Ваші варіанти лікування хвороби Бехтерева

Зміст

• Розтяжка і фізичні вправи
• Йога
• Постава
• Фізіотерапія
• Прикладайте холод або тепло
• Дієта
• Масаж
• Голковколювання
• Лікування мануальної терапії
• Ліки
• Хірургія
• Це ваше лікування

Огляд

Хвороба Бехтерева (АН) - це тип хронічного артриту, який може спричинити запалення зв’язок, суглобових капсул та сухожиль, що прикріплюються до хребта. З часом ця запальна реакція може призвести до надмірного утворення кісток і зрощення хребців. Це призводить до болю та втрати гнучкості.

Лікування АС не існує, але лікування може мінімізувати біль та запалення. Продовжуйте читати, щоб дізнатись про 11 різних варіантів лікування АС.

Розтяжка і фізичні вправи

Вправи на розтяжку та діапазон рухів можуть допомогти з гнучкістю та полегшенням болю. Навіть коли суглоби слабо запалені, ви можете виконувати розтяжку. Побудова міцніших м’язів навколо суглобів допоможе їх підтримати.

Люди з АС іноді розвивають нагнуту поставу, але вправи, що розгинають спину, можуть зменшити ваші шанси на тривалу інвалідність. Вправи та водна аеробіка також можуть бути корисними.

Йога

Відомо, що йога збільшує гнучкість та обсяг рухів. Це також допомагає зняти стрес і напругу, що призводить до збільшення релаксації та більш спокійного сну.

Якщо ви раніше не практикували йогу, почніть із занять для початківців. Ніжні пози повільно збільшать вашу гнучкість. Ви можете підвищувати рівень своєї активності поступово та у своєму власному темпі.

Постава

Хороша постава може зменшити ваші шанси на ускладнення. Але мати та підтримувати хорошу поставу протягом дня не завжди легко.

Для початку перевірте свою позу в дзеркалі в повний зріст і думайте на висоту! Підборіддя має бути горизонтальним і паралельним підлозі, відцентрованим і злегка відведеним назад. Ваші плечі слід відвести назад. Сон на твердому, але не надто твердому ліжку також може зміцнити гарну поставу.

Фізіотерапія

Якщо вас залякують або нервують фізичні вправи, ви можете розглянути можливість звернення до фізіотерапевта. Вони можуть допомогти адаптувати програму, яка відповідає вашим конкретним потребам.

Вони також можуть надати інструкції щодо:

• вправи на діапазон рухів
• хороші прийоми розтяжки
• глибокі дихальні вправи
• правильні положення сну
• правильні пішохідні звички
• вертикальна постава

Фізіотерапевт також може перевірити різницю в довжині ваших ніг, що може вплинути на ваші вправи.

Прикладайте холод або тепло

Шукаєте миттєвого полегшення? Холод може допомогти приглушити біль, тоді як гарячий душ і розслаблюючі, теплі ванни можуть заспокоїти стиснуті, болячі м’язи.

Нанесіть мішок з льодом на запалені суглоби, щоб полегшити набряк. Гарячий рушник або грілка можуть допомогти зняти скутість і пройти через спалахи.

Дієта

Те, що ви їсте, також може допомогти вашому AS. Встановлено, що омега-3 жирні кислоти зменшують запалення суглобів у деяких людей з ревматоїдним артритом. Вони також можуть допомогти хворим на АС.

Продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, включають:

• лляне насіння
• волоські горіхи
• олії сої, ріпаку та льону
• Брюссельська капуста, капуста, шпинат та зелень салату
• холодноводна риба, включаючи лосось та тунець

Масаж

Масажна терапія може:

• зменшити стрес
• забезпечують короткочасне полегшення болю
• зменшити жорсткість
• збільшити гнучкість

Масаж повинен зробити вас і ваше тіло краще. Однак деякі люди з АС виявляють, що масаж лише посилює їх біль і дискомфорт. Щоб цього уникнути, переконайтесь, що ваш масажист знає, що у вас є АС. Якщо ви все ще відчуваєте дискомфорт, припиніть масажну терапію та попросіть свого лікаря про інший метод лікування.

Голковколювання

Голковколювання - це давня китайська практика. Він передбачає використання тонких голок для проколу шкіри в певних точках.

Дослідження показують, що голковколювання може зменшити біль. Ймовірно, тому, що мозок під час практики вивільняє опіоїдні або опіум-подібні молекули.

У більшості штатів акупунктуристи повинні пройти національний сертифікаційний іспит. Деякі штати вимагають докторського ступеня в затвердженому коледжі. Ви можете дізнатись більше про вимоги через медичну комісію штату.

Лікування мануальної терапії

Багато людей із АС виявляють, що мануальна терапія допомагає полегшити біль. Однак важливо побачити мануального терапевта, який має досвід лікування хворих на АС.

Іноді лікування хіропрактики може ненавмисно призвести до ускладнень. Обговоріть зі своїм лікарем, чи підходить вам лікування хіропрактики, перш ніж розпочати.

Ліки

Прості зміни способу життя можуть бути недостатніми. Ваш лікар або ревматолог може призначити або запропонувати ліки.

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) часто є першою лінією лікування хворих на АС. Якщо вони неефективні, ваш лікар, швидше за все, запропонує.

Генетично розроблені ліки, що імітують молекули людини, блокують білки, які можуть сприяти запаленню. Ці препарати вводяться внутрішньовенно або шляхом самоін’єкції та включають:

• адалімумаб (Humira)
• етанерцепт (Енбрел)
• голімумаб (Сімпоні)
• інфліксимаб (Remicade)

Хірургія

Більшість людей, які страждають на АС, ніколи не потребуватимуть операції. Однак хірургічне втручання може бути рекомендовано людям, які страждають важкою інвалідністю або болем.

Поговоріть зі своїм лікарем про всі ваші варіанти лікування перед тим, як пройти операцію.

Це ваше лікування

АС може бути болючим та виснажливим станом, але є способи зменшити біль, впоратись із симптомами та запобігти інвалідності.

Як завжди, отримайте схвалення від лікаря, який розуміє ваш стан, перед тим, як розпочати нову програму вправ, змінити дієту, отримати альтернативне лікування або прийняти нові ліки.