П’ять причин, через які потрібен ремінець для вагітності

Зміст

• Огляд
• 1. Ремені для живота допомагають зменшити біль
• Крижово-клубовий (SI) біль у суглобах
• Біль в круглому зв’язку
• 2. Ремені для живота забезпечують м’яке стиснення під час занять
• 3. Вони забезпечують зовнішні сигнали для постави
• 4. Вони дозволяють вам комфортно займатися щоденними справами
• 5. Їх можна носити після вагітності для підтримки
• Важливі речі, які слід знати про носіння пуза

Огляд

Гумки для живота призначені для підтримки попереку та живота під час вагітності. Цей гнучкий допоміжний одяг може надати багато переваг активним жінкам, які вагітні, особливо протягом другого та третього триместру.

Ось п’ять способів, як вам може допомогти живіт.

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

1. Ремені для живота допомагають зменшити біль

Біль у спині та суглобах під час вагітності може засмучувати і ускладнювати участь у повсякденних справах. Дослідження, в якому досліджували поширеність болів у спині та тазі під час вагітності. Вони виявили, що 71 відсоток жінок повідомляє про біль у попереку, а 65 відсотків - про тазовий пояс.

Носіння ремінця живота під час вагітності може допомогти підтримати поперек і нерівність дитини під час занять, що може призвести до зменшення болю в цілому.

Крижово-клубовий (SI) біль у суглобах

Біль у суглобах СІ також часто виникає під час вагітності внаслідок підвищення релаксину, гормону з відповідною назвою, який призводить до того, що тазостегнові суглоби стають пухкими та менш стабільними.

Це різкий і часом нестерпний біль у попереку, що прилягає до куприка. Шлейки та брекети, які підтримують цю область, допомагають стабілізувати суглоб, що може запобігти болю під час занять.

Біль в круглому зв’язку

Цей симптом виникає протягом другого триместру. Це описується як щось від тупого болю до різкого болю в передній частині стегна і нижче живота.

Викликана зайвою вагою та тиском на зв’язки, що підтримують зростаючу матку, це тимчасова, але часом нестерпна проблема. Стрічки для живота допомагають розподілити вагу дитини по спині та животі, що може полегшити тиск на круглі зв’язки та зменшити біль.

2. Ремені для живота забезпечують м’яке стиснення під час занять

Колись ходити на пробіжки без спортивного бюстгальтера? Звучить жахливо, правда? Той самий принцип застосовується до зростаючої дитячої шишки. М'яке стискання пупка живота може допомогти підтримати матку і зменшити дискомфорт від рухів під час фізичних навантажень.

Слово обережності: занадто сильний компресій на животі може погіршити кровообіг і може спричинити негативний вплив на кров’яний тиск. Це також може сприяти печії та розладу травлення.

3. Вони забезпечують зовнішні сигнали для постави

Ремені для живота надають вашому тілу зовнішніх сигналів, щоб полегшити правильну поставу. Підтримуючи нижню частину спини та тулуб, стрічки живота заохочують правильну поставу та запобігають надмірному розтяганню нижньої частини спини. Типовий зовнішній вигляд вагітності пов’язаний із надмірною вагою, яку перевозять перед тілом у поєднанні з розтягуванням та ослабленням основних основних м’язів, що підтримують хребет.

4. Вони дозволяють вам комфортно займатися щоденними справами

Вправи під час вагітності мають багато позитивних переваг для здоров’я. Дослідження, проведене в Росії, вказує на те, що допологові фізичні вправи позитивно впливають на здоров’я.

Заняття спортом підвищують м’язовий тонус і витривалість, а також зменшують частоту гіпертонії, депресії та діабету. Багато жінок не можуть робити фізичні вправи або продовжувати працювати під час вагітності через біль і дискомфорт. Носіння пуза може допомогти зменшити дискомфорт і дозволити брати участь у повсякденних справах, що призводить до фізичних та фінансових вигод.

5. Їх можна носити після вагітності для підтримки

Зниження міцності серцевини часто спостерігається протягом наступних тижнів після народження. М’язи та зв’язки, розтягнуті та напружені під час вагітності, потребують часу для загоєння. Слабкість у поєднанні з вимогливою роботою по догляду за новонародженим може бути складною і призвести до травм.

Багато жінок вважають, що носіння живота після пологів надає додаткову підтримку животу і попереку, зменшуючи дискомфорт. Стрічка живота може бути корисною жінкам, які пережили поділ м’язів живота (diastasis recti), фізично повернувши м’язи живота назад. У поєднанні з конкретними вправами це може допомогти усунути розрив між м’язами живота.

Пам’ятайте, що живіт - це тимчасове виправлення. Це не зцілює основний стан або дисфункцію. Підтримуючи живіт, він може «вимкнути» м’язи знизу, спричиняючи посилення слабкості в довгостроковій перспективі.

Важливі речі, які слід знати про носіння пуза

• Носіть ремінці живота або допоміжний одяг не більше двох-трьох годин за один раз, щоб уникнути надмірної залежності.
• Вправи для зміцнення поперечного живота повинні виконуватися в поєднанні з використанням стрічки живота для зміцнення основних м’язів як під час, так і після вагітності.
• Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед використанням будь-якого компресійного одягу. Жінкам з порушеним кровообігом або порушенням артеріального тиску може бути рекомендовано не використовувати ремінці для живота.
• Ремінці для живота призначені для тимчасового користування і не є постійним виправленням. Важливо усунути основну дисфункцію. Рекомендується звернутися до фізичної терапії для вирішення постійних болів як під час вагітності, так і після неї.

Ви можете придбати пупок в Інтернеті.