви все ще відчуваєте втому, незалежно від того, скільки ви спите.

Rx для стресу

Замість того, щоб дивуватися чи хвилюватися, чи вагітні ви, пройдіть обстеження. Тести на вагітність вдома майже на 100 відсотків точні через 14 днів або більше після пропущеної менструації, а аналізи сечі (зроблені в кабінеті лікаря) майже на 100 відсотків точні через 7-10 днів після зачаття. Аналізи крові на 100 відсотків точні через 7 днів.

Особливі ризики

Викидень на ранньому терміні.

Симптоми, які говорять «Зателефонуйте своєму лікарю»

Позитивний результат на домашньому тесті на вагітність, судоми та кров’янисті виділення або кровотеча, що може свідчити про ранній викидень, біль унизу живота, постійну блювоту, струменіння або постійне витікання рідини з піхви, хворобливе або рідке сечовипускання.

МІСЯЦЬ 2: тижні 4-8

Можливі фізичні зміни

Менструація припинилася, але ви можете відчувати невелике забарвлення, втому, сонливість, часте сечовипускання, нудоту, блювоту, печію, розлад травлення, метеоризм, болючість грудей.

Можливі емоційні зміни

Дратівливість, перепади настрою, плаксивість, сумніви, заперечення, невір'я, гнів, якщо вагітність небажана, радість, піднесення, хвилювання.

Можливі зміни апетиту

Відраза до певних продуктів, ранкова нудота. Вживання невеликих страв і уникнення жирної їжі може допомогти зменшити нудоту.

Внутрішня історія

До кінця цього місяця маленький ембріон, схожий на пуголовка, приблизно розміром з рисове зерно.

Порушення сну/витривалості

Ваш метаболізм працює понаднормово, щоб створити зростаючий плід, тому не боріться і не ігноруйте ознаки втоми. Чудові підсилювачі енергії включають післяобідній сон або перерви, лягання спати на годину раніше, щоденні аеробні вправи, позбавлення від роботи.

Rx для стресу

Техніки розслаблення, провідні образи, теплі ванни (не гарячі! уникайте джакузі, саун і гідромасажних ванн), йога та аеробні вправи з низьким рівнем впливу – усе це допомагає заспокоїти зношені нерви. Якщо ви дуже стурбовані або ваша робота особливо виснажлива, робіть часті перерви.

Особливі ризики

Ранній викидень (вражає 10 відсотків вагітних жінок), "позаматкова" або трубна вагітність (рідше, що вражає 1 з 100 жінок).

Симптоми, які говорять "Подзвоніть своєму лікарю"

Дивіться 1 місяць.МІСЯЦЬ 3: 8-12 тижнів

Можливі фізичні зміни

Див. Місяць 2. Крім того, запор, тяга до їжі, іноді легкі головні болі, слабкість або запаморочення, проблеми зі шкірою, такі як вугри або висип.

Можливі емоційні зміни

Див. Місяць 2. Крім того, зростає страх перед викиднем, очікування, страх чи тривога за тілесні зміни, материнство, фінанси.

Можливі зміни апетиту

Див. Місяць 2. Ранкова нудота та тяга до їжі можуть посилитися.

Історія зсередини

До кінця цього місяця ембріон нагадує крихітну людину, вагою унцію і розміром близько 1/4 дюйма в довжину від голови до сідниць, розміром з маленьку полуницю. Серце б'ється, формуються руки і ноги, з'являються бруньки пальців і ніг. Кістка тільки починає замінювати хрящ.

Порушення сну/витривалості

Дивіться місяць 2. Експериментуйте зі сном на спині, піднявши голову на 6 дюймів і підперши ноги на подушку або згорнувшись калачиком на боці.

Rx для стресу

Див. Місяць 2. Читайте книги на кшталт Що очікувати, коли ви очікуєте, Арлін Айзенберг, Хайді Меркофф і Санді Е. Хетеуей, B.S.N. (Видавництво Workman, 1991), Ілюстрована книга про вагітність та догляд за дитиною (Darling Kindersley Limited, 1990), Дитина - мама: абсолютно нове видання, Леннарт Нільссон (Dell Publishing, 1993). Ваш лікар може обмежити статеві контакти, поекспериментувати з альтернативами "безпечної для вагітності".

Особливі ризики

Дивіться Місяць 2. Зверніться до генетичного консультанта, якщо вас турбують генетичні дефекти, сімейні медичні проблеми або вам більше 35 років.

Симптоми, які говорять «Зателефонуйте своєму лікарю»

Лихоманка вище 100,4 градусів за відсутності симптомів застуди або грипу, сильний головний біль, нечіткість, помутніння або подвійний зір, непритомність або запаморочення, раптове, незрозуміле, значне збільшення маси тіла, раптове посилення спраги з рідким та/або болючим сечовипусканням, кровотеча або судоми.

МІСЯЦЬ 4: тижні 12-16

Можливі фізичні зміни

Див. Місяці 2 і 3. Збільшення або зменшення статевого потягу, Часте нічне сечовипускання.

Можливі емоційні зміни

Див. Місяці 2 і 3. Страх або тривога за тілесні зміни, материнство, фінанси або нове відчуття спокою та прийняття, мрії про немовлят, таких як кошенята чи цуценята, з їхніми матерями.

Можливі зміни апетиту

Підвищення апетиту, тяга до їжі, ранкова нудота, нудота з блювотою або без неї.

Історія зсередини

Плід важить 1/2 унції і має розміри від 2 1/2 до 3 дюймів, розміром з велику золоту рибку, з непропорційно великою головою. На 13 тижні очі розвиваються, хоча кришки залишаються закритими кілька місяців. На 15 тижні вуха повністю розвинені. Більшість основних органів, кровоносна система та сечовивідні шляхи працюють, стать неможливо визначити навіть за допомогою УЗД.

Порушення сну/витривалості

Ви можете страждати від порушення сну через частих потреб сечовипускання. Щоб полегшити запаморочення, вийдіть на відпочинок на годину-дві раніше та/або подріміть після обіду.

Rx для стресу

Аеробні вправи, керовані зображення, медитація, йога, гімнастика, ходьба, плавання, легка їзда на велосипеді у приміщенні, біг підтюпцем, теніс, бігові лижі (до 10000 футів), тренування з легкою вагою, їзда на велосипеді на свіжому повітрі.

Особливі ризики:

Див. Місяць 3. Симптоми, що говорять «Подзвоніть своєму лікарю» Рожеві, червоні або коричневі виділення або кровотеча, з судомами або без них.МІСЯЦЬ 5: тижні 16-20

Можливі фізичні зміни

Див. Місяці 2, 3 та 4. Крім того, закладеність носа, носові кровотечі, кровоточивість ясен, легка набряклість щиколотки, геморой, незначні, білуваті виділення з піхви, легка задишка, тьмяне або блискуче, повніше волосся, погіршення алергії, зменшення частоти сечовипускань , залізодефіцитна анемія

Можливі емоційні зміни

Див. Місяці 2, 3 та 4. Ви також можете бути менш зосередженими та забудькуватими, а також збудженими, тому що нарешті починаєте проявлятись. Тепер ви можете відчути, що це безпечно.

Можливі зміни апетиту

Ранкова нудота зазвичай стихає, посилюється апетит. У вас може виникнути спокуса переїдати, хоча вам потрібно всього 300 додаткових калорій на день. Як правило, у першому триместрі ви повинні набрати від 3 до 8 фунтів, у другому - від 12 до 14, у третьому - від 7 до 10.

Внутрішня історія

Плід завдовжки близько 4 дюймів, розміром з невеликий авокадо, а тіло починає наздоганяти розмір голови. Пальці рук і ніг добре окреслені, з’являються зачатки зубів. Ви, ймовірно, почнете відчувати перші ворушіння плода.

Порушення сну/витривалості

Оскільки втома зазвичай минає до кінця цього місяця, більшість жінок відчувають себе більш енергійними. Це сприятливий час для подорожей, хоча уникайте польотів у літаках без кабін під тиском та іноземних регіонів, які потребують щеплень.

Rx для стресу

Щоб впоратися з «нечітким» мисленням, ведіть списки, використовуйте техніки фокусування (йога, керовані образи), знайдіть способи спростити своє життя.

Особливі ризики

Надмірна вага може поставити під загрозу дитину і призвести до передчасних пологів, надмірна надбавка може збільшити ризик болю в спині, болю в ногах, кесаревого розтину та післяопераційних ускладнень.

Симптоми, які говорять «Зателефонуйте своєму лікарю»

Так само, як місяці 2, 3 і 4.

МІСЯЦЬ 6: тижні 20-24

Можливі фізичні зміни

Те саме, що і на 2, 3, 4 і 5 місяцях. Помітні ворушіння плода, біль у нижній частині живота, біль у спині, судоми в ногах, почастішання пульсу або серцебиття, зміни пігментації шкіри, тепловий висип, посилення сексуальної реакції, печія, розлад травлення, здуття живота.

Можливі емоційні зміни

Зростання прийняття вашої вагітності, менша зміна настрою, періодична дратівливість, розсіяність, химерність, «нечітке» мислення через втрату сну.

Можливі зміни апетиту

Хижа, посилена тяга до їжі та огида.

Внутрішня історія

Плід завдовжки від 8 до 10 дюймів, розміром з маленького зайчика, покритий захисним м’яким пухом. На голові починає рости волосся, з'являються білі вії. Шанс вижити плода поза утробою невеликий, але можливий у лікарняному відділенні інтенсивної терапії.

Порушення сну/витривалості

Безсоння або порушення сну через проблеми з адаптацією до нових позицій сну. Щоб забезпечити максимальний приплив крові та поживних речовин до плаценти, уникайте сну на животі або на спині, згорнувшись на лівому боці з подушкою між ніг. Ще один хороший місяць для подорожей.

Rx для стресу

Те саме, що 2, 3, 4 і 5 місяці. Якщо ви працюєте, почніть планувати відпустку по вагітності та пологах, якщо ваша робота особливо виснажлива, подумайте про дострокове відпустку.

Особливі ризики

Так само, як 2, 3, 4 і 5 місяці.

Симптоми, які говорять «Зателефонуйте своєму лікарю»

Після 20-го тижня зверніться до лікаря, якщо ви помітили відсутність рухів плода більше 12 годин.МІСЯЦЬ 7: тижні 24-28

Можливі фізичні зміни

Так само, як і місяці 2, 3, 4, 5, і 6. Свербіння живота, підвищена чутливість грудей та активність плоду, поколювання, біль або оніміння в руках, судоми ніг.

Можливі емоційні зміни

Зниження примхливості та розсіяності, зростання інтересу до вивчення вагітності, пологів та немовлят (ваші книги про вагітність стають зношеними), посилення гордості за набряк живота.

Можливі зміни апетиту

Ситний апетит, нудота.

Історія зсередини

Плід завдовжки 13 дюймів, розміром з кошеня, важить 1 3/4 фунта і покритий тонкою блискучою шкірою. Утворилися відбитки пальців рук і ніг, повіки розведені. Плід міг вижити за межами утроби матері в реанімації з високим ризиком ускладнень.

Порушення сну/витривалості

Див. Місяці 5 і 6. Порушення сну через труднощі при пошуку зручних позицій. Судоми в ногах можуть бути проблемою, спробуйте зігнути стопу вгору, щоб витягнути литки.

Rx для стресу

Прочитайте Партнер по народженню Пенні Сімкін, FT. (Harvard Common Press, 1989), поговоріть з матерями про їхній досвід, запишіться на курси пологів. Зверніться до лікаря за направленням.

Особливі ризики

Див. Місяць 6. Гіпертонія, спричинена вагітністю (PIH), «некомпетентна шийка матки» (шийка матки «безшумно» розширилася і може знадобитися накладення шва для закриття та/або постільного режиму), ранні пологи.

Симптоми, які говорять «Зателефонуйте своєму лікарю»

Див. Місяць 6. Екстремальний набряк, некомпетентна шийка матки може викликати кров’янисті виділення, часто виявляються лише під час вагінального огляду, стійкі, болючі скорочення можуть сигналізувати про ранні пологи.

МІСЯЦЬ 8: тижні 28-32

Можливі фізичні зміни

Дивіться місяці 2, 3, 4, 5, 6 і 7. Крім того, задишка, розсіяні «сутички Брекстона-Хікса» (матка твердіє приблизно на одну хвилину, потім повертається до нормального стану), незграбність, нещільність грудей, припливи , біль у спині та ногах від ваги дитини. Варикозне розширення вен може почати з’являтися, підтримка трусиків допомагає полегшити дискомфорт і біль.

Можливі емоційні зміни

Побоювання може посилюватися, але разом з тим може виникати радість і дивуватися тому, що активне маленьке створіння робить «велосипедні удари» у вашій утробі.

Можливі зміни апетиту

Див. Місяць 7. Пийте багато води, щоб протидіяти рідини, втраченої через пори (ваша температура вище під час вагітності).

Історія зсередини

Плід важить близько 3 фунтів, завбільшки з маленького цуценя і має запаси жиру під шкірою. Може смоктати великий палець, гикати або плакати. Також може реагувати на біль, світло та звук. Може вижити поза маткою за підтримки лікарні, але зі значним ризиком ускладнень.

Порушення сну/витривалості

Можливо, ви відчуваєте меншу або більшу втому, ніж через місяці. Розтяжка, аеробні вправи, додатковий сон, дрімота або часті перерви в роботі можуть підвищити вашу енергію. Печія може бути сильною вночі, їжте принаймні за три години до сну, спіть на лівому боці та використовуйте подушки, щоб підпертися. Необхідність часто мочитися може розбудити вас вночі (але не зменшуйте споживання рідини). Припинити тривалі подорожі на решту вагітності.

Rx для стресу

Продовжуйте програму розтяжок/тренувань, уроки пологів, спілкування з майбутніми матерями щодо варіантів денного догляду, працюючі жінки починають зав'язувати вільні кінці в офісі.

Особливі ризики

Передчасні пологи.

Симптоми, які говорять "Подзвоніть своєму лікарю"

Раптове зниження рухливості плода порівняно з нормальним для вас, судоми, діарея, нудота, сильний біль у попереку, тиск в області тазу або паху, водянисті виділення з піхви з рожевим або коричневим відтінком, витікання рідини з піхви, відчуття печіння під час сечовипускання.9 МІСЯЦЬ: 32-36 тижні

Можливі фізичні зміни

Див. Місяці 7 і 8. Крім того, сильна регулярна активність плоду, посилення вагінальних виділень, витікання сечі, посилення запорів, біль у попереку, задишка, більш інтенсивні та/або часті скорочення Брекстона-Хікса.

Можливі емоційні зміни

Тривога за вас і безпеку вашої дитини під час пологів, хвилювання, що пологи близькі, «інстинкти вкладання» посилюються-можливо, ви витрачатимете більше часу на покупки дитячих речей, і в цей момент вам також може бути цікаво, чи коли-небудь вагітність закінчиться.

Можливі зміни апетиту

Дивіться 8 місяць.

Історія зсередини

Плід завдовжки близько 18 дюймів і важить близько 5 фунтів. Зростання мозку прискорюється, плід повинен мати можливість бачити і чути. Більшість інших систем добре розвинені, хоча легені можуть бути незрілими. Плід має чудові шанси вижити поза маткою.

Порушення сну/витривалості

Див. Місяць 8. Можливо, зараз ви не можете заснути через задишку. Підперте подушки навколо себе або подумайте про придбання спеціальної подушки для вагітних.

Rx для стресу

Прогулянки та м’які фізичні вправи, заняття з пологів, посилення близькості з партнером. Щоб полегшити сутички Брекстона-Хікса, ляжте і розслабтеся або встаньте і походіть. Замочіть в теплій (не гарячій!) ванні. Складіть плани лікарень, завершите робочі проекти.

Особливі ризики

PIH, передчасні пологи, "передлежання плаценти" (плацента, що знаходиться близько або закриває шийний отвір), "abruptio placenta" (плацента відокремлюється від матки).

Симптоми, які говорять "Подзвоніть своєму лікарю"

Див. Місяці 7 і 8. Безболісна вагінальна кровотеча або сильні скорочення можуть свідчити про ускладнення, сильний головний біль та візуальні зміни, особливо якщо проблема була з артеріальним тиском.

МІСЯЦЬ 10: тижні 36-40

Можливі фізичні зміни

Більше скорочень Брекстона-Хікса (до двох-трьох разів на годину), часте сечовипускання, полегшення дихання, рясні вагінальні виділення, зменшення стусанів плода, але збільшення частоти перекочування, розтягування та періодів спокою.

Можливі емоційні зміни

Сильне збудження, тривога, розсіяність, дратівливість, побоювання, надчутливість, неспокій, мрія про дитину та материнство, страх пропустити або неправильно трактувати ознаки пологів.

Можливі зміни апетиту

Підвищення або зниження апетиту, відчуття ситості через переповнений шлунок, потяг змінюється або вщухає.

Історія зсередини

Плід має довжину 20 дюймів, важить близько 7/л фунтів і має зрілі легені. Відмінний шанс вижити поза утробою матері.

Порушення сну/витривалості

Дивіться 8 і 9 місяці.

Rx для стресу

Упакуйте свою нічну сумку, включаючи кілька знайомих речей, які допоможуть вам відчувати себе як вдома в лікарні: гребінець, парфуми, гігієнічні серветки, цей журнал, нежирні ланчі для поштової доставки (як доповнення до лікарняного), одяг для вас і Дитина. Продовжуйте легкі фізичні вправи, тренування на воді особливо хороші.

Особливі ризики:

Дивіться місяць 9. Крім того, не потрапити в лікарню вчасно.

Симптоми, які говорять "Подзвоніть своєму лікарю"

(Швидко!) Розрив води перед пологами (трапляється менш ніж у 15 відсотків вагітностей), все частіші та інтенсивніші сутички, які не знімаються зміною положення, біль у попереку, що поширюється на живіт та ноги, нудота, діарея, рожевий або кров’яний потік витікання слизу з піхви, скорочення, які тривають 45 секунд і виникають частіше, ніж кожні п'ять хвилин.11 МІСЯЦЬ

Можливі фізичні зміни

Відразу після пологів: пітливість, озноб, судоми, оскільки матка повертається до нормального розміру, затримка рідини, виснаження або втома. До першого тижня: біль у тілі, біль, тріщини сосків при грудному вигодовуванні. Протягом місяця: дискомфорт при сидінні та ходьбі, якщо у вас була епізіотомія або кесарів розтин, запор та/або геморой, припливи, болючість грудей, роздуття.

Можливі емоційні зміни

Піднесення, депресія або обидва, по черзі, страх бути неадекватним, відчуття переповненості новими обов’язками, відчуття, що післяпологове життя є антикліматичним.

Можливі зміни апетиту

Може відчувати хижість, якщо годуєте грудьми.

Історія зсередини

Збільшена матка, яка швидко скорочується (особливо якщо ви годуєте грудьми), розтягнуті м’язи живота, внутрішні органи повертаються на початкове місце.

Порушення сну/витривалості

Сонливість, втома та/або виснаження, намагаючись поєднати нові обов’язки та відпочинок з непостійним графіком сну дитини. Засинайте, коли ваша дитина спить, намагайтеся відпочити і розслабитися під час грудного вигодовування.

Rx для стресу

Приєднуйтесь до тренувань новонароджених та/або розтяжок для моральної підтримки та полегшення болю, проводите багато часу з дитиною, щоб полегшити занепокоєння або розчарування після вагітності, поспати, отримати допомогу.

Особливі ризики

Інфекція на місцях розрізу або грудях при грудному вигодовуванні, неправильне харчування, якщо ви годуєте грудьми і не отримуєте достатню кількість поживних речовин або кальцію, зневоднення.

Симптоми, які говорять "Подзвоніть своєму лікарю"

Після четвертого дня після пологів сильна кровотеча зі згустками в будь-який час протягом наступних шести тижнів, лихоманка, біль у грудях, біль або припухлість в литках або стегнах, шишка або локалізований біль у грудях, інфіковані розрізи, нездатність до сечовипускання, хворобливе або утруднене сечовипускання, тривала депресія.

12 МІСЯЦЬ

Можливі фізичні зміни

Втома, біль у промежині, запор, поступова втрата ваги, помітне випадання волосся, біль у руках, ногах та спині від носіння дитини.

Можливі емоційні зміни

Піднесення, блюз, поглиблення любові і гордості за вашого новонародженого, зростання почуття впевненості, відчуття тиску на повернення до звичного розпорядку дня, навіть якщо ви не можете бути фізично чи емоційно готовими, сприйняття свого тіла більше як джерела виховання (і харчування) для вашого новонародженого і менше як джерело сексуального задоволення, занепокоєння щодо того, що новонародженого залишити іншим особам, які доглядають.

Можливі зміни апетиту

Повільно повертаючись до дієти до вагітності, апетит збільшується, якщо ви годуєте грудьми.

Історія зсередини

Див. Місяць 11.

Порушення сну/витривалості

Див. Місяць 11. Можливо, ви будете відчувати себе менш втомленим, коли знайдете способи узгодити свій цикл сну/відпочинку з немовлям. (Деякі матері вважають, що утримувати дитину з собою вночі допомагає.)

Rx для стресу

Див. Місяць 11. Вправляйтеся, практикуйте методи розслаблення, спрощуйте, розставляйте пріоритети, полегшуйте сексуальну активність, якщо це вам підходить, зміцніть догляд за дитиною, плануйте повернення до роботи.

Особливі ризики

Тривала післяпологова депресія.

Симптоми, які говорять "Подзвоніть своєму лікарю"

Так само, як і 11 місяць. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте два або більше ознак хронічної післяпологової депресії: нездатність спати, відсутність апетиту, відсутність інтересу до себе чи дитини, почуття безнадійності, безпорадності або втрати контролю.

Щоб дізнатися більше про вагітність, перейдіть на сайт FitPregnancy.com

Огляд для