9 лікарських рослин для серця

Зміст

• 1. Зелений чай
• 2. Оливкове листя
• 3. Білий глід
• 4. Гарцинія Камбоджія
• 5. Гінкго білоба
• 6. Часник
• 7. Селера
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Кінський каштан
• Як приготувати чай для серця

Лікарські рослини - чудовий варіант для збереження здоров’я, оскільки, крім того, що вони є цілком природними, вони, як правило, не викликають серйозних побічних ефектів, як ліки.

Однак рослини завжди слід вживати під керівництвом травника, оскільки дуже високі дози можуть загрожувати життю. Крім того, існує кілька отруйних рослин, які можна сплутати з корисними рослинами, і тому дуже важливо отримати рекомендації професіонала.

До 9 основних рослин, які допомагають захистити серце від різних видів серцево-судинних захворювань, належать:

1. Зелений чай

Зелений чай дуже багатий на катехіни, природні речовини, які перешкоджають накопиченню жиру на стінках артерій, знижуючи рівень шкідливого холестерину в організмі.

Крім того, ця рослина також покращує кровообіг, зменшуючи тиск на серце та захищаючи від таких захворювань, як високий кров'яний тиск або серцева недостатність, наприклад.

2. Оливкове листя

Екстракти, виготовлені з оливкового листя, містять такі феноли, як олевропеїн, які захищають від окислення шкідливого холестерину, зменшують запалення в організмі, регулюють рівень глюкози в крові, а також активізують спалювання жиру.

Ця рослина досі часто використовується для зниження артеріального тиску, ефект якого часто порівнюють з аптечними засобами.

3. Білий глід

Квітка цієї рослини містить тирамін, речовину, яка захищає роботу серця, крім того, що покращує серцебиття, оскільки збільшує вивільнення катехоламінів.

Крім того, квіти, як і плоди білого глоду, також містять велику кількість флавоноїдів, які мають антиоксидантну дію.

4. Гарцинія Камбоджія

Гарцинія камбоджійська - це невеликий фрукт, який широко використовується для регулювання апетиту та допомоги у процесі схуднення, що в кінцевому підсумку приносить користь здоров’ю серця.

Однак, крім того, цей фрукт також знижує рівень шкідливого холестерину, підвищує рівень хорошого холестерину та зменшує тригліцериди, захищаючи від серйозних серцево-судинних захворювань, таких як інсульт або інфаркт, наприклад.

5. Гінкго білоба

Гінкго білоба - рослина, яка широко використовується при різних проблемах зі здоров’ям. Це пояснюється тим, що ця рослина вважається адаптогеном, тобто здатна регулювати значну частину функцій організму. Таким чином, у випадку з серцем воно здатне регулювати своє функціонування та битися, як у людей, у яких частота серцевих скорочень дуже висока, але також якщо вона низька.

Крім того, це також зменшує тривожність, знижує артеріальний тиск і захищає від впливу поганого холестерину.

6. Часник

Часник містить науково підтверджені речовини, які регулюють рівень холестерину, зменшуючи ризик серцевих захворювань. Крім того, це також полегшує кровообіг, зменшуючи тиск на серце.

7. Селера

Селера - це рослина, що містить сполуку, яку називають 3-н-бутилфталатом, яка знижує артеріальний тиск. Він також має протизапальну дію, яка зменшує запалення всього організму, сприяючи здоров’ю серця.

8. Ruscus aculeatus

Ця рослина дуже ефективно запобігає поганому кровообігу, варикозному розширенню вен та проблемам артерій. Крім того, він має сапоніни, які допомагають захистити серце.

9. Кінський каштан

Насіння кінського каштана є багатим джерелом есцину, виду сапоніну, який сприяє звуженню судин, запобігаючи появі набряків у тілі та зменшує запалення серця.

Крім того, як насіння, так і кора каштана дуже багаті флавоноїдами, які покращують кровообіг.

Як приготувати чай для серця

Інгредієнти

• 2 столові ложки однієї з 9 лікарських рослин, згаданих вище і
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Помістіть траву в чашку і залийте окропом. Дайте правильно прогрітися, процідіть і одразу ж пийте, щоб забезпечити більшу концентрацію діючої речовини. Для досягнення бажаних переваг рекомендується приймати від 3 до 4 склянок цього чаю на день.