Яблучний оцет від головного болю

Зміст

• Огляд
• Потенційна користь від головного болю
• Засоби від головного болю з яблучним оцтом
• 1. Яблучний оцет і мед
• 2. Яблучний оцет на холодному компресі
• 3. Вдихніть пари яблучного оцту
• Ризики та ускладнення
• Інші методи лікування головного болю
• Винос

Огляд

Яблучний оцет відомий своїми неймовірними лікувальними властивостями. Ви можете пити його або використовувати його місцево, щоб допомогти лікувати ряд різних станів, які можуть включати головний біль і мігрень.

В даний час немає наукових доказів того, що яблучний оцет може допомогти безпосередньо лікувати мігрень поза анекдотичними доказами. Однак існує багато переваг для здоров’я яблучного оцту, які були досліджені. Більшість досліджень стосується сирого, нефільтрованого яблучного оцту. Деякі з них можуть побічно допомогти лікувати головний біль, однак потрібно більше досліджень.

Потенційна користь від головного болю

Яблучний оцет може сприяти травленню, включаючи регулювання шипів цукру в крові. Цілком можливо, що це може допомогти запобігти головні болі або мігрені, спричинені цукром у крові або проблемами травлення. Наприклад, одне дослідження виявило, що яблучний оцет може допомогти підвищити чутливість до інсуліну у людей з діабетом.

В яблучному оцті є багато калію, що також потенційно може допомогти запобігти мігрені.

Думається, що вдихання парів пара яблучного оцту також може допомогти при синусових головних болях.

Засоби від головного болю з яблучним оцтом

1. Яблучний оцет і мед

Щоб отримати ці великі переваги для травлення, вам потрібно випити яблучний оцет. Змішайте 1 столову ложку яблучного оцту і 1 чайну ложку меду на 8-унційну склянку води і пийте щодня. Є анекдотичні докази того, що це може допомогти запобігти та лікувати мігрень.

2. Яблучний оцет на холодному компресі

Замочіть чисту мочалку в холодному яблучному оцті на кілька хвилин. Вийміть тканину і прикладіть компрес до чола. Холодний компрес може допомогти заспокоїти біль. Ви також можете додавати в компрес ефірні олії, що борються з мігренню, як масло м'яти м'яти або лаванду, що бореться зі стресом.

3. Вдихніть пари яблучного оцту

Дихання в поєднанні пари і пари яблучного оцту може допомогти полегшити синусові інфекції та головні болі, які вони можуть викликати. Змішайте приблизно 1/4 склянки яблучного оцту з 2 склянками води. Нагрійте суміш до кипіння, а потім вдихайте пару близько 3 хвилин.

Ризики та ускладнення

Яблучний оцет, як правило, вважається безпечним. Він має набагато менше побічних ефектів, ніж багато ліків, що застосовуються для лікування хронічних головних болів або мігрені. Однак, деякі ризики чи можливі ускладнення існують.

Вам слід поговорити зі своїм лікарем про те, щоб вживати яблучний оцет для чого-небудь, якщо у вас діабет або переддіабет, оскільки це може вплинути на рівень цукру в крові. Якщо ви все-таки вирішили використовувати яблучний оцет в якості лікування, обов'язково вимірюйте рівень цукру в крові частіше, поки не дізнаєтесь, як це впливає на вас.

Люди з гастропарезом або повільним спорожненням шлунка також повинні бути обережними, вживаючи велику кількість яблучного оцту, оскільки, на його думку, це допомагає уповільнити травлення. Гастропарез може виникнути у людей як з діабетом, так і без нього.

Яблучний оцет також дуже кислий, хоча сирий, нефільтрований яблучний оцет може містити менше кислоти. У малих дозах це не викликає занепокоєння, але у великих, частих дозах це може мати такі ефекти, як пошкодження зубної емалі або опік стравоходу.

Якщо вас турбує, поговоріть зі своїм лікарем і перевірте, чи безпечний для вас яблучний оцет.

Інші методи лікування головного болю

Існує ряд різних методів лікування, які ви можете використовувати для полегшення головного болю або мігрені. Якщо вам потрібно швидко виправити головний біль, коли він з’являється, ви можете використовувати безрецептурні препарати, такі як ацетамінофен (тиленол) або аспірин.

Якщо у вас спостерігаються регулярні або сильні головні болі, лікар може призначити профілактичні препарати. Вони допомагають вам уникнути головного болю, зупиняючи їх усі разом. Ці препарати включають пропранолол або топірамат.

У деяких випадках альтернативні засоби, такі як медитація, теплова терапія та масаж, можуть застосовуватися для зняття головного болю. Якщо стрес вважається частково відповідальним, ваш лікар може також порекомендувати когнітивну поведінкову терапію, щоб вивчити додаткові методи управління стресом.

Винос

Не існує остаточних наукових доказів того, що яблучний оцет може допомогти лікувати головний біль або мігрень. Але позитивні наслідки для здоров'я на інші частини тіла можуть допомогти зменшити або попередити симптоми головного болю.

Деякі зміни способу життя, які можуть допомогти запобігти головні болі та мігрені, включають:

• залишаються зволоженими
• висипання
• управління і максимально зменшення стресу
• практикуючи хорошу поставу
• кинути палити
• зменшення вживання алкоголю

Якщо у вас регулярні головні болі, що збільшуються у тяжкості або частоті, запишіться на прийом до лікаря. Вони можуть рекомендувати інші методи лікування, включаючи як ліки, що відпускаються за рецептом, так і альтернативні засоби.