Так, я думав про це: аутизм і самогубство

Нещодавня історія заявила, що 66 відсотків вперше діагностованих дорослих із синдромом Аспергера роздумують про самогубство.

Давайте на хвилинку подумаємо над цим.

Серед побоювань з приводу я знайшов статтю, яка має справді добрі ідеї про те, чому ми думаємо про самогубство. Але точка зору НТ (нейротипічного - {textend} когось без аутизму) змушує мене почувати себе недійсними. Кротовик - це гора до аспі? Давай. Я недостатньо малий, щоб думати, що кротовик - це гора; гора - це гора, і те, що у вас є інструменти для підйому на неї, а я - ні, це не означає, що мої інструменти - це на що дивитись зверху. Але я відступаю ...

Я офіційно отримав діагноз аутизм у 25 років. Мене вважатимуть щойно діагностованим дорослим. Але для мене думки про самогубство приходять через те, що я відчуваю себе тягарем. І я завжди так почувався. Моя перша суїцидальна думка була, коли мені було 13.

Чи можливо, що це не просто вперше діагностовані дорослі? Що можна сказати про діагностованих підлітків? Діти?

Думати легко, я в проблемі. Я можу думати про стільки людей у ​​своєму минулому, які змусили мене відчувати, що я не вартий їхнього часу. Я можу думати про ситуації сьогодення, до яких я психічно не готовий. Іноді це змушує мене думати, що я хочу вчинити такі дії. Я розумію, що це хімічний дисбаланс, але багато людей цього не роблять.

Під час кризи я діяв різними способами, завдяки яким самогубство здавалося життєздатним варіантом. У мене були короткі думки на кшталт: Просто випий цілу річ, зроби це швидко, і довгі роздуми: Чи виплачується страхування життя, якщо очевидно, що ти вбив себе?

Однак я рано дізнався, що самогубство ніколи не є відповіддю. Я побачив наслідки того, як позбавлення власного життя впливає на коханих по телевізору, і міркував, що якщо стільки шоу створює такий досвід, як: "Як могло бути так-то егоїстично?" тоді так повинно розглядатися самогубство - {textend} як егоїстичний вчинок. Я вирішив ніколи не переносити через це свою сім’ю.Хоча зараз я знаю, що суїцидальні наміри є симптомом більшої проблеми, я радий, що навчився цього уроку рано.

Кожного разу, коли ця думка приходила мені в голову, я завойовував її - {textend} до такої міри, що це просто «корисне» нагадування про те, що я все ще живий і певним чином процвітаю. Зокрема, на шляху виживання себе. Я відмовляюся дозволити собі самосаботаж. В основному, я просто двічі про все думаю, перш ніж це зробити, тоді я думаю про найбільш вірогідний результат. Це призвело мене до успіху для когось із моїх інвалідностей.

Нові люди мислять своєю підсвідомістю, а це означає, що їх свідомий розум не має фокусу для розпізнавання вхідних даних, таких як контакт очей, мова тіла, рухи обличчя тощо. Їх свідомий розум повинен лише обробляти сказане, роблячи мозок набагато швидшим. у спілкуванні, ніж у нас.

Наш мозок і підсвідомість працюють інакше, ніж їх, і наш процес мислення включає обробку текстів замість тонких реплік. Проблеми розмови, пов’язані з цим типом мислення, можуть призвести до семантичних розбіжностей та непорозумінь.

Ми прагнемо зв’язку, мабуть, більше, ніж Новий Завіт, і тривога плутанини часто змушує нас неправильно тлумачитись як, можливо, агресивна, надокучлива або навмисно заплутана. (Додаткова примітка: Іноді нас можуть трактувати як смішні.)

Це може призвести до того, що НТ боїться, злиться, розгублюється або цікавиться нашою поведінкою або відсутністю взаємності. Найчастіше вони намагаються говорити мовою почуттів, а тонкі підказки пришвидшують темп розмови. Ми, як правило, відчуваємо чуйність на таких видах обміну. У нашій свідомості ми думаємо: Хіба ти не розумієш, як сильно я намагаюся?

Не раз ця поломка призводила до того, що я відчував себе ідіотом, а потім розлютив. Я полум'яна душа, але не всі ми є. Деякі з нас лагідніші та сприйнятливіші до тих, хто, здається, знає, що відбувається. Олексімімія знову б'є.

Оскільки ми намагаємося з’ясувати, чи нас дратують, розуміють, ефективно спілкуємося тощо, використовуючи вуха замість очей, ми часто пропускаємо або плутаємо візуальні сигнали з боку Нової Завіти, що призводить до нових непорозумінь. Люди бояться того, чого не розуміють, і ненавидять те, чого бояться. Це часто змушує нас замислюватися: чи ненавидять нас нейротипіки?

Однак вони нас не ненавидять. Вони нас просто не розуміють, бо нам важко пояснити свої емоції. Цей розрив потрібно подолати. Ми не можемо ходити, думаючи, що вони нас ненавидять, і вони не можуть ходити, не розуміючи. Це просто неприйнятна скрута.

Як людина з аутизмом, я шукав і шукав щось, що міг би допомогти подолати цю прогалину. Я знайшов лише те, що мені потрібно було прийняти себе, а моєму чоловікові - зрозуміти мої потреби. Самоприйняття - це стійка і безумовна любов до себе, і це було те, що я не завжди мав. І все ж іншого способу співіснувати не існує, і це цілком реально.

Самооцінка базується на тому, що ви думаєте про себе. Якщо ви виберете свою власну гідність тим, що інші думають про вас, це буде назавжди залежати від вашої поведінки. Це означає, що коли інші люди негативно оцінять вас за те, що ви зірвались, ви будете почувати себе погано. Ви будете почувати себе жахливо через те, що не можете контролювати. Який це сенс?

Приймаючи себе, ви відпускаєте ілюзію, що ви можете психологічно контролювати неврологічну проблему.

Для добробуту людини з аутизмом важливо мати самооцінку. Самооцінка впливає на все, що ми робимо - {textend}, включаючи нанесення собі шкоди та вбивства.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих замислюється про самогубство, вам допоможуть. Зверніться до Національна гаряча лінія запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255.

Версія цієї статті спочатку з'явилася на Робота Аріанни.

Аріанна Гарсія хоче жити у світі, де ми всі ладимо. Вона письменниця, художниця та адвокат аутизму. Вона також веде блоги про те, як жити зі своїм аутизмом. Відвідайте її веб-сайт.