Схема годування та дієта - діти від 6 місяців до 2 років

Дієта відповідно до віку:

• Надає дитині правильне харчування
• Це підходить для стану розвитку вашої дитини
• Може допомогти запобігти ожирінню серед дітей

6 до 8 МІСЯЦІВ

У цьому віці ваша дитина, ймовірно, буде їсти приблизно 4-6 разів на день, але з'їдатиме більше при кожному годуванні, ніж перші 6 місяців.

• Якщо ви годуєте сумішшю, ваша дитина буде їсти приблизно 6 до 8 унцій (180 до 240 мілілітрів) за годування, але не повинна мати більше 32 унцій (950 мілілітрів) за 24 години.
• Починати вводити тверду їжу можна у віці 6 місяців. Більшість калорій дитини все одно повинні надходити з грудного молока або суміші.
• Грудне молоко не є хорошим джерелом заліза. Тож через 6 місяців вашій дитині почнеться більше заліза. Почніть тверде годування з збагаченого залізом дитячого злаку, змішаного з грудним молоком або сумішшю. Змішайте його з достатньою кількістю молока, щоб текстура стала дуже тонкою. Почніть з того, що пропонуєте крупу 2 рази на день по кілька ложок.
• Ви можете зробити суміш густішою, коли ваша дитина навчиться керувати нею в роті.
• Ви також можете ввести багате залізом пюре, м’ясо, фрукти та овочі. Спробуйте зелений горошок, моркву, солодку картоплю, кабачки, яблучне пюре, груші, банани та персики.
• Деякі дієтологи рекомендують вводити кілька овочів перед фруктами. Солодкість фруктів може зробити деякі овочі менш привабливими.
• Кількість, яку з’їсть ваша дитина, коливатиметься від 2 столових ложок (30 грамів) до 2 склянок (480 грамів) фруктів та овочів на день. Скільки їсть ваша дитина, залежить від її розміру та того, наскільки добре вона їсть фрукти та овочі.

Існує кілька способів визначити, що ваша дитина готова їсти тверду їжу:

• Вага дитини при народженні подвоївся.
• Ваша дитина може керувати рухами голови та шиї.
• Ваша дитина може сісти за допомогою певної підтримки.
• Ваша дитина може показати вам, що вони ситі, повернувши голову або не відкривши рота.
• Ваша дитина починає проявляти інтерес до їжі, коли інші їдять.

Ви також повинні знати:

• Ніколи не давайте меду своїй дитині. Він може містити бактерії, які можуть викликати ботулізм - рідкісне, але серйозне захворювання.
• Не давайте дитині коров’яче молоко, поки їм не виповниться 1 рік. Немовлятам до 1 року важко перетравлювати коров’яче молоко.
• Ніколи не кладіть дитину спати з пляшкою. Це може спричинити карієс. Якщо ваша дитина хоче смоктати, подаруйте їм соску.
• Під час годування дитини використовуйте маленьку ложку.
• Добре починати давати дитині води між годуваннями.
• Не давайте дитині крупу в пляшці, якщо педіатр або дієтолог не рекомендує її, наприклад, для рефлюксу.
• Пропонуйте дитині нові продукти лише тоді, коли вони голодні.
• Вводити нові продукти по одному, зачекавши 2–3 дні між ними. Таким чином ви можете спостерігати за алергічними реакціями. Ознаками алергії є діарея, висип або блювота.
• Уникайте продуктів з додаванням солі або цукру.
• Годуйте дитину безпосередньо з баночки, лише якщо ви використовуєте весь вміст баночки. В іншому випадку використовуйте блюдо для профілактики харчових захворювань.
• Відкриті контейнери з дитячим харчуванням слід закривати і зберігати в холодильнику не довше 2 днів.

8-12 МІСЯЦІВ ВІКУ

У цьому віці ви можете пропонувати пальчикові продукти в невеликих кількостях. Ваша дитина, мабуть, дасть вам зрозуміти, що готова почати годувати себе, схопивши їжу або ложку рукою.

Хороші продукти для пальців включають:

• М’яко приготовлені овочі
• Вимиті та очищені фрукти
• Крекери Грем
• Тост мельба
• Локшина

Ви також можете запровадити такі продукти, як:

• Тост-смужки
• Несолені сухарі та бублики
• Прорізування печива

Продовжуйте пропонувати дитині грудне молоко або суміш 3-4 рази на день у цьому віці.

Ви також повинні знати:

• Уникайте продуктів, які можуть спричинити задуху, таких як яблучні шматочки або скибочки, виноград, ягоди, родзинки, сухі пластівці, хот-доги, сосиски, арахісове масло, попкорн, горіхи, насіння, круглі цукерки та сирі овочі.
• Ви можете давати дитині жовтки від 3 до 4 разів на тиждень. Деякі немовляти чутливі до яєчного білка. Тому пропонуйте їх лише після досягнення 1 року.
• Ви можете запропонувати невелику кількість сиру, сиру та йогурту, але не коров’яче молоко.
• До 1-го року більшість дітей не мають пляшки. Якщо ваша дитина все ще користується пляшкою, вона повинна містити лише воду.

1 РІК ВІКУ

• У цьому віці ви можете давати дитині цільне молоко замість грудного молока або суміші.
• Більшість матерів у Сполучених Штатах відучують своїх дітей до цього віку. Але також добре продовжувати годувати, якщо ви та ваша дитина цього бажаєте.
• Не давайте дитині молока з низьким вмістом жиру (2%, 1% або знежиреного) до досягнення 2 років. Вашій дитині потрібні додаткові калорії жиру, щоб рости та розвиватися.
• У цьому віці ваша дитина отримуватиме більшу частину свого харчування з білків, фруктів та овочів, хліба та зернових, молочних продуктів. Ви можете переконатися, що ваша дитина отримує всі необхідні їм вітаміни та мінерали, пропонуючи різноманітні продукти.
• Ваша дитина почне повзати і ходити і буде набагато активнішою. Вони будуть їсти меншу кількість за раз, але їстимуть частіше (4-6 разів на день). Мати під рукою закуски - хороша ідея.
• У цьому віці їх ріст сповільнюється. Вони не збільшаться вдвічі за розміром, як колись були немовлям.

Ви також повинні знати:

• Якщо ваша дитина не любить нову їжу, спробуйте дати її пізніше. Часто потрібно кілька спроб, щоб діти взяли нові продукти.
• Не давайте дитині солодощів або солодких напоїв. Вони можуть зіпсувати апетит і викликати карієс.
• Уникайте солі, міцних спецій та продуктів з кофеїном, включаючи безалкогольні напої, каву, чай та шоколад.
• Якщо ваша дитина метушиться, їй може знадобитися увага, а не їжа.

2 РОКІ ВІКУ

• Після того, як вашій дитині виповниться 2 роки, дієта дитини повинна бути помірно нежирною. Дієта з високим вмістом жиру може призвести до серцевих захворювань, ожиріння та інших проблем зі здоров’ям у подальшому житті.
• Ваша дитина повинна їсти різноманітну їжу з кожної з груп продуктів: хліб та зернові, білки, фрукти та овочі та молочні продукти.
• Якщо ваша вода не фторована, корисно використовувати зубну пасту або ополіскувач для рота з додаванням фтору.

Всім дітям потрібно багато кальцію для підтримки їх зростаючих кісток. Але не всі діти отримують достатньо. Хороші джерела кальцію включають:

• Нежирне або нежирне молоко, йогурт та сир
• Варена зелень
• Консервований лосось (з кістками)

Якщо дієта вашої дитини збалансована та корисна для здоров’я, їм не потрібно мати вітамінну добавку. Деякі діти вибагливі в їжі, але зазвичай вони все одно отримують усі необхідні поживні речовини. Якщо вас це турбує, запитайте у свого медичного працівника, чи потрібна вашій дитині дитячий полівітамін.

Зателефонуйте постачальнику, якщо ви стурбовані своєю дитиною:

• Не їсть достатньо
• Їсть занадто багато
• Набирає занадто багато або занадто мало ваги
• Має алергічну реакцію на їжу

Годування дітей від 6 місяців до 2 років; Дієта - відповідно до віку - діти від 6 місяців до 2 років; Немовлята - годування твердою їжею

Американська академія педіатрії, секція з грудного вигодовування; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Грудне вигодовування та використання жіночого молока. Педіатрія. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Веб-сайт Американської академії педіатрії. Основи годування з пляшки. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Оновлено 21 травня 2012 р. Доступ 23 липня 2019 р.

Парки Є.П., Шайкхаліл А, Сайнат Н.Н., Мітчелл Дж.А., Браунелл Дж. Годування здорових немовлят, дітей та підлітків. У: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Підручник з педіатрії. 21-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 56.

• Харчування для немовлят та новонароджених
• Харчування для малюків