Допомога коханій людині з проблемою пиття

Якщо ви вважаєте, що кохана людина має проблему з питтям, ви можете допомогти, але не знаєте як. Ви можете бути не впевнені, що це справді проблема пиття. Або ви можете боятися, що ваша кохана розсердиться або засмутиться, якщо ви щось скажете.

Якщо вас це турбує, не чекайте, щоб це висловити.Проблема, швидше за все, погіршиться, а не покращиться, якщо ви почекаєте.

Проблеми з питтям не вимірюються кількістю випитого або тим, як часто вони п’ють. Найважливіше те, як вживання алкоголю впливає на життя людини. У вашої коханої може бути проблема з питтям, якщо вона:

• Регулярно пийте більше, ніж вони передбачали
• Не можна зменшити кількість пиття
• Приділіть багато часу алкоголю, вживанню алкоголю або одужанню від наслідків алкоголю
• Виникають проблеми на роботі, вдома чи в школі через вживання алкоголю
• У вас є проблеми з стосунками через випивку
• Пропустіть важливу роботу, школу чи громадську діяльність через вживання алкоголю

Почніть з вивчення всього, що можна про вживання алкоголю. Ви можете читати книги, шукати в Інтернеті або запитати інформацію у свого медичного працівника. Чим більше ви знаєте, тим більше інформації ви будете готові допомогти коханій людині.

Вживання алкоголю позначається на всіх. Ви не можете допомогти коханій людині, якщо не піклуєтесь про себе і не отримуєте підтримки.

• Зробіть здоров’я та безпеку своєї сім’ї головним пріоритетом.
• Попросіть інших членів сім'ї або друзів про підтримку. Будьте чесними щодо своїх почуттів і скажіть їм, чим вони можуть допомогти.
• Подумайте про приєднання до групи, яка підтримує родину та друзів людей, які страждають алкоголем, таких як Аль-Анон. У цих групах ви можете відкрито говорити про свою боротьбу та вчитися у людей, які потрапили у вашу ситуацію.
• Подумайте про те, щоб звернутися за допомогою до консультанта або терапевта, який має справу з проблемами алкоголю. Незважаючи на те, що ваша кохана людина може пити, пияцтво впливає на всю сім’ю.

Непросто бути зв’язаним з людиною, яка має проблему з пияцтвом. Потрібно багато терпіння і любові. Вам також потрібно встановити певні межі для власних дій, щоб ви не заохочували поведінку людини або не дозволяли це впливати на вас.

• Не брешіть і не виправдовуйтесь за те, що кохана випиває.
• Не берете на себе обов’язки за кохану людину. Це лише допоможе людині уникнути наслідків за те, що він не робить того, що повинен.
• Не пийте з коханою людиною.
• Не сваріться, коли ваша кохана п’є.
• Не почувайся винним. Ви не дали пити коханій людині, і ви не можете цим керувати.

Це непросто, але важливо поговорити з коханою людиною про випивку. Знайдіть час для розмови, коли людина не п’є.

Ці поради можуть допомогти зробити розмову більш спокійною:

• Висловіть свої почуття щодо пиття коханої людини. Спробуйте використовувати твердження "Я". Це допомагає зосередити увагу на тому, як вживання алкоголю впливає на вас.
• Намагайтеся дотримуватися фактів про вживання алкоголю коханою людиною, таких як конкретна поведінка, яка викликає у вас занепокоєння.
• Поясніть, що ви стурбовані здоров’ям коханої людини.
• Намагайтеся не використовувати ярлики типу "алкогольний", говорячи про проблему.
• Не проповідуйте та не читайте лекцій.
• Не намагайтеся використати почуття провини або підкупити людину, щоб кинути пити.
• Не погрожуйте і не благайте.
• Не чекайте, що вашій коханій стане краще без допомоги.
• Запропонуйте поїхати з людиною до лікаря або консультанта з питань наркології.

Пам’ятайте, що ви не можете змусити коханого отримати допомогу, але можете запропонувати свою підтримку.

Перш ніж ваша кохана людина погодиться отримати допомогу, може знадобитися кілька спроб і кілька розмов. Є багато місць, де можна отримати допомогу з проблемою алкоголю. Ви можете почати зі свого сімейного постачальника. Постачальник може порекомендувати програму лікування наркоману або фахівця. Ви також можете проконсультуватися з місцевою лікарнею, страховим планом або програмою допомоги працівникам (EAP).

Може виникнути необхідність провести «втручання» з коханою людиною та іншими важливими людьми в їхньому житті. Часто цим керує консультант, який бере участь у програмі лікування.

Ви можете зіграти важливу роль, продовжуючи демонструвати свою підтримку. Запропонуйте піти з коханою людиною на зустрічі до лікаря або на зустрічі. Запитайте, що ще ви можете зробити, наприклад, не пити, коли ви разом, і не пускати алкоголь з дому.

Якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки з цією людиною стають небезпечними або загрожують вашому здоров’ю, негайно зверніться за допомогою до себе. Поговоріть зі своїм постачальником або консультантом.

Зловживання алкоголем - допомога коханій людині; Вживання алкоголю - допомога коханій людині

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Розлади вживання алкоголю. Ланцет. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

О’Коннор П.Г. Порушення вживання алкоголю. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 30.

Робоча група з питань превентивних послуг США; Curry SJ, Krist AH, et al. Заходи скринінгу та поведінкового консультування з метою зменшення вживання нездорового алкоголю у підлітків та дорослих: Заява Рекомендації робочої групи США з питань превентивних послуг. ДЖАМА. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Розлад вживання алкоголю (AUD)