На здоров'я! Вживання текіли корисне для здоров'я кісток

Зміст

• Огляд для

Гаразд, ми це визнаємо: незалежно від наших поточних цілей у фітнесі, ми ніколи не будемо радіти ідеї виключити #MargMondas. І завдяки новому дослідженню (ура, наука!) ми можемо не тільки перестати відчувати себе винними за час від часу вживання напою на основі текіли, ми можемо насправді відчувати добре про це. (Дивіться: 10 худих маргарит для попиту без почуття провини.)

Дослідники з Центру досліджень та передових досліджень у Мексиці подивилися на потенційні переваги традиційного алкоголю та блакитного сорту текілани агави - сировини, яку використовували для його виготовлення.

Щоб перевірити, як фруктани, знайдені в рослині, впливають на здоров’я кісток, дослідники давали двом групам мишей блакитну агаву на вісім тижнів, а потім виміряли стан їх кісток. Перша група мишей брала участь у дослідженні з нормальним здоров’ям кісток, але друга страждала на остеопороз-стан, який спричиняє погіршення стану кісток та їх ослаблення з віком.

Вони виявили, що вживання блакитної агави серйозно сприяє засвоєнню кальцію та магнію-двох поживних речовин, необхідних для побудови кращих кісток. І це не тільки дало здоровим мишам міцніші кістки, але й допомогло наростити кісткову масу у мишей з остеопорозом. (Чи знаєте ви, що йога також має серйозні переваги для зміцнення кісток?)

Існує одне невелике застереження щодо висновків: процес поглинання поживних речовин відбувається лише тоді, коли у вас здоровий мікробіом кишечника, тобто ви харчуєтесь здоровою збалансованою дієтою і у вашій кишці є здорова екосистема бактерій. (Див. 6 способів, як ваш мікробіом впливає на ваше здоров'я.)

Іншими словами, наднездорова практика щовечора переїдати пострілами з текіли не принесе ніякої користі кісткам, але час від часу марґ - це те, що насправді можна поставити під колонку "здоровий". Просто переконайтеся, що те, що ви п’єте, виготовлено з 100-відсоткової агави – вважайте це своїм виправданням, щоб витратитися на Patron.

Огляд для