Дівчині, яка бореться із власною вартістю, все в порядку

Зміст

• Ось моя ідея серйозного хвилювання у п’ятницю ввечері: започаткування нової книги. Це не ідея, якою я пишаюся, але чому? У тому, щоб бути інтровертом, немає нічого поганого.
• Перестаньте базувати своє щастя на чужих цінностях
• Визначте, що просто шум потрапляє у порожнечу
• Є причина, чому ви любите те, що любите
• Запам’ятайте позитивні речі

Ось моя ідея серйозного хвилювання у п’ятницю ввечері: започаткування нової книги. Це не ідея, якою я пишаюся, але чому? У тому, щоб бути інтровертом, немає нічого поганого.

Мені може бути важко відхиляти запрошення на дикі ночі, навіть коли все, що я справді хочу - це тиха ніч. Я занадто багато разів пам’ятаю, коли намагався «проштовхнути» своє бажання залишитися.

Я був би в клубі, ненавидячи, що музика була занадто голосною, тому я не міг розмовляти зі своїми друзями, ненавидячи, що мені доводиться проштовхувати натовп людей у ​​будь-який час, коли я хотів би десь гуляти.

Одного суботнього вечора в коледжі я нарешті вдарився об стіну. Я готувався до вечірки (ви знаєте, єдині заняття, які діти коледжу проводять у вихідні, якщо це не фінал), і я відчував, як мій внутрішній голос підказував мені залишатися вдома, нагадуючи мені, що я не в настрої, щоб мене оточували людей або бесіди.

Колись я слухав цей голос.

Незважаючи на те, що я був повністю одягнений, я зняв макіяж із повного обличчя, переодягнувся і припав до ліжка. Це був початок.

Ще кілька разів мені потрібно було докласти зусиль (на даний момент), щоб зробити те, що зробило мене найщасливішим, перш ніж я зрозумів, що справді виграю собі. Люди можуть подумати, як я вирішив проводити свій час, нудно, але коли справа доходить до того, щоб витрачати свій час, найважливіше, як я почуваюся.

Перестаньте базувати своє щастя на чужих цінностях

Іноді здається, що мене оточують люди, котрі займаються різними справами, ніж я. Це може ускладнити дотримання вірності того, що я хочу робити. Я почну допитувати все про себе: я дивний? Хіба я не крутий?

Чому так важливо, що те, що робить мене щасливим, має схвалити хтось інший?

Зараз, мені здається, це смішно, коли моя історія Snapchat - це селфі моєї голови на подушці з написом "Піднімайся в п’ятницю ввечері!" Але мені знадобився деякий час, щоб по-справжньому прийняти #JOMO - радість від втрати.

Кожен має власне уявлення про те, що кваліфікується як нудне, але ви знаєте що? Нудно не є синонімом негативу.

Існує клуб під назвою Dull Man's Club, який займається "святкуванням звичайного". До її складу входять понад 5000 чоловіків та жінок. Хочете сфотографувати поштові скриньки? Відвідати всі залізничні станції у Великобританії? Вести щоденник, як косити газон? Ви не тільки будете в хорошій компанії з цим клубом, ви, ймовірно, знайдете когось, хто любить те, що ви робите.

Визначте, що просто шум потрапляє у порожнечу

Коли я вперше отримав акаунт у Facebook у 18 років, я відчував, що повинен документувати кожну хвилину свого життя, щоб мої друзі усвідомлювали, що я цікава людина. Я також витратив багато часу, порівнюючи себе з персонами в Інтернеті, які представляли інші люди.

Зрештою, я не міг проігнорувати той факт, що ці порівняння мого повсякденного життя з тим, що я бачив в Інтернеті, змушували мене почувати себе досить принижено.

Даніела Темпеста, радник із Сан-Франциско, каже, що це загальне почуття, спричинене соціальними мережами. Насправді багато разів те, що робили мої «друзі», насправді навіть не виглядало для мене веселим, але я використовував їх як мірну паличку (як це називає Темпеста) для того, як я відчував, що моє життя має йти далі.

З тих пір я видалив додаток Facebook на своєму телефоні. Відсутність програми допомогла мені значно скоротити час у соцмережах. Потрібно було ще кілька тижнів, щоб позбутися звички намагатися відкривати неіснуючу програму Facebook щоразу, коли я розблоковував телефон, але, помінявши програму, яка давала мені час руху автобусів до місця, де раніше жив Facebook, я виявив, що намагаюся ходити у Facebook все рідше.

Іноді з’являються нові сайти та програми. Instagram знову з’явився як Facebook 2.0, і я справді порівнюю себе з тим, що бачу, як публікують інші люди.

Це справді потрапило додому, коли колишня зірка Instagram Ессена О’Ніл потрапила в новини. Раніше О’Ніл отримувала гроші за просування компаній за допомогою своїх мальовничих фотографій в Instagram. Вона раптом видалила свої дописи та кинула соціальні мережі, сказавши, що почала відчувати себе «поглиненою» соціальними мережами і підробляючи своє життя.

Вона чудово відредагувала свої підписи, включивши детальну інформацію про те, наскільки інсценізованими були всі її фотографії та наскільки порожньою вона часто почувалася, хоча її життя виглядало ідеально в Instagram.

З тих пір її Instagram зламали, а її фотографії видалили та видалили. Але відгомін її повідомлення все ще звучить правдою.

Кожного разу, коли я знову виявляю себе порівнянням, я нагадую собі про це: якщо я намагаюся надати своїм друзям з Інтернету лише основні моменти свого життя, а не документую скромність чи негативні речі, які можуть зі мною трапитися, швидше за все, це те, що вони роблю теж.

Є причина, чому ви любите те, що любите

Зрештою, ваше особисте щастя - це єдина причина, через яку вам потрібно щось зробити. Ваше хобі радує вас? Тоді продовжуйте це робити!

Вивчення нової навички? Не хвилюйтеся поки що про кінцевий продукт. Запишіть свій прогрес, зосередьтеся на тому, як він приносить вам радість, і огляньтесь, коли час минув.

Я витратив багато часу, що міг би використовувати каліграфію, бажаючи, щоб я мав ремесло чи навички. Я відчував залякування артистів у відео, які б я дивився. Я був настільки зосереджений на тому, щоб бути такими ж добрими, як вони, що я навіть не намагався. Але єдине, що мене зупиняло, це я сам.

Врешті-решт я купив собі базовий набір для каліграфії. Я б заповнив сторінку у своєму зошиті одним письмом, написаним знову і знову. Не можна було заперечувати, що, продовжуючи практикувати той самий інсульт, я почав трохи покращуватися. Навіть протягом кількох коротких тижнів, які я займався, я вже бачу покращення порівняно з початком.

Щодня витрачаючи трохи часу на роботу над улюбленою справою, можна отримати несподівані результати. Просто подивіться на цього художника, який займався живописом у MS Paint під час повільних годин на роботі. Зараз він проілюстрував власний роман. Насправді існує ціла спільнота художників, які перетворили свої захоплення на «кар’єру на біс» - хобі на все життя, яке стало другою кар’єрою.

Я не затамував подих, але в 67 років моя каліграфія могла б знятися.

Запам’ятайте позитивні речі

А для тих часів, коли ти не почуваєшся впевнено навіть для того, щоб взяти улюблений набір для в’язання чи головоломку ... ну, це нормально. У ці дні Темпеста рекомендує перенаправити ваш мозок на більш позитивні речі. Один із способів зробити це - записати принаймні три речі, які змусять вас почуватись по-справжньому гордими собою.

Особисто я нагадую собі, що мені подобається готувати і вечеряти зі своїм хлопцем, вести змістовні бесіди з друзями, читати книгу та проводити час зі своїми двома котами.

І коли я озирнуся назад, я знаю, що поки я знайду час на ці речі, я буду в порядку.

Емілі Гадд - письменниця та редакторка, яка живе в Сан-Франциско. Вільний час вона проводить, слухаючи музику, переглядаючи фільми, марнуючи життя в Інтернеті та відвідуючи концерти.