8 Тригери хронічної ідіопатичної кропив’янки, про які ви не знали

Зміст

• Огляд
• 1. Стрес і тривога
• 2. Дряпання
• 3. Ваш вихованець
• 4. На вулиці
• 5. Інші хвороби
• 6. Вправа
• 7. Ваш менструальний цикл
• 8. Ваш одяг
• Винос

Огляд

Хронічна ідіопатична кропив’янка (ХІУ) - це форма хронічного кропив’янки, в результаті якої на шкірі людини з’являються свербіж, червоні шишки або тріски. У людей з ХІУ зазвичай спалахують, які приходять і виходять протягом декількох років, але лікарі не встановили прямої причини.

Хоча немає чіткої основної причини і симптоми можуть з’являтися спонтанно в будь-який час, ви можете помітити, що певні тригери можуть погіршити ваші симптоми.

Нижче наведено деякі можливі тригери, про які слід знати, щоб краще зрозуміти свій стан.

1. Стрес і тривога

Не всі тригери КІУ є фізіологічними. Вони також можуть бути психологічними, пов'язаними зі стресом або тривогою. Ваш психічний стан може зіграти важливу роль у прояві симптомів, тому зниження рівня стресу також може тримати ваші симптоми під контролем.

Якщо ви часто відчуваєте тривогу, спробуйте зняти стреси, такі як медитація, дихальні вправи або йога.

2. Дряпання

Хоча дряпання сверблячої шкіри дає тимчасове задоволення, це насправді може бути тригером.

Дряпання може призвести до порочного циклу, коли ви станете все більше усвідомлювати свербіж і не можете перешкодити зосередитися на ньому. Це призводить до ще більше подряпин і ще гіршого випадку вуликів.

3. Ваш вихованець

Якщо ви помітили виникнення вуликів, коли ви знаходитесь навколо певних тварин, поводка домашніх тварин може стати спусковим механізмом.

Не потрібно обов'язково контактувати з твариною, щоб відбулася реакція. Шматочки шкіри можуть проливатися в місцях, де тварина проводить час, чого може бути достатньо, щоб викликати реакцію.

Мийте одяг та чистіть меблі часто, щоб запобігти виникненню алергічної реакції якомога більше.

4. На вулиці

Перебування на вулиці протягом літа може бути мінним полем для активізаторів КІУ. Пилок, укуси комах і сонячне тепло можуть призвести до сверблячих набряків на вашій шкірі.

Не дивуйтеся, якщо проведення часу на вулиці принесе несподіваний наліт вуликів. Застосовуйте спрей від клопів і надягайте топи та штани з довгими рукавами, щоб запобігти укусам комах. Подумайте, щоб носити шапку, щоб захистити себе від сонця.

З іншого боку, холод, пов'язаний із зимою (або холодні умови, такі як басейн), може викликати спалах у деяких людей. Попросіть лікаря ввести тест з кубиками льоду, щоб перевірити, чи є реакція. Якщо буде виявлено, що холод є тригером, ваш лікар зробить відповідні рекомендації, включаючи захист шкіри при холодних температурах.

5. Інші хвороби

Ви можете подумати, що ваш нежить і вулики не пов’язані між собою, але можливо, що вони є двома. Все, що стосується вірусної респіраторної інфекції до стоматологічної інфекції, може стати тригером. Зверніться до лікаря, щоб якомога швидше пройти лікування, щоб вони не погіршили ваш вулик.

6. Вправа

Вправи, особливо енергійні, які можуть викликати у вас пітливість, можуть посилити ваші симптоми КІУ.

Вам не обов’язково взагалі припиняти займатися фізичними вправами, але, можливо, ви захочете поговорити з лікарем про те, як тримати симптоми під контролем. Вони можуть порекомендувати вправи з низьким впливом, такі як їзда на велосипеді, плавання або йога. Ці вправи не змусять вас потіти стільки, але вони все одно змусять вас рухатись.

7. Ваш менструальний цикл

Гормони, пов'язані з вашим менструальним циклом, можуть зіграти певну роль у справі запуску вуликів. Якщо ви помічаєте, що спалахи, здається, відбуваються приблизно в одній і тій же точці вашого циклу на регулярній основі, це може бути більше, ніж збігом обставин. Донесіть це до лікаря, щоб він міг порекомендувати правильне лікування.

8. Ваш одяг

Додатковий тиск на шкіру може призвести до появи вуликів. Це означає, що будь-що від занадто обтягуючої пари джинсів до еластичного пояса до щільно зав'язаного пояса може викликати симптоми.

Натомість спробуйте вибрати вільний і зручний одяг, який дає вашій шкірі кімнаті дихати.

Винос

Один з найкращих способів зрозуміти конкретні обставини, що посилюють ваші симптоми КІУ, - це ведення журналу, який слідкує за вашими симптомами. Зверніть увагу на дату виникнення, інтенсивність симптомів та будь-яку незвичну активність приблизно в той час, коли ваші симптоми починаються.

Огляд своїх записок з лікарем може допомогти вам визначити закономірності.

Можливо, ви ніколи не зможете повністю контролювати свої симптоми ХІУ, але розуміння факторів, які можуть зіграти роль у виникненні спалаху, може допомогти вам уникнути певних спроб.