Управління депресією - підлітки

Депресія - це серйозний медичний стан, з яким вам потрібна допомога, поки вам не стане легше. Знайте, що ви не самотні. Кожен п’ятий підліток в якийсь момент зазнає депресії. Хороша річ полягає в тому, що є способи отримати лікування. Дізнайтеся про лікування депресії та про те, що ви можете зробити, щоб покращити себе.

Ток-терапія може допомогти вам почуватись краще. Ток-терапія - це саме те. Ви говорите з терапевтом або консультантом про те, як ви почуваєтесь і про що думаєте.

Зазвичай ви відвідуєте терапевта раз на тиждень. Чим відкритішими ви будете з терапевтом щодо своїх думок та почуттів, тим кориснішою може бути терапія.

Приєднуйтесь до цього рішення, якщо можете. Дізнайтеся у свого лікаря, чи ліки від депресії можуть допомогти вам почуватись краще. Поговоріть про це зі своїм лікарем та батьками.

Якщо ви приймаєте ліки від депресії, знайте, що:

• Після того, як ви почнете приймати ліки, може знадобитися кілька тижнів, щоб почувати себе краще.
• Антидепресант найкраще працює, якщо приймати його щодня.
• Можливо, вам доведеться приймати ліки принаймні від 6 до 12 місяців, щоб отримати найкращий ефект та зменшити ризик повернення депресії.
• Вам потрібно поговорити зі своїм лікарем про те, як ліки відчувають вас. Якщо він недостатньо діє, викликає будь-які побічні ефекти або погіршує самопочуття або самогубство, лікарю може знадобитися змінити дозу або ліки, які ви приймаєте.
• Не слід припиняти прийом ліків самостійно. Якщо ліки не дають вам почувати себе добре, поговоріть зі своїм лікарем. Ваш лікар повинен допомогти вам повільно зупиняти ліки. Раптова зупинка може погіршити самопочуття.

Якщо ви думаєте про смерть або самогубство:

• Негайно поговоріть з другом, членом сім’ї або лікарем.
• Ви завжди можете отримати негайну допомогу, звернувшись до найближчого відділення швидкої допомоги або зателефонувавши за номером 1-800-SUICIDE або 1-800-999-9999. Гаряча лінія працює цілодобово та без вихідних.

Поговоріть зі своїми батьками або лікарем, якщо відчуваєте, що симптоми депресії погіршуються. Можливо, вам знадобиться зміна лікування.

Ризикована поведінка - це поведінка, яка може завдати вам шкоди. Вони включають:

• Небезпечний секс
• Пити
• Вживання наркотиків
• Водіння небезпечно
• Пропуск школи

Якщо ви берете участь у ризикованій поведінці, знайте, що це може погіршити вашу депресію. Візьміть під свій контроль свою поведінку, а не дозволяйте їй керувати вами.

Уникайте наркотиків та алкоголю. Вони можуть погіршити вашу депресію.

Подумайте над тим, щоб попросити батьків закрити або вилучити будь-яку зброю у вашому домі.

Проводьте час з друзями, які налаштовані позитивно і можуть підтримати вас.

Поговоріть зі своїми батьками та зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви:

• Думаючи про смерть чи самогубство
• Погіршення самопочуття
• Думаючи про припинення прийому ліків

Визнання депресії у підлітка; Допомога підлітку з депресією

Американська психіатрична асоціація. Основний депресивний розлад. Діагностично-статистичний посібник з психічними розладами: DSM-5. 5-е видання Арлінгтон, Вірджинія: Американське психіатричне видавництво; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Дитячі та підліткові психічні розлади. У: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Комплексна клінічна психіатрія загальної лікарні штату Массачусетс. 2-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 69.

Веб-сайт Національного інституту психічного здоров’я. Психічне здоров’я дітей та підлітків. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Доступ 12 лютого 2019 року.

Сіу А.Л .; Цільова група з питань превентивних послуг США. Скринінг на депресію у дітей та підлітків: Рекомендація робочої групи США з питань превентивних послуг. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Підліткова депресія
• Психічне здоров'я підлітків