Що я дізнався про позитивне ставлення до тіла, пробігши в Нью-Йорку в нижній білизні

Зміст

• 1. Ваш загін підтримки означає більше, ніж ви думаєте.
• 2. Легко відчувати себе комфортно, коли вам добре.
• 3. Впевненість у тілі – це не призначення, а подорож. Це ніколи не закінчується.
• 4. Тіло – це просто тіло, і те, як воно виглядає, не має жодного відношення до того, чого ти вартий.
• 5. Подолати страшні речі варто того.
• Огляд для

У Нью-Йорку багато речей може залишитися поза межами радарів, що спричинить повний переполох в інших місцях. Вранці їздять на танцях на полюсі розважальні майстри метро, ​​голі ковбої, що підносять туристам серенаду ... Але бігати в нижній білизні? Це може бути найбожевільніша річ, схвалена Нью-Йорком я маю зроблено.

Я не соромлюся свого тіла – будь-який шанс не носити штани, не показати трохи живота чи жити лише в купальнику, мені не підходить. Мої сусіди по кімнаті з коледжу жартували, що бачили мій повний місяць більше, ніж навіть свого. І останнім часом моє життя було настільки поглинене фітнесом, що я перестав думати про своє тіло з точки зору того, як воно виглядає, і натомість про те, що воно може робити. Тож, коли я отримав запрошення взяти участь у 1,7-мильному забігу Gildan Underwear Run – щорічному забігу на честь початку нью-йоркського триатлону, моєю початковою думкою було: «Це весело. Я можу пробігти 1,7 милі. Чорт, так -Давайте зробимо це!"

Але коли гонка наближалася і реальність моїх зобов’язань занурювалася, у мене з’явилося набагато більше питань, турбот, думок та почуттів. Тут все, що я навчився на шляху того, що я думав Це був би гарний час, без турбот, що розгалужує сеш-і чому я вважаю, що вам теж слід роздягнутися.

1. Ваш загін підтримки означає більше, ніж ви думаєте.

Спочатку я планував взяти участь у перегонах з двома друзями. Щось у тому, щоб бігати Центральним парком у одиночній білизні в нижній білизні, не здавалося таким привабливим, як мати команду для Snapchat, хихикання та #реально розмовляти з усіма. Крім того, як було б мило, якби ми отримали відповідні обтягуючі білі одягу з нахабним висловом на попі? Я просто міг бачити майбутній пост Insta у своїй голові і вже обмірковував підпис ... тобто до моїх друзів. Чесно кажучи, вони обоє мали законні виправдання, пов’язані з роботою, але це не означало, що бігати наодинці буде весело. Раптом я злякався сидіти на стартовій лінії один, голий і зляканий (добре, не дуже, але якось). (І я навіть не знімав всю дорогу вниз. Цей письменник пробіг 5 -ти абсолютно голий!)

2. Легко відчувати себе комфортно, коли вам добре.

Я мучився над тим, що одягнути. (Ідея бігати в будь-якій моїй нижній білизні здавалася абсолютно неможливою. Стрінги? Ні в якому разі. Чікі? Ні. Шорти для хлопчика? Центральна Веджі.) Врешті-решт я зупинився на найскладніших трусах для бікіні, які я міг знайти, і на спортивних #LoveMyShape бюстгальтер, який здався надзвичайно відповідним для цієї нагоди. (Тут читайте все про наш епічний рух #LoveMyShape.)

Я вирішив бігти зі своєї квартири на стартову лінію лише у спортивному бюстгальтері та шортах, бо не був впевнений у ситуації перевірки сумки. Ідея носити біговий ремінь, щоб тримати телефон, ключі тощо, видалася смішною, враховуючи, що я навіть не збираюся носити штани. Чи слухаю музику? Ці кросівки виглядають дурними? Що робити своїми руками? Чи можу я навіть бігати? Ви не усвідомлюєте, як одяг функціонує як захисна ковдра, поки не можете його мати-я все вдруге здогадувався.

По дорозі до стартової лінії у мене був параноїк, що КОЖІ дивляться на мене, і я ще навіть не скинув шорти. Як правило, мені абсолютно комфортно гойдати спортивний бюстгальтер під час бігу або тренування-так чому я був таким нервовим і самовсвідомленим? Це мала бути одна довга гонка на 1,7 милі. (Прочитайте про те, як одна жінка навчилася любити носити просто спортивний бюстгальтер на публіці.)

3. Впевненість у тілі – це не призначення, а подорож. Це ніколи не закінчується.

Коли "ідеальні" люди скаржаться на свою невпевненість, люди розлючуються. "Самозванець!" кричать інтернет-тролі, ніби суспільно прийнятний зовнішній вигляд означає, що всередині все також золоте. Але ніхто не є по -справжньому впевненим і щасливим своїм тілом у 100 % випадків. Навіть якщо ви зараз почуваєтесь дуже добре, ви можете потрапити в ситуацію, коли ця, здавалося б, тверда підлога під вами повністю зникає. Можливо, це станеться, коли ви розлучаєтесь з новим інтимним партнером, розгойдуєте наряд, який абсолютно не відповідає вашому звичному стилю, або проходите деякий життєвий досвід, який радикально змінює ваше тіло (привіт, вагітність). У якийсь момент життя випробує впевненість у вашому тілі таким чином, що здається, що воно повертає вас до початкової точки. Для мене це стояло самотньо в нижній білизні на старті.

4. Тіло – це просто тіло, і те, як воно виглядає, не має жодного відношення до того, чого ти вартий.

Коли біг нарешті розпочався, було трохи легше забути, що відбувається-хоча адреналін змусив мене пройти повз звичного темпу. Стукаючи тротуаром, я спілкувався з кількома дівчатами в трусиках з принтом «Donut Touch» і хлопцями в дуже щільних трусах-боксерах. Я сміявся, коли туристи, які йшли парком, дивилися на натовп голих людей, що пробігали повз, і я намагався уявити, як вони розповідатимуть друзям вдома, що таке Нью-Йорк справді подобається.

Я зрозумів, побачивши занадто багато розтягнутих, поцяткованих целюлітом, трясучих тіл, щоб порахувати, що, відверто кажучи, тіла нічого не означають. Ми мучимось над найдрібнішими шматочками жиру, що може пощипувати поверх бюстгальтерів, і уважно вивчаємо крихітні зморшки біля очей. Ми шукаємо більші груди і менші стегна, або більші стегна і менші груди. Ми кажемо собі, що ми не такі хороші, як людина поруч з нами — просто тому, що вони більше схожі на ту дівчину в Instagram. Тому ми намагаємось змінити все це. І для чого? Усередині-важлива частина-залишиться точно такою ж.

Якщо ви зробите крок назад, ваше тіло - це не більше, ніж посудина, яка утримує вашу свідомість (глибокі речі, я знаю). Тож все, що ви робите для/для свого тіла, має допомагати йому бути найкращим, найздоровішим, щоб воно могло носити вас з собою якомога більше років. Як це виглядає, чесно кажучи, має бути останнім у списку справ.

5. Подолати страшні речі варто того.

Так, тремтіння перед перегонами було невдалим, але, зрештою, я почувався добре-і тепер я з гордістю одягну свою футболку-фініш "Я пробіг через центральний парк у моїй нижній білизні" і подумаю про несподівану подорож впевненості у тілі це сталося того дня. І з цієї причини я б закликав усіх інших робити те ж саме (або щось подібне, що їх лякає, наприклад, носити лише спортивний бюстгальтер під час наступного уроку спіну або навіть роздягатися для оголеної йоги).

Принаймні, бігуни, ви можете отримати з цього піар.

Огляд для