Як використовувати касторове масло для полегшення запору

Зміст

• Огляд
• Що таке касторове масло?
• Використання касторової олії
• Проблеми безпеки
• Причини запорів
• Запобігання запорам
• Інші проносні засоби
• Кліткові добавки
• Осмотика
• Пом'якшувачі стільця
• Стимулятори
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Коли у вас запор, у вас не відбувається дефекація так часто, як слід, або ваш стілець важко проходить. Стандартним визначенням запору є менше трьох випорожнень на тиждень.

Однак усі ходять у туалет за різним графіком. У деяких людей відбувається кілька випорожнень на день, а у інших - лише одне випорожнення на день або через день.

Будь-яке зниження випорожнень, яке не відповідає нормам для вас, може бути ознакою запору.

Твердий стілець може змусити вас напружуватися під час спроби сходити у ванну. Хронічний запор також викликає такі симптоми, як біль у животі та здуття живота.

Рицинова олія може бути корисною як випадкове лікування запору.

Що таке касторове масло?

Касторова олія походить із касторової квасолі. Люди використовували це масло як проносне протягом тисячоліть, але лише нещодавно вчені з’ясували, як воно діє.

Дослідники виявили, що рицинолева кислота, основна жирна кислота в касторовій олії, зв’язується з рецепторами на клітинах гладких м’язів стінок кишечника.

Як тільки рицинолева кислота зв'язується з цими рецепторами, це змушує ці м'язи стискатися і виштовхувати стілець, як це роблять інші стимулюючі проносні засоби. Касторова олія має подібний вплив на матку, саме тому її застосовували для стимулювання пологів.

Є деякі докази того, що касторова олія ефективно полегшує запор, і воно діє швидко. Серед дорослих людей із хронічним запором виявили, що вживання касторової олії зменшує напруження і покращує симптоми запору.

Використання касторової олії

Касторова олія - ​​це рідина, яку ви приймаєте всередину. Зазвичай його приймають протягом дня, оскільки вона працює швидко.

Доза касторової олії, що застосовується для лікування запорів у дорослих, становить 15 мілілітрів. Щоб замаскувати смак, спробуйте поставити касторове масло в холодильник принаймні на годину, щоб воно охололо. Потім змішайте його з повною склянкою фруктового соку. Ви також можете придбати ароматизовані препарати касторової олії.

Касторова олія діє дуже швидко. Ви повинні побачити результати протягом двох-шести годин після прийому. Оскільки касторове масло діє так швидко, не рекомендується приймати його перед сном, як це можна робити з іншими проносними препаратами.

Як будь-яке стимулююче проносне, касторову олію не слід приймати довго. З часом це може зменшити м’язовий тонус кишечника та призвести до хронічних запорів. Якщо у вас продовжують виникати запори, зверніться до лікаря.

Проблеми безпеки

Касторова олія підходить не всім. Це не рекомендується вагітним жінкам та людям з певними станами здоров’я.

Оскільки касторова олія може призвести до скорочення матки, не рекомендується застосовувати її під час вагітності.

Це також не рекомендується для регулярного вживання дітям до 12 років. Якщо ви хочете давати касторову олію своїй дитині, спершу зверніться до педіатра.

У дорослих старше 60 років касторове масло може погіршити проблеми з кишечником, якщо воно застосовується протягом тривалого періоду. Це також може знизити кількість калію в організмі.

Можливо, вам доведеться уникати касторової олії, якщо ви приймаєте певні ліки, зокрема:

• діуретики, які також можуть знизити кількість калію в організмі
• антибіотики, включаючи тетрациклін
• кісткові ліки
• розріджувачі крові
• ліки для серця

На додаток до того, що, на думку багатьох, є неприємним смаком, рицинова олія має кілька побічних ефектів. Як і інші стимулюючі проносні засоби, це може спричинити судоми та діарею. Це також може зменшити всмоктування поживних речовин у кишечнику.

Причини запорів

Причина запору часто пов’язана з дієтою. Якщо у вас недостатньо клітковини та води, стілець стає твердим і сухим. Як тільки це трапляється, ваш стілець не може легко просуватися по кишечнику.

Деякі ліки також можуть викликати запор як побічний ефект. Ці ліки включають:

• антациди
• протисудомні препарати
• препарати, що знижують артеріальний тиск
• добавки заліза
• наркотичні знеболюючі засоби
• заспокійливі засоби
• деякі антидепресанти

Деякі захворювання також можуть призвести до запору. До них належать:

• звуження товстої кишки
• рак товстої кишки
• інші пухлини кишечника
• захворювання, що впливають на м’язи кишечника, такі як розсіяний склероз, хвороба Паркінсона та інсульт
• діабет
• недостатня активність щитовидної залози або гіпотиреоз

Деякі люди виявляють, що у них іноді виникають запори. Вагітні жінки можуть отримати запор в результаті гормональних змін. Рух кишечника також сповільнюється з віком, внаслідок чого у деяких людей похилого віку виникає хронічний запор.

Запобігання запорам

Часто найкращий спосіб запобігти запору - це дієта та фізичні вправи. Отримуйте більше клітковини, додаючи фрукти, овочі та цільнозернові страви.

Клітковина пом’якшує ваш стілець і допомагає їм легше проходити через ваш кишечник. Прагніть з’їдати 14 грамів клітковини на кожні 1000 споживаних калорій. Також пийте більше рідини, щоб стілець став м’якшим.

Залишайтеся активними в більшість днів тижня. Подібно до того, як вправи працюють на м’язи рук і ніг, вони також зміцнюють м’язи кишечника.

Спробуйте ходити у ванну щодня в один і той же час. Не поспішайте, коли ходите у ванну. Сядьте і дайте собі час спорожнити кишечник.

Інші проносні засоби

Існує кілька різних типів проносних засобів, що застосовуються для лікування запорів. Нижче наведено кілька варіантів:

Кліткові добавки

Сюди входять такі марки, як Metamucil, FiberCon та Citrucel. Кліткові добавки надають стільцю більший об'єм, щоб його було легше виштовхувати.

Осмотика

Молоко магнезії та поліетиленгліколь (MiraLAX) є прикладами осмотики. Вони допомагають утримувати рідину в калі, щоб пом’якшити його.

Пом'якшувачі стільця

Пом'якшувачі стільця, як Colace та Surfak, додають рідини до стільця, щоб пом'якшити його та запобігти напрузі під час спорожнення кишечника.

Стимулятори

Стимулятори виштовхують стілець, скорочуючи кишечник. Ці типи проносних засобів ефективні, але вони можуть викликати такі побічні ефекти, як діарея. Серед поширених брендів - Dulcolax, Senokot та Purge.

Винос

Касторове масло - один із варіантів позбавлення від запору. Це змушує м’язи кишечника стискатися і виштовхувати стілець.

Але він має деякі побічні ефекти і не підходить для всіх. Касторове масло також не рекомендується застосовувати як тривале лікування запорів.

Якщо у вас часто виникають запори і ви не можете отримати полегшення, поговоріть зі своїм лікарем про додаткові варіанти лікування.