Ешлі Грем поділилася життєвими уроками щодо образу тіла та вдячності, які вона навчилася від своєї мами

Зміст

• Огляд для

Ешлі Грем бере час, щоб оцінити всіх мам, які тримають форт під час пандемії коронавірусу (COVID-19).

У нещодавньому відео, опублікованому в рамках нової серії Instagram #takeabreak, 32-річна модель розповіла своїм послідовникам, що останні кілька тижнів провела на карантині зі своєю сім'єю, включаючи маму.

"Я розмірковував над тим, чого вона навчила мене, і чому я буду навчати свого сина", - поділилася Грем, перш ніж перерахувати шість цінних уроків, які її навчила її мама, і які допомогли їй стати такою, якою вона є сьогодні.

Для початку Грем сказала, що її мати навчила її брати приклад. "Те, як ви ведете своє життя, означає більше, ніж просто те, що ви говорите своїм дітям", - поділилася вона у відео. "Якщо ви скажете їм бути добрими з іншими, вони стануть краще побачити ти добре ставишся до інших».

Для Грем, найважливішим прикладом, який подала її мама, було те, що вона ніколи не критикувала своє тіло. «Натомість вона прийняла свої «недоліки» і навіть не визначила їх як недоліки», — продовжила вона. «Вона розповідала про свої сильні ноги, свої сильні руки, і змусила мене оцінити свої сильні ноги і мої сильні руки навіть донині».

ICYDK, у кар’єрі Грем був час, коли вона хотіла кинути моделювання через негативні коментарі, які вона отримувала про своє тіло. В інтерв'ю 2017 року з Журнал Vмодель розповіла Трейсі Елліс Росс, що її мати переконала її витримати це і боротися за свої мрії. (Пов'язано: Ешлі Грем каже, що вона відчувала себе "стороннім" у світі моделей)

"Мені було огидно до себе, і я сказав мамі, що повертаюся додому", - сказав тоді Грем, маючи на увазі її перші дні в Нью -Йорку. "І вона сказала мені:" Ні, ти не є, тому що ти сказав мені, що це те, чого ти хочеш, і я знаю, що ти повинен це зробити. Неважливо, що ти думаєш про своє тіло, тому що твоє тіло має змінити чиєсь життя ''. До цього дня це залишається зі мною, тому що я сьогодні тут і відчуваю, що целюліт – це нормально». (Пов’язано: Розширювальна мантра Ешлі Грем використовує почуття невдахи)

Сьогодні ви знаєте Грем як людину, яка не тільки впевнена у собі, але й навчилася ігнорувати думку людей, і це частково через її заразливий позитив - ще один цінний урок, який дала їй мати, - сказала вона.

Продовжуючи своє відео, Грем поділилася, що її мама навчила її знаходити щастя в будь -якій ситуації - урок, який був особливо корисним на тлі пандемії коронавірусу, пояснила Грем. Навіть коли Грем відчуває тривогу, вона з усіх сил намагається «залишатися позитивною і спокійною» навколо свого сина Ісаака, «тому що ці вуха все ще слухають», - сказала вона.

Грем раніше відкрито розповідала про силу позитивних афірмацій у своєму житті, ділилася тим, як важливо практикувати любов до себе та цінувати себе. (До речі, наука каже, що позитивне мислення дійсно працює; воно навіть може допомогти вам дотримуватися здорових звичок.)

Далі, hamрем віддав своїй мамі заслуговування того, що вона навчила її цінувати хорошу трудову етику (зволікання-це велике «ні-ні», додала вона) та важливості віддавати. Модель також зазначила, що підтримка когось або справи, яка вас турбує, не обов’язково передбачає традиційну благодійність або волонтерство. Насправді, сьогодні це може бути набагато простіше, пояснив Грем.

"Зараз повернення може означати лише сидіти вдома для тих, хто не може", - сказала вона, натякаючи на соціальне дистанціювання під час пандемії коронавірусу, і на той факт, що працівники найважливіших робітників не мають розкоші залишатися вдома. (Грем - одна з багатьох знаменитостей, які брали участь у виклику #IstayHomeFor в Instagram, щоб запобігти поширенню коронавірусу.)

Останній урок, який Грем засвоїла від мами: вдячність. "Моя мама завжди навчала мене озиратися і бути вдячною за те, що у нас є, а не за те, чого у нас немає", - сказала Грем у своєму відео. "І це може означати щось на кшталт бути вдячним за своє здоров'я або бути на карантині в оточенні людей, яких ти любиш". (Переваги вдячності є законними — ось як отримати максимальну віддачу від практики вдячності.)

У підписі до свого відео допису Грем поділилася ще одним нагадуванням продовжувати практикувати соціальне дистанціювання-не тільки як спосіб уповільнити поширення COVID-19, а й як спосіб висловити вдячність "тим, хто невтомно працює над тим, щоб ми йдемо», включно з основними працівниками, як-от медичні працівники, працівники продуктових магазинів, поштові перевізники та багато інших.

Огляд для