Чи винні роботи в епідемії ожиріння?

Зміст

• Огляд для

У зростаючій кількості американців, які страждають ожирінням, було наведено ряд речей: фаст -фуд, недосипання, цукор, стрес ... список можна продовжувати і продовжувати. Але одне нове дослідження прямо вказує на провину одного: нашої роботи.

Згідно з виданнями від 27 травня Щотижневий звіт про захворюваність та смертністьлише 6,5 відсотка дорослих американців відповідають вимогам фізичної активності під час роботи. Тоді ще одне дослідження, опубліковане у журналі за 25 травня PLOS ONE підтвердив цю тенденцію, виявивши, що лише 20 відсотків американців працюють на роботі, що вимагає помірної фізичної активності. Фактично, друге дослідження показало, що сьогодні працівники спалюють на 140 калорій менше щодня, ніж ми в 1960 році. У 1960 -х роках 50 відсотків робочої сили були зайняті на роботах, які вимагали помірної фізичної активності.

Хоча це дослідження, ймовірно, не є великою несподіванкою, тому що багато з нас сидять біля комп’ютера цілий день, працюючи, це, безумовно, величезний зсув у тому, як американці проводять наші дні - і це ще один важливий фактор, на який слід звернути увагу, намагаючись змінити тенденція до ожиріння.

Тож як ви можете трохи активізувати свою сидячу роботу? Завжди йдіть сходами, йдіть назустріч колезі, а не дзвоніть їй і спробуйте це тренування на обідню перерву!

Дженніфер Уолтерс є генеральним директором і співзасновником веб-сайтів про здоровий спосіб життя FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертифікований особистий тренер, тренер зі стилю життя і ваги, а також інструктор групових вправ, вона також має ступінь магістра в галузі журналістики здоров’я і регулярно пише про фітнес і здоров’я для різних онлайн-видань.

Огляд для