5 порад щодо інтимної гігієни та профілактики захворювань

Зміст

• 1. Промийте зовнішню область піхви інтимним милом
• 2. Не застосовуйте вагінальне спринцювання
• 3. Не використовуйте дитячі серветки або парфумований туалетний папір
• 4. Носіть бавовняну білизну
• 5. Не перестарайтеся з епіляцією
• Гігієна після інтимних контактів

Інтимна гігієна дуже важлива і повинна виконуватися належним чином, щоб не завдати шкоди інтимному здоров’ю жінки, рекомендується мити область статевих органів водою або нейтральним або інтимним милом, уникати використання вологих серветок та парфумованих туалетних паперів та носіння бавовняного одягу, оскільки можна підтримувати нормальний вагінальний рН і запобігати розмноженню мікроорганізмів, що викликають захворювання.

На додаток до вагінальних інфекцій, відсутність належної інтимної гігієни може призвести до появи запалених грудочок на шкірі, особливо в паху, пахвах та задньому проході, що призведе до розвитку гнійного гідросаденіту, що відповідає запаленню потових залоз. Докладніше про гнійний гідросаденіт.

1. Промийте зовнішню область піхви інтимним милом

Рекомендується промивати інтимну зону лише водою з м’яким милом, щоб запобігти неврівноваженню вагінальної мікробіоти та розповсюдженню мікроорганізмів, відповідальних за захворювання.

Наприклад, використання інтимних мил, таких як Lucretin, Dermacyd або Intimus, є хорошими варіантами для підтримки вагінальної мікробіоти в нормальному стані, однак їх не слід використовувати постійно, оскільки вони можуть мати зворотний ефект. Крім того, якщо це можливо, ці мила не слід наносити безпосередньо на інтимну зону, а кількість, яку слід використовувати, повинна бути мінімальною; рекомендується, якщо це можливо, розбавити кількість інтимного мила у воді, якою слід промити.

2. Не застосовуйте вагінальне спринцювання

Слід також уникати спринцювань піхви, оскільки вони можуть змінити рН та вагінальну флору та зробити піхву більш сприйнятливою до інфекцій. Однак у деяких випадках, коли є інфекція або коли рН змінюється, може знадобитися провести вагінальний душ, але лише за рекомендацією лікаря.

3. Не використовуйте дитячі серветки або парфумований туалетний папір

Вологі серветки та парфумований туалетний папір слід використовувати лише у крайніх випадках, коли ви знаходитесь далеко від дому, наприклад, і кілька разів на день, оскільки при надмірному використанні вони можуть викликати сухість піхви та подразнення, усуваючи змащення області статевих органів, а також може впливати на рН.

4. Носіть бавовняну білизну

Нижня білизна - ще один фактор, що впливає на гігієну, оскільки білизна з синтетичних матеріалів ускладнює потовиділення шкіри та збільшує накопичення поту, роблячи область статевих органів більш вологою та гарячою, що сприяє розмноженню мікроорганізмів, особливо грибів. Кандида, який відповідає за кандидоз.

Таким чином, жінкам рекомендується носити бавовняні трусики, які слід міняти щодня, крім того, щоб не носити занадто тісний одяг, оскільки це також може сприяти виникненню вагінальних інфекцій.

5. Не перестарайтеся з епіляцією

Повна епіляція або використання бритви та засобів для епіляції більше 3 разів на тиждень також не рекомендується, оскільки це шкодить інтимному здоров’ю, крім того, що викликає подразнення шкіри.

Повна епіляція сприяє зростанню мікроорганізмів і викликає більші виділення з піхви, полегшуючи появу захворювань. Крім того, засоби для гоління та епіляції бритвою руйнують захисний шар шкіри та сприяють зменшенню її природного змащення.

Ознайомтеся з цими та іншими порадами щодо належної інтимної гігієни у наступному відео:

Гігієна після інтимних контактів

Після інтимних контактів важливо завжди виконувати інтимну гігієну, щоб уникнути інфекцій або хвороб. Відразу після інтимного контакту потрібно спробувати помочитися, щоб уникнути появи сечових інфекцій, а відразу після цього слід промити інтимну область великою кількістю води і трохи трохи інтимного мила, змінити трусики або щоденний захисник.

Крім того, людям, які мають звичку використовувати мастильні матеріали, слід уникати тих, на основі олії або силікону, оскільки вони не легко виходять з водою, що може завдати шкоди вагінальній флорі, заважаючи інтимній гігієні та сприяючи розповсюдженню грибків і бактерій, що сприяє розвитку вагінальних інфекцій.

У разі використання щоденного протектора та рясних виділень рекомендується міняти протектор більше одного разу на день. Крім того, важливо, щоб жінка уважно ставилася до появи гінекологічних змін, таких як виділення з сильним жовтим або зеленуватим запахом, свербіж або печіння при сечовипусканні, наприклад, рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути ознака сечової інфекції, і якщо лікування розпочато. Подивіться, як проводиться лікування інфекції сечовивідних шляхів.