Ешлі Грем і Джанетт Дженкінс - цілі приятеля для тренувань

Зміст

• Огляд для

Ви могли знати Ешлі Грем за те, що вона була на обкладинці Спорт ІлюстрованийПроблема купальників або її публікації в Instagram, які позитивно звучать. Але якщо ви не помітили, модель також сильна як у біса. (Серйозно, просто подивіться одне з її останніх тренувань в Instagram. Вона цілковитий звір.)

Саме тоді, коли ми подумали, що її рівень фітнесу не може бути вище, вона підвищила себе виснажливою тренуванням для сідниць від тренера Кірка Майерса, засновника Dogpound у Нью-Йорку. (За темою: 7 інших вправ для сідниць від тренера Ешлі Грем, щоб створити міцну попку)

Тренер знаменитостей Жанетт Дженкінс, творець клубу голлівудських тренерів, приєдналася до Грема для тренування, включаючи вправу на вигорання, яка буде супроводжуватися нашим 30-денним завданням на приклади з участю самої Дженкінс. Перевірте це тут:

Послідовність #ButtFinisher представляла собою серію стрибків у довжину зі стрибками назад, використовуючи смугу опору між ногами. "Спробуйте, 15-20 повторень, 2-3 підходи! Ваша попа буде в вогні", - сказав Дженкінс у пості. (Підпишіться на наш інформаційний бюлетень Butt Challenge, щоб щодня отримувати певні зміцнення та тонізуючі рухи прямо від Дженкінса!)

І якщо ніщо інше, це відео доводить, що важке тренування набагато веселіше з другом, особливо коли ви перебираєте час до Вітні Х'юстон.

Огляд для