Цей 8-місячний тренер для вагітних може винести тягу 155 фунтів

Зміст

• Огляд для

Останнім часом фітнес-тренери та моделі піднімають планку (без каламбуру) щодо того, що вважається «нормальним» під час вагітності. Спочатку була Сара Стейдж, модель фітнесу, яка довела, що мати шість пакетів преса за кілька тижнів до пологів цілком можливо і здорово. Тоді австралійський тренер Чонтел Дункан ще раз довів, що не існує такого поняття, як «стандартний» вагітний живіт.

Тепер, у ще одному прикладі неймовірних речей, яких жінки можуть досягти під час вагітності, персональний тренер Емілі Бріз робить заголовки новин про те, що тяги 155 фунтів за 55 повторень під час змагань на CrossFit Games Open на 34 тижні.

Для тих, кому цікаво, iце навіть безпечно? відповідь так. Як ми повідомляли раніше, лікарі погоджуються, що займатися кроссфітом під час вагітності абсолютно безпечно, якщо ви робили це до вагітності. (Детальніше про це тут: Скільки вправ ви повинні робити під час вагітності?) І, очевидно, як тренер, саме цим займався Бріз раніше.

"Мій максимум одного повторення на становій тязі становить 325 фунтів, тому 155-це менше, ніж 50 відсотків мого максимуму одного повторення",-сказала вона Us Weekly. "Тяга в 155 фунтів не вважалася б для мене надто важкою. Я працюю на 50 відсотків моїх нормальних 100 % до вагітності". Повторюємо: вона нормально може підняти 325 фунтів. проклятий

Якщо ви прогортаєте стрічку Breeze, то побачите, що вона майже бос, коли справа доходить до її тренувань-вагітна чи ні. Нам особливо сподобалося це порівняльне фото, яке вона опублікувала, на якому вона показує свою участь у іграх CrossFit 2015 року (коли вона була нещодавно вагітною) проти минулого тижня (коли вона була на 35 тижні вагітності). "Жіноче тіло настільки захоплює мене змінами і здатністю створювати життя, але також залишатися сильним і здоровим - це неперевершено", - пише вона.

Ненависники завжди будуть "ненавидіти", а тролери завжди будуть "тролювати", але якщо ми можемо чогось навчитися з цих моментів у соціальних мережах, це означає, що здорові вагітні жінки (як і жінки, які не мають дітей!) Можуть бути будь-яких форм і розмірів-і справді , хто є хто, щоб поліціювати жінку, яка перевозить іншу людину ?!

Огляд для