Adderall допомагає моєму СДУГ, але аварія вихідних не варта

Зміст

• Молоді та не діагностовані СДУГ
• Чому я отримав професійну допомогу
• Несподіваний мінус Adderall: зняття коштів щотижня
• Вирішувати переваги Adderall було не варте цього коммедауну

Те, як ми бачимо, як світ формується тим, ким ми вирішили бути, - і обмін переконливим досвідом може сформулювати спосіб, як ми ставимось один до одного на краще. Це потужна перспектива однієї людини.

Крім того, ми закликаємо вас співпрацювати зі своїм медичним працівником для вирішення будь-яких проблем із фізичним чи психічним здоров’ям і ніколи не зупиняйте ліки самостійно.

"Ну, у вас точно СДУГ".

Це був мій діагноз під час 20-хвилинної зустрічі, після того як мій психіатр відсканував мої відповіді на опитування з 12 питань.

Це відчувало антиклімакт. Я досліджував синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) та його лікування місяцями до цього, і, мабуть, я очікував якогось складного тесту на кров або слину.

Але після швидкої діагностики, мені дали рецепт на 10 міліграм Аддерала, двічі на день, і відправили в дорогу.

Adderall - це один із декількох стимуляторів, які схвалені для лікування СДУГ. Коли я став одним з мільйонів людей, які отримували рецепт Adderall, я з нетерпінням чекав, що він обіцяє більше зосередженості та продуктивності.

Я не розумів, що це призведе до інших наслідків, які змусили мене переглянути, чи варті вигоди.

Молоді та не діагностовані СДУГ

Як і більшість людей із СДУГ, мої проблеми з увагою та зосередженістю починалися молодими. Але я не відповідав профілю типової дитини з розладом. Я не виступав на уроках, не зазнавав проблем часто і отримував досить добрі оцінки протягом усієї середньої школи.

Розмірковуючи про мої шкільні дні, найбільшим симптомом, який я тоді виявив, була відсутність організації. Мій рюкзак виглядав так, ніби серед усіх моїх паперів вибухнула бомба.

На конференції з моєю мамою моя вчителька другого класу описала мене як «розсіяного професора».

Дивно, але я думаю, що мій СДУГ насправді отримав гірше в міру того, як я постарів. Отримання смартфона на першому курсі коледжу стало початком повільного зниження моєї здатності тривалий час приділяти увагу - це моя навичка, яка з самого початку була не сильною.

Я почав займатися вільною роботою в травні 2014 року, через кілька років після закінчення навчання. Через рік чи два, що почав займатися самостійно, я почав відчувати, що моя відсутність уваги є серйознішою проблемою, ніж відкриття забагато вкладок у веб-переглядачі.

Чому я отримав професійну допомогу

Ішов час, я не міг позбутися відчуття, що я не досяг успіху. Це не те, що я не заробляв пристойних грошей або насолоджувався роботою. Звичайно, часом це було стресово, але я щиро насолоджувався цим і добре справлявся у фінансовому плані.

Проте якась частина мене розуміла, як часто я перескакую від завдання до завдання, або як заходжу в кімнату і забуваю, чому через секунди.

Я зрозумів, що це не оптимальний спосіб життя.

Тоді моє спонукання до Google взяло верх. Я відкрив вкладку після вкладки, невпинно досліджуючи дозування Adderall та тести на СДУГ.

Історії про те, як діти без СДУГ приймали Аддералл і розвивались до психозу та наркоманії, підкреслювали серйозність того, що я розглядав.

Я ходив до Аддералла кілька разів у середній школі, щоб вчитися або засиджуватися на вечірках допізна. І я вірю, що приймаю Adderall без рецепт насправді викликав у мене бажання бути безпечнішим із ним. Я знав про силу препарату з перших вуст. *

Нарешті, я призначив зустріч із місцевим психіатром. Він підтвердив мої підозри: у мене був СДУГ.

Несподіваний мінус Adderall: зняття коштів щотижня

Фокус, яким я насолоджувався ті кілька днів після заповнення рецепта, був чудовим.

Я б не сказав, що був нова людина, але було помітне поліпшення моєї концентрації.

Як хтось, хто хотів у будь-якому разі скинути кілька кілограмів, я не заперечував пригнічений апетит і все ще спав пристойно.

Тоді зняття мене вдарило.

Вечорами, спускаючись із другої та останньої дози дня, я ставав примхливим і дратівливим.

Хтось, хто не тримав дверей відкритими, або моя дівчина, яка задала просте запитання, раптом викликала обурення. Дійшло до того, що я просто намагався уникати взаємодії будь-хто поки спускався, поки я або не заснув, або зняття не зникло.

Ті перші вихідні справи погіршились.

У п’ятницю я мав плани закінчити роботу трохи раніше і провести щасливу годину з другом, тому пропустив другу дозу, не бажаючи приймати її, не маючи роботи, на якій слід зосередитись.

Я досі живо пам’ятаю, як виснажено та мляво почувався, сидячи за високим столом бару. Тієї ночі я спав понад 10 годин, але наступного дня було ще гірше.

Мені знадобилася вся енергія, що мені довелося навіть встати з ліжка і перейти на диван. Заняття спортом, спілкування з друзями або щось, що вимагало залишення моєї квартири, здавалося геркулесовим завданням.

На моєму наступному прийомі мій психіатр підтвердив, що зняття коштів на вихідних було справжнім побічним ефектом.

Після чотирьох днів послідовних доз моє тіло стало залежним від препарату для базового рівня енергії. Без амфетамінів моє бажання робити що-небудь, крім овочів на дивані, зникло.

Відповідь мого лікаря полягав у тому, щоб я приймав половину дози у вихідні, щоб підтримувати свою енергію. Це не був план, який ми спочатку обговорювали, і, можливо, я був трохи драматичним, але ідея приймати амфетаміни щодня протягом усього життя, щоб функціонувати, як правило, стирала мене неправильно.

Я досі не знаю, чому я так негативно відреагував на прохання приймати Adderall сім днів на тиждень, але, роздумуючи про це зараз, у мене є теорія: контроль.

Тільки прийом ліків під час роботи означав, що я все ще контролюю. У мене була конкретна причина прийому цієї речовини, я був би на ній протягом певного періоду, і не потребував би її поза цим періодом.

З іншого боку, прийом кожного дня означав, що моє СДУГ контролює мене.

Я відчував, що мені доведеться визнати, що я безсилий перед своїм станом - не так, як я бачу себе, як хлопця, який пристойно робить, чия природна хімія мозку просто змушує мене відволікатися, ніж звичайна людина.

Тоді мені не сподобалася ідея СДУГ і Adderall, який контролював мене тоді. Я навіть не дуже впевнений, що мені зараз це комфортно.

Я можу спробувати проаналізувати своє рішення і знову відвідати Аддералл у певний момент. Але наразі я задоволений своїм рішенням припинити його приймати.

Вирішувати переваги Adderall було не варте цього коммедауну

Ми з лікарем спробували інші способи лікування моїх основних проблем, включаючи антидепресанти, але моя травна система реагувала погано.

Зрештою, приблизно через два місяці Adderall, постійно роблячи мене дратівливим і втомленим, я прийняв особисте рішення припинити прийом Adderall щодня.

Я хотів би виділити фразу «особисте рішення» вище, адже це саме те, що було. Я не кажу, що всі, хто страждає на СДУГ, не повинні приймати Аддералл. Я навіть не кажу, що впевнений, що не повинен брати це.

Це був просто вибір, який я зробив, виходячи з того, як наркотики впливали на мій розум і тіло.

Я вирішив почати нефармацевтичний пошук, щоб покращити свою увагу. Я читав книги, присвячені фокусу та дисципліні, спостерігав, як TED розповідає про розумову стійкість, і прийняв метод Помодоро, щоб одночасно працювати лише над одним завданням.

Я використовував онлайн-таймер для відстеження кожної хвилини мого робочого дня. Найголовніше, що я створив особистий журнал, який я досі використовую майже щодня для встановлення цілей та вільного графіка на день.

Я хотів би сказати, що це повністю вилікувало СДУГ, і я жив щасливо до кінця, але це не так.

Я все ще відхиляюся від розкладу і цілей, які я ставив, і мій мозок все ще кричить на мене, щоб перевірити Twitter або свою поштову скриньку, поки я працюю. Але, переглянувши свої часові журнали, я можу об’єктивно сказати, що цей режим справив позитивний вплив.

Бачачи, що поліпшення чисельності було достатньою мотивацією для мене, щоб продовжувати працювати, щоб покращити свою концентрацію.

Я справді вірю, що фокус схожий на м’яз, який можна тренувати і робити сильнішим, якщо його натиснути до дискомфорту. Я намагаюся прийняти цей дискомфорт і боротися через свої природні спонукання вийти з колії.

Я закінчив з Adderall назавжди? Не знаю.

Я все ще приймаю одну із таблеток, що залишилися, які я випиваю раз на квартал або близько того, якщо я справді потрібно зосередитись або зробити багато роботи, щоб зробити це. Я відкритий для вивчення фармацевтичних альтернатив Adderall, призначених для пом'якшення симптомів відміни.

Я також визнаю, що більша частина мого досвіду була забарвлена ​​стилем мого психіатра, який, мабуть, не відповідав моїй особистості.

Якщо ви боретесь із концентрацією уваги чи зосередженістю і не впевнені, чи підходять вам амфетаміни, що відпускаються за рецептом, я пораджу вивчити кожен варіант лікування та навчитися якомога більше.

Прочитайте про СДУГ, поговоріть з медичними працівниками та зв’яжіться з людьми, яких ви знаєте, хто приймає Аддералл.

Ви можете виявити, що це ваш чудодійний препарат, або виявити, що, як і я, ви віддаєте перевагу природному посиленню концентрації. Хоча це призводить до більшої кількості моментів дезорганізації та відволікання.

Зрештою, поки ви робите певні дії, щоб піклуватися про себе, ви заслужили право почуватися впевнено та гордо.

* Не рекомендується приймати ліки без рецепта. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, які ви хотіли б вирішити, порадьтеся зі своїм лікарем або медичним працівником.

Радж - консультант і позаштатний письменник, який спеціалізується на цифровому маркетингу, фітнесі та спорті. Він допомагає компаніям планувати, створювати та розповсюджувати вміст, який генерує потенційних клієнтів. Радж живе у Вашингтоні, округ Колумбія, де він у вільний час любить баскетбол та силові тренування. Слідуйте за ним у Twitter.