Автор: Mike Robinson
Дата Створення: 15 Вересень 2021
Дата Оновлення: 1 Грудень 2024
Anonim
Для контроля уровня Сахара в крови, достаточно всего одно вареное яйцо.
Відеоролик: Для контроля уровня Сахара в крови, достаточно всего одно вареное яйцо.

Зміст

У нас є повідомлення для 20 мільйонів американців з діабетом: візьміть гантель. Протягом багатьох років лікарі рекомендували кардіотренування, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові (глюкози), але тепер дослідження показують, що силові тренування посилюють ефект. У дослідженні, опублікованому в Літописи внутрішніх хвороб, дорослі з цукровим діабетом 2 типу виконували або кардіо тренування, і тренування з опором, або обидва тричі на тиждень. Через п'ять місяців група, яка виконувала комбіновану процедуру, знизила рівень глюкози майже вдвічі більше, ніж інші вправи. «Аеробні вправи та вправи з опірністю доповнюють один одного, щоб покращити те, як ваше тіло переробляє глюкозу», — каже автор дослідження Рональд Сігал, доктор медицини, доцент медицини та кінезіології в Університеті Калгарі. "Якщо люди з діабетом можуть підтримувати рівень цукру в крові в нормі, у них буде менше шансів захворіти на серце або нирки, перенести інсульт або розвинути сліпоту". Тож розгляньте настанови лікаря:


Огляд для

Реклама

Обов’Язково Читайте

Очна алергія

Очна алергія

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.Очна алергія, також відома як алер...
Коли Hidradenitis Suppurativa впливає на обличчя

Коли Hidradenitis Suppurativa впливає на обличчя

Hidradeniti uppurativa (ГС) - це захворювання, яке призводить до того, що на шкірі утворюються набряклі хворобливі горбки. Найчастіше ці горбки з’являються поблизу волосяних фолікулів і потових залоз,...