Автор: Robert Doyle
Дата Створення: 18 Липня 2021
Дата Оновлення: 1 Липня 2025
Anonim
ТОП-4 ТЕХНІКИ ЯК ПЕРЕМОГТИ СТРЕС І ТРИВОГУ/ДОСВІД ПСИХОТЕРАПІЇ/ANXIETY/STRESS/PSYCHOLOGY
Відеоролик: ТОП-4 ТЕХНІКИ ЯК ПЕРЕМОГТИ СТРЕС І ТРИВОГУ/ДОСВІД ПСИХОТЕРАПІЇ/ANXIETY/STRESS/PSYCHOLOGY

Дитячий стрес може бути присутнім у будь-якій обстановці, яка вимагає від дитини адаптації чи змін. Стрес може бути спричинений позитивними змінами, такими як початок нової діяльності, але найчастіше це пов’язано з негативними змінами, такими як хвороба чи смерть у сім’ї.

Ви можете допомогти своїй дитині, навчившись розпізнавати ознаки стресу та навчаючи дитину здоровим способам боротьби з ним.

Стрес може бути відповіддю на негативні зміни у житті дитини. У невеликих кількостях стрес може бути хорошим. Але надмірний стрес може вплинути на те, як дитина думає, діє та відчуває.

Діти вчаться реагувати на стрес у міру зростання та розвитку. Багато стресових подій, з якими може впоратись дорослий, спричинять стрес у дитини. Як результат, навіть незначні зміни можуть вплинути на почуття дитини в безпеці.

Біль, травми, хвороби та інші зміни є стресовими факторами для дітей. Стресори можуть включати:

  • Турбуються про шкільні завдання чи оцінки
  • Жонглювання обов’язками, такими як школа, робота чи спорт
  • Проблеми з друзями, знущання чи тиск з боку однолітків
  • Зміна школи, переїзд або вирішення житлових проблем чи бездомності
  • Маючи негативні думки про себе
  • Переживання змін тіла як у хлопчиків, так і у дівчаток
  • Бачачи, як батьки переживають розлучення або розлуку
  • Грошові проблеми в сім'ї
  • Проживання в небезпечному будинку чи районі

ОЗНАКИ НЕВИРІШЕННОГО СТРЕСУ У ДІТЕЙ


Діти можуть не усвідомлювати, що в них стрес. Нові або погіршення симптомів можуть змусити батьків запідозрити підвищений рівень стресу.

Фізичні симптоми можуть включати:

  • Зниження апетиту, інші зміни харчових звичок
  • Головний біль
  • Нове або періодичне мочіння в ліжку
  • Кошмари
  • Порушення сну
  • Розлад шлунка або неясний біль у шлунку
  • Інші фізичні симптоми без фізичних захворювань

Емоційні або поведінкові симптоми можуть включати:

  • Тривога, хвилювання
  • Не в змозі розслабитися
  • Нові або періодичні страхи (страх темряви, страх бути наодинці, страх незнайомців)
  • Чіпляючись, не бажаючи випускати вас з поля зору
  • Гнів, плач, ниття
  • Не здатний контролювати емоції
  • Агресивна або вперта поведінка
  • Повертаючись до поведінки, присутньої в більш молодому віці
  • Не хоче брати участь у сімейних чи шкільних заходах

ЯК БАТЬКИ МОГУТЬ ДОПОМОГТИ

Батьки можуть допомогти дітям здорово реагувати на стрес. Нижче наведено кілька порад:


  • Забезпечте безпечний, надійний та надійний дім.
  • Сімейні звички можуть бути втішними. Сімейний обід або кінофільм можуть допомогти зняти або запобігти стресу.
  • Будьте взірцем для наслідування. Дитина розглядає вас як зразок здорової поведінки. Зробіть все можливе, щоб тримати свій власний стрес під контролем і управляти ним здоровим чином.
  • Будьте обережні щодо того, які телевізійні програми, книги та ігри маленькі діти дивляться, читають та грають.Новини та насильницькі шоу чи ігри можуть викликати страх і занепокоєння.
  • Інформуйте дитину про очікувані зміни, такі як робота чи переїзд.
  • Проведіть зі своїми дітьми спокійний, розслаблений час.
  • Навчіться слухати. Слухайте свою дитину, не критикуючи і не намагаючись вирішити проблему відразу. Натомість працюйте зі своєю дитиною, щоб допомогти їй зрозуміти та вирішити те, що її турбує.
  • Формуйте у дитини почуття власної гідності. Використовуйте заохочення та прихильність. Використовуйте нагороди, а не покарання. Спробуйте залучити свою дитину до діяльності, де вона може досягти успіху.
  • Дозвольте дитині робити вибір і мати певний контроль у своєму житті. Чим більше ваша дитина відчуватиме, що контролює ситуацію, тим кращою буде її реакція на стрес.
  • Заохочуйте фізичні навантаження.
  • Визнайте у дитини ознаки невирішеного стресу.
  • Зверніться за допомогою або порадою до медичного працівника, консультанта або терапевта, коли ознаки стресу не зменшуються і не зникають.

КОЛИ ЗАКЛИКАТИ ЛІКАРЯ


Поговоріть із постачальником вашої дитини, якщо ваша дитина:

  • Стає замкнутим, більш нещасним або депресивним
  • Має проблеми в школі чи спілкуванні з друзями чи родиною
  • Не в змозі контролювати свою поведінку чи гнів

Страх у дітей; Тривога - стрес; Дитячий стрес

Веб-сайт Американської академії педіатрії. Допомога дітям впоратися зі стресом. www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping-Children-Handle-Stress.aspx. Оновлено 26 квітня 2012 р. Дата доступу: 1 червня 2020 р.

Веб-сайт Американської психологічної асоціації. Визначення ознак стресу у ваших дітей та підлітків. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Доступ 1 червня 2020 р.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Дитячий стрес і травми. В: Водій D, Томас СС, ред. Складні розлади в дитячій психіатрії: Керівництво лікаря. Сент-Луїс, Міссурі: Elsevier; 2018: глава 8.

Статті Для Вас

4 Природні засоби від зубного болю

4 Природні засоби від зубного болю

Зубний біль можна полегшити за допомогою деяких домашніх засобів, якими можна користуватися, чекаючи призначення стоматолога, наприклад, м’ятного чаю, рідини для полоскання рота евкаліптом або мелісою...
Віктоза - Засіб від діабету 2 типу

Віктоза - Засіб від діабету 2 типу

Віктоза - це лікарський засіб у формі ін’єкції, до складу якого входить ліраглутид, призначений для лікування цукрового діабету 2 типу та може застосовуватися в комбінації з іншими ліками від діабету....