5 лікарських рослин для схуднення

Зміст

• 1. Зелений чай або Camellia sinensis
• 2. Гуарана або Paullinia cupana
• 3. Єрба мате або Ilex paraguariensis
• 4. Біла квасоля або Phaseolus vulgaris
• 5. Гарцинії камбоджійської

5 прикладів лікарських рослин, які допомагають схуднути, - це гарцинія, біла квасоля, гуарана, зелений чай та ірба-мате. Всі вони можуть бути використані для схуднення, оскільки вони мають властивості, що стимулюють обмін речовин, сприяючи схудненню.

Їх можна вживати щодня, але в правильній мірі, щоб ви могли досягти поставлених цілей, але вони не виключають необхідності правильно харчуватися, з невеликою кількістю жиру та цукру і залишати сидячий спосіб життя.

Подивіться, чому ці лікарські рослини допомагають схуднути:

1. Зелений чай або Camellia sinensis

Зелений чай підвищує обмін речовин і спалювання жиру, сприяючи зменшенню маси тіла та окружності талії.

Як користуватись: Пийте близько 4 склянок зеленого чаю на день, без цукру, бажано без їжі, протягом 3 місяців. Для приготування чаю просто додайте 1 чайну ложку зеленого чаю в 1 склянку окропу, дайте постояти 10 хвилин, процідіть і випийте.

2. Гуарана або Paullinia cupana

Гуарана збільшує обмін речовин, допомагаючи втрачати жир і худнути.

Як користуватись: Додайте 1 столову ложку порошку гуарани в сік або чай, бажано з властивостями для схуднення, споживаючи не більше 2 столових ложок порошку гуарани на день. Уникайте прийому гуарани на ніч через ризик безсоння.

3. Єрба мате або Ilex paraguariensis

Yerba mate має антиоксидантні та сечогінні властивості та сприяє спалюванню жиру в організмі, оскільки зменшує поглинання жирів з їжею та має антиоксидантні та сечогінні властивості.

Як користуватись: Випивайте приблизно 4 склянки мате-чаю на день, без цукру, протягом 3 місяців. Щоб приготувати чай, просто додайте 1 чайну ложку мате ієрба або 1 пакетик мате-чаю в 1 склянку окропу, дайте йому зігрітися, процідіть і випийте.

4. Біла квасоля або Phaseolus vulgaris

Біла квасоля зменшує засвоєння вуглеводів, зменшуючи засвоєння калорій, що вживаються, і допомагає схуднути.

Як користуватись: Розведіть 1 чайну ложку борошна з білої квасолі в невеликій кількості води і приймайте приблизно 30 хвилин до обіду та вечері приблизно 40 днів поспіль. Подивіться, як зробити борошно з білої квасолі на: Рецепт борошна з білої квасолі.

Як варіант, візьміть 1 капсулу борошна з білої квасолі, яку можна придбати в аптеках або магазинах здорової їжі, перед обідом та іншу перед вечерею.

5. Гарцинії камбоджійської

Гарцинія зменшує засвоєння організмом вуглеводів, знижує апетит і прискорює спалювання жиру.

Як користуватись: Приймають по 1 капсулі Гарцинії камбоджійської 500 мг 3 рази на день за 1 годину до основного прийому їжі.

Слідкуйте за порадами дієтолога, щоб схуднути і не набирати вагу:

Дізнайтеся, що їсти і які вправи робити для схуднення за адресою:

• 5 простих порад для схуднення та втрати живота
• Як втратити живіт за тиждень
• 3 простих вправи, які потрібно робити вдома і втратити живіт