Хвороби серця та жінки

Люди часто не вважають хвороби серця хворобою жінки. Тим не менш, серцево-судинні захворювання є головним вбивством жінок старше 25 років. Це вбиває майже вдвічі більше жінок у США, ніж усі типи раку.

Чоловіки мають більший ризик серцево-судинних захворювань раніше в житті, ніж жінки. Жіночий ризик зростає після менопаузи.

ЗНАКИ РАННІХ СЕРЦЕВИХ ХВОРОБ

У жінок можуть бути попереджувальні знаки, які залишаються непоміченими за кілька тижнів або навіть років до інфаркту.

• У чоловіків найчастіше спостерігаються «класичні» ознаки інфаркту: стискання в грудях, біль у руках і задишка.
• Жіночі симптоми можуть нагадувати симптоми чоловічих.
• Жінки також можуть скаржитися на інші симптоми, такі як нудота, втома, порушення травлення, занепокоєння та запаморочення.

ДІЙТИ ВЧАС

Визнання та лікування серцевого нападу відразу покращує ваші шанси на виживання. У середньому людина, яка перенесла серцевий напад, почекає 2 години, перш ніж зателефонувати на допомогу.

Знайте попереджувальні знаки і завжди дзвоніть за номером 911 або місцевим екстреним номером протягом 5 хвилин з моменту появи симптомів. Діючи швидко, ви можете обмежити шкоду свого серця.

КЕРУВАТИ СВОИМИ ФАКТОРАМИ РИЗИКУ

Фактор ризику - це те, що збільшує ваші шанси захворіти на захворювання або мати певний стан здоров'я. Ви можете змінити деякі фактори ризику серцевих захворювань. Інші фактори ризику ви не можете змінити.

Жінки повинні співпрацювати зі своїм медичним працівником для вирішення факторів ризику, які вони можуть змінити.

• Використовуйте заходи способу життя, щоб підтримувати рівень холестерину в крові в потрібних межах. Цілі на рівень холестерину різняться залежно від факторів ризику. Запитайте у свого постачальника, які цілі вам найбільше підходять.
• Підтримуйте артеріальний тиск у здоровому діапазоні. Ваш ідеальний рівень артеріального тиску буде залежати від факторів ризику. Обговоріть ваш цільовий артеріальний тиск із вашим постачальником.

Естроген більше не використовується для профілактики серцевих захворювань у жінок будь-якого віку. Естроген може збільшити ризик серцево-судинних захворювань у літніх жінок. Однак він все ще може застосовуватися для деяких жінок для лікування припливів або інших медичних проблем.

• Вживання естрогену, мабуть, найбезпечніше для жінок у віці до 60 років.
• Його слід застосовувати протягом найкоротшого періоду часу.
• Тільки жінки, у яких низький ризик інсульту, серцевих захворювань, згустків крові або раку молочної залози, повинні приймати естроген.

Деякі жінки (особливо ті, що страждають на серцеві захворювання) можуть приймати низькі дози аспірину щодня, щоб запобігти інфарктам. Деяким жінкам рекомендується приймати низькі дози аспірину для профілактики інсульту. Аспірин може збільшити ризик кровотечі, тому перед початком щоденного лікування аспірином проконсультуйтеся з лікарем.

ЖИВИТИ ЗДОРОВИЙ ЖИВОТ

Деякі фактори ризику серцево-судинних захворювань, які ви МОЖЕТЕ змінити, є:

• НЕ куріть і не вживайте тютюн.
• Багато вправ. Жінки, яким потрібно схуднути або зберегти свою вагу, повинні отримувати принаймні від 60 до 90 хвилин вправ середньої інтенсивності протягом більшості днів. Щоб зберегти своє здоров’я, робіть щонайменше 30 хвилин вправ, бажано принаймні 5 днів на тиждень.
• Підтримуйте здорову вагу. Жінки повинні прагнути до індексу маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 24,9 і талії менше ніж 35 дюймів (90 см).
• При необхідності пройдіть обстеження та лікування від депресії.
• Жінки з високим рівнем холестерину або тригліцеридів можуть отримати користь від добавок жирних кислот омега-3.

Якщо ви вживаєте алкоголь, обмежтеся не більше одного напою на день. НЕ пийте лише з метою захисту свого серця.

Повноцінне харчування важливо для здоров’я серця, і це допоможе контролювати деякі фактори ризику серцево-судинних захворювань.

• Їжте дієту, багату фруктами, овочами та цільним зерном.
• Вибирайте нежирні білки, такі як курка, риба, квасоля та бобові.
• Вживайте нежирні молочні продукти, такі як знежирене молоко та нежирний йогурт.
• Уникайте натрію (солі) та жирів, що містяться у смаженій їжі, оброблених продуктах та хлібобулочних виробах.
• Їжте менше продуктів тваринного походження, які містять сир, вершки або яйця.
• Читайте етикетки і уникайте "насичених жирів" і всього, що містить "частково гідровані" або "гідрогенізовані" жири. У цих продуктах найчастіше багато нездорових жирів.

CAD - жінки; Ішемічна хвороба серця - жінки

• Серце - розріз через середину
• Серце - вид спереду
• Гострий ІМ
• Здорова дієта

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP та ін. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS орієнтоване оновлення керівних принципів для діагностики та лікування пацієнтів зі стабільною ішемічною хворобою серця: звіт Американської колегії кардіологів / Американської асоціації серцевих асоціацій з практичних вказівок та Американська асоціація торакальної хірургії, Асоціація профілактичних серцево-судинних медсестер, Товариство серцево-судинної ангіографії та інтервенцій та Товариство торакальних хірургів. Тираж. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Гулаті М, Бейрі Мерц CN. Серцево-судинні захворювання у жінок. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW та ін; Дослідницька група ELITE. Судинні ефекти раннього та пізнього лікування естрадіолом у постменопаузі. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Американська асоціація серцевих інсультів; Рада з питань серцево-судинної та інсультової медсестер; Рада з клінічної кардіології; Рада з функціональної геноміки та поступальної біології; Рада з питань гіпертонії. Вказівки щодо первинної профілактики інсульту: заява для медичних працівників від Американської асоціації серця / Американської асоціації інсультів. Інсульт. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Настанови щодо профілактики серцево-судинних захворювань у жінок на основі ефективності - оновлення 2011 року: Керівництво Американської асоціації серця. Тираж. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Рідкер П.М., Ліббі П, Барінг Дже. Маркери ризику та первинна профілактика серцево-судинних захворювань. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 45.

Сміт SC молодший, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. Вторинна профілактика AHA / ACCF та терапія зниження ризику для пацієнтів із коронарними та іншими атеросклеротичними судинними захворюваннями: оновлення 2011 року: керівництво від Американської асоціації серця та Американського коледжу кардіологічних фондів, затверджене Всесвітньою федерацією серця та Асоціацією превентивних серцево-судинних медсестер. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Консультативна група з питань позиції гормональної терапії NAMS. Заява позиції гормонотерапії 2017 року Північноамериканського товариства менопаузи. Менопауза. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.