3 способи, як Джессіка Альба залишалася у формі протягом всієї вагітності

Зміст

• Огляд для

На вихідних Джессіка Альба та її чоловік Кеш Уоррен привітали нового члена своєї родини: дівчинку! На ім'я Хейвен Гарнер Уоррен, це була друга дочка для пари. Хоча ми очікуємо, що Альба повернеться в тренажерний зал якомога швидше (звісно, ​​має насолоджуватися цими дорогоцінними ранніми днями!), ось огляд на те, як вона залишалася такою підтягнутою та здоровою під час вагітності.

3 способи, як Джессіка Альба залишилася у формі під час вагітності

1. Вона змінила свій звичний режим тренувань. Дотримуватися своїх звичних жорстких рутинних тренувань для Альби насправді не було можливості, оскільки вона була вагітна, але це не заважало їй виходити з тренажерного залу. Вона працювала з тренером, щоб безпечно змінити свої звичні тренування на кожному етапі вагітності. Окупність тренувань під час вагітності-це не тільки можливість швидше повернутись у форму після немовляти, а й полегшення пологів!

2. Вона розважливо потурала. Альба дійсно відчувала тягу до вагітності, але вона намагалася збалансувати тих, у кого є багато свіжих фруктів та овочів, щоб переконатися, що вона та її дитина отримують правильне харчування!

3. Вона працювала над своєю основною силою та рівновагою. Вагітність може вивести вас з рівноваги, тому Альба зробила планки та інші безпечні для вагітності рухи на Босу, щоб зберегти її основну силу.

Дженніфер Уолтерс є генеральним директором і співзасновником веб-сайтів про здоровий спосіб життя FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертифікований особистий тренер, тренер зі стилю життя і ваги, а також інструктор групових вправ, вона також має ступінь магістра в галузі журналістики здоров’я і регулярно пише про фітнес і здоров’я для різних онлайн-видань.

Огляд для