Найкращі фітнес-блоги 2020 року

Зміст

• Фітнес ботанік
• RossTraining.com
• Любіть пітні фітнес
• Розрив м'яза
• Розширені показники роботи людини
• Тоні Джентілкор

• Доктор Джон Русін відомий своїми безболісними тренувальниками силових тренувань, якими користуються як вчені, так і тренери з фітнесу та фізичні терапевти.

  Ці ж професіонали звертаються до блогу Русіна за експертними порадами, пов’язаними з роботою та функціональними тренінгами, а також поради щодо запобігання травмам.

  Читачам не обов’язково працювати в полі силових тренувань, щоб цей блог був цінним. Тут ви можете дізнатися більше про пліометрію, гойдалки гірями, правильні тренування в стилі боткемп, відновлення м’язів тощо.

  Як і багато працюючих жінок, ви можете боротися з тим, щоб знайти час для занять спортом і побачити результати, які змусять вас захотіти дотримуватися своєї програми тренувань. Тут може допомогти Збалансоване життя.

  Хоча у вас є можливість підписатися на членство в ексклюзивних відео з пілатесом із засновником програми Робіном, ви також можете знайти багато безкоштовних порад у її блозі.

  Ви не тільки читатимете про пілатес, але мета блогу - допомогти читачам знайти рівновагу в їхньому житті, використовуючи фізичні вправи, а не намагаючись досягти досконалості.

  Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують вагітним робити щонайменше 150 хвилин вправ середньої інтенсивності на тиждень. Тим не менш, важко знати, з чого почати, оскільки деякі вправи можуть бути поза межами. У цьому може допомогти блог Knocked Up Fitness.

  Тут читачі можуть дізнатися, як змінювати вправи під час вагітності, а також навчитися конкретних розтяжок, щоб ви виглядали і відчували себе краще. Також обговорюються методи зменшення стресу для подальшого посилення важливості зв'язку розум-тіло.

  У якості бонусу жінки також можуть отримати поради щодо того, як зробити їх тіло худим і міцним післяпологовим.

  Як колишній культурист та триатлонист, Бен Грінфілд - це також фізіолог з фізичних вправ та тренер, який має понад 20-річний досвід, допомагаючи іншим досягти своїх спортивних цілей. Він використовує цей досвід та інше у своєму блозі.

  Ви не тільки навчитесь перевіреним силовим методам міцності та кондиціонування, але акцент Грінфілда на ролі чистого харчування також може допомогти вам перейти на наступний рівень.

  Читачі, які перевіряють цей блог, можуть сподіватися, що вони знайдуть детальні статті з пов’язаних тем, а також приклади вправ та рецептів.

  Якщо ви хочете змішати свій поточний режим фізичних вправ, ви можете ознайомитись з розділом «Здоровий U» у фітнесі для нових порад щодо тренувань. Ви не тільки можете знайти тренування за типом, наприклад, кардіо, HIIT або силові тренування, але і можете фільтрувати свій вибір за довжиною. Існує навіть цілий посібник, присвячений початківцям, якщо ви новачок у фізичних вправах і не зовсім впевнений, з чого почати.

  Між початком тренувань обов’язково ознайомтеся з кількома публікаціями про форму, навчання та відновлення.

  Pumps & Iron - офіційний блог Ніколь, сертифікованого персонального тренера та інструктора з групи з Бостона. Хоча читачі, безсумнівно, знайдуть поради щодо фітнесу, Ніколь також ділиться відеозаписами про тренування, які ви можете використовувати в комфорті власного будинку, щоб допомогти вам провести як обладнання, так і силові тренування на основі ваги тіла.

  В якості бонусу ви також знайдете поради Ніколь щодо здорового харчування, щоб доповнити свою нову фітнес-процедуру, включаючи цілий розділ, присвячений рецептам з особливими дієтичними умовами.

  PumpUp - це спільнота любителів фітнесу, включаючи початківців, спортсменів та всіх серед них, хто хоче виглядати якнайкраще за допомогою здорового способу життя. Блог PumpUp насичений порадами щодо фітнесу, рецептів та способів життя, які можуть допомогти вам досягти таких цілей.

  Читачі також можуть дізнатися кілька додаткових прикладів, таких як вправи на розум-тіло, поради щодо здорової шкіри, як усунути цукор зі свого раціону тощо. Не забудьте зупинитись на сторінці "Історії", щоб отримати певне натхнення від інших членів громади PumpUp, які перетворили своє життя на краще.

  Елле - професійний тренер та підприємець із Лондона, яка ділиться своєю пристрастю до фітнесу та здорового способу життя завдяки своєму блогу - Keep It SimpElle. Вона тримає веселий тон у своїх публікаціях, які включають корисні тренування, поради щодо бігу та їзди на велосипеді та правильне розтягування.

  Якщо ви прагнете займатися фітнес-професіоналом, у Елле є розділ її блогу, присвячений питанням бізнесу та ведення блогів. Читачі також можуть перевірити онлайн-класи фітнесу Elle, виступи на гонках тощо.

  Як професіонал та дієтолог з силових тренувань, Стеф Годре поєднує ці дві сфери досвіду та ділиться важливою інформацією у своєму блозі для тих, хто хоче зміцнитися - як фізично, так і психічно.

  Значна частина її роботи зосереджена на тому, що Стеф називає «Основним 4»: їжі живильних продуктів, рухах з наміром, відпочинку та заряджання та розширення можливостей розуму.

  Хоча блог в основному орієнтований на жінок, кожен може отримати користь від відвертих публікацій Стефа, багато з яких випливають із особистого досвіду досягнення здорового способу життя.

  Robertson Training Systems - це професійний навчальний блог, написаний засновником Майком Робертсоном. Тут і теперішні, і майбутні особисті тренери можуть знайти корисні поради щодо максимального використання своїх клієнтських занять, а також спеціальні поради щодо тренувань.

  Цей блог також може допомогти читачам, які не обов'язково працюють у професії особистого тренування, але їм цікаво отримати розуміння з 18-річного досвіду Майка в роботі з професійними спортсменами та початківцями.

  Якщо у вас є улюблений блог, який ви хочете призначити, напишіть нам на електронну адресу [email protected].

Більшість із нас добре знають про багато користі для здоров'я від фізичних вправ, але знайти дисципліну не тільки для початку тренувань, але й дотримуватися її - часто є важкою частиною.

Незалежно від того, чи ви знаходитесь на початку своєї фітнес-поїздки чи відчайдушно потребуєте мотивації продовжувати роботу, ви знайдете її в цих блогах - і в їх навчальному, натхненному та розширеному змісті.

Будьте готові до потіння!

Фітнес ботанік

Фірма "Nerd Fitness" - це самоописана спільнота "недобросовісних, невмілих та мутантів", готових і готових допомогти людям на кожному кроці їх фітнес-подорожі - це всеосяжний ресурс, який мотивує та надихає. Звичайно, вони навчать вас, як тренуватися без тренажерного залу та як готувати основну страву, але вони також зосереджуються на тому, щоб допомогти вам налаштувати власний настрій, розвинути позитивні звички та по-справжньому змінити своє життя покроково.

RossTraining.com

Веб-сайт Ross Enamait присвячений високій продуктивності, міцності та спортивному розвитку. Багаторічний тренер та тренер з боксу розуміє, що успішний режим фітнесу зводиться до пошуку того, що працює для вас.

Його блог є чудовим ресурсом для інформації про різні види тренувань - від основ фітнесу до тренувань старої школи, таких як стрибки на скакалці до філософських рифів про розумову витривалість.

Любіть пітні фітнес

Спільнота фітнесу Love Kawee Dunlop надихає жінок всюди шукати свої здорові, щасливі тіла. Хоча на веб-сайті представлені щоденні тренування, рецепти, форуми для спільнот та багато іншого, у блозі є Кеті, де ділиться вмістом, як її власний здоровий весняний ранковий режим, найбільша помилка схуднення, яку ви можете робити, щотижневі розклади тренувань та її остання дитина розчавити.

Розрив м'яза

Розроблений для споживачів фітнесу та професіоналів, Breaking Muscle - провідний видавець своєчасної, якісної інформації про всі речі фітнесу та харчування. Окрім незліченних тренувань та рецептів, вміст спеціально орієнтований на тренерів та тренерів. Ознайомтеся з подкастами та провокуючими думками публікації, написані тренерами блогу в місцях проживання.

Розширені показники роботи людини

Кожен, хто відчуває розчарування на фітнес-плато, знайде допомогу від просунутого творця людської продуктивності Джоела Сідмана, доктора наук. Він створив цей сайт, щоб допомогти людям пробитися через харчові та навчальні бар'єри. Він пропонує найсучасніші, науково перевірені методи.

У блозі представлена ​​вичерпна інформація, що стосується спеціалізованих вправ та поради щодо вдосконалення техніки та функції.

Тоні Джентілкор

Тоні Джентілкор - тренер і співзасновник Cressey Sports Performance, фітнес-тренувального закладу "спортсменами для спортсменів". Його увага зосереджена на важкій атлетиці. Він жартує, що він фахівець у тому, щоб "збирати речі і відкладати їх знову".

У своєму блозі Тоні ділиться проникливими та часто жартівливими повідомленнями про все - від демплінгу та тренувань, щоб зробити вас схильнішими до фітнес-маркетингу 101 та важливих речей, які повинен знати кожен тренер.

Доктор Джон Русін відомий своїми безболісними тренувальниками силових тренувань, якими користуються як вчені, так і тренери з фітнесу та фізичні терапевти.

Ці ж професіонали звертаються до блогу Русіна за експертними порадами, пов’язаними з роботою та функціональними тренінгами, а також поради щодо запобігання травмам.

Читачам не обов’язково працювати в полі силових тренувань, щоб цей блог був цінним. Тут ви можете дізнатися більше про пліометрію, гойдалки гірями, правильні тренування в стилі боткемп, відновлення м’язів тощо.

Як і багато працюючих жінок, ви можете боротися з тим, щоб знайти час для занять спортом і побачити результати, які змусять вас захотіти дотримуватися своєї програми тренувань. Тут може допомогти Збалансоване життя.

Хоча у вас є можливість підписатися на членство в ексклюзивних відео з пілатесом із засновником програми Робіном, ви також можете знайти багато безкоштовних порад у її блозі.

Ви не тільки читатимете про пілатес, але мета блогу - допомогти читачам знайти рівновагу в їхньому житті, використовуючи фізичні вправи, а не намагаючись досягти досконалості.

Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують вагітним робити щонайменше 150 хвилин вправ середньої інтенсивності на тиждень. Тим не менш, важко знати, з чого почати, оскільки деякі вправи можуть бути поза межами. У цьому може допомогти блог Knocked Up Fitness.

Тут читачі можуть дізнатися, як змінювати вправи під час вагітності, а також навчитися конкретних розтяжок, щоб ви виглядали і відчували себе краще. Також обговорюються методи зменшення стресу для подальшого посилення важливості зв'язку розум-тіло.

У якості бонусу жінки також можуть отримати поради щодо того, як зробити їх тіло худим і міцним післяпологовим.

Як колишній культурист та триатлонист, Бен Грінфілд - це також фізіолог з фізичних вправ та тренер, який має понад 20-річний досвід, допомагаючи іншим досягти своїх спортивних цілей. Він використовує цей досвід та інше у своєму блозі.

Ви не тільки навчитесь перевіреним силовим методам міцності та кондиціонування, але акцент Грінфілда на ролі чистого харчування також може допомогти вам перейти на наступний рівень.

Читачі, які перевіряють цей блог, можуть сподіватися, що вони знайдуть детальні статті з пов’язаних тем, а також приклади вправ та рецептів.

Якщо ви хочете змішати свій поточний режим фізичних вправ, ви можете ознайомитись з розділом «Здоровий U» у фітнесі для нових порад щодо тренувань. Ви не тільки можете знайти тренування за типом, наприклад, кардіо, HIIT або силові тренування, але і можете фільтрувати свій вибір за довжиною. Існує навіть цілий посібник, присвячений початківцям, якщо ви новачок у фізичних вправах і не зовсім впевнений, з чого почати.

Між початком тренувань обов’язково ознайомтеся з кількома публікаціями про форму, навчання та відновлення.

Pumps & Iron - офіційний блог Ніколь, сертифікованого персонального тренера та інструктора з групи з Бостона. Хоча читачі, безсумнівно, знайдуть поради щодо фітнесу, Ніколь також ділиться відеозаписами про тренування, які ви можете використовувати в комфорті власного будинку, щоб допомогти вам провести як обладнання, так і силові тренування на основі ваги тіла.

В якості бонусу ви також знайдете поради Ніколь щодо здорового харчування, щоб доповнити свою нову фітнес-процедуру, включаючи цілий розділ, присвячений рецептам з особливими дієтичними умовами.

PumpUp - це спільнота любителів фітнесу, включаючи початківців, спортсменів та всіх серед них, хто хоче виглядати якнайкраще за допомогою здорового способу життя. Блог PumpUp насичений порадами щодо фітнесу, рецептів та способів життя, які можуть допомогти вам досягти таких цілей.

Читачі також можуть дізнатися кілька додаткових прикладів, таких як вправи на розум-тіло, поради щодо здорової шкіри, як усунути цукор зі свого раціону тощо. Не забудьте зупинитись на сторінці "Історії", щоб отримати певне натхнення від інших членів громади PumpUp, які перетворили своє життя на краще.

Елле - професійний тренер та підприємець із Лондона, яка ділиться своєю пристрастю до фітнесу та здорового способу життя завдяки своєму блогу - Keep It SimpElle. Вона тримає веселий тон у своїх публікаціях, які включають корисні тренування, поради щодо бігу та їзди на велосипеді та правильне розтягування.

Якщо ви прагнете займатися фітнес-професіоналом, у Елле є розділ її блогу, присвячений питанням бізнесу та ведення блогів. Читачі також можуть перевірити онлайн-класи фітнесу Elle, виступи на гонках тощо.

Як професіонал та дієтолог з силових тренувань, Стеф Годре поєднує ці дві сфери досвіду та ділиться важливою інформацією у своєму блозі для тих, хто хоче зміцнитися - як фізично, так і психічно.

Значна частина її роботи зосереджена на тому, що Стеф називає «Основним 4»: їжі живильних продуктів, рухах з наміром, відпочинку та заряджання та розширення можливостей розуму.

Хоча блог в основному орієнтований на жінок, кожен може отримати користь від відвертих публікацій Стефа, багато з яких випливають із особистого досвіду досягнення здорового способу життя.

Robertson Training Systems - це професійний навчальний блог, написаний засновником Майком Робертсоном. Тут і теперішні, і майбутні особисті тренери можуть знайти корисні поради щодо максимального використання своїх клієнтських занять, а також спеціальні поради щодо тренувань.

Цей блог також може допомогти читачам, які не обов'язково працюють у професії особистого тренування, але їм цікаво отримати розуміння з 18-річного досвіду Майка в роботі з професійними спортсменами та початківцями.

Якщо у вас є улюблений блог, який ви хочете призначити, напишіть нам на електронну адресу [email protected].