Низький статевий потяг: загальні причини та лікування

Зміст

• Що таке низьке лібідо?
• Низький тестостерон
• Ліки
• Синдром неспокійних ніг (RLS)
• Депресія
• Хронічна хвороба
• Проблеми зі сном
• Старіння
• Стрес
• Низька самооцінка
• Занадто мало (або занадто багато) вправ
• Алкоголь
• Вживання наркотиків
• Фізичні та емоційні побічні ефекти низького лібідо
• Прогноз
• Питання та відповіді: Коли потрібно турбуватися
• Q:
• A:

Що таке низьке лібідо?

Низьке лібідо описує знижений інтерес до сексуальної активності.

Часто час від часу втрачає інтерес до сексу, а рівень лібідо змінюється в залежності від життя. Також нормально ваш інтерес часом не співпадає з вашим партнером.

Однак низьке лібідо протягом тривалого періоду може викликати занепокоєння у деяких людей. Іноді це може бути показником основного стану здоров’я.

Ось кілька потенційних причин низького лібідо у чоловіків.

Низький тестостерон

Тестостерон - важливий чоловічий гормон. У чоловіків це в основному виробляється в яєчках.

Тестостерон відповідає за нарощування м’язів і кісткової маси, стимулювання вироблення сперми. Рівень тестостерону також враховує ваш сексуальний потяг.

Нормальний рівень тестостерону буде різним.Однак вважають, що дорослі чоловіки мають низький рівень тестостерону або низький T, коли їх рівень падає нижче 300 нанограмів на децилітр (нг / дл), згідно з рекомендаціями Американської урологічної асоціації (AUA).

Коли рівень тестостерону знижується, також знижується ваше бажання до сексу.

Зниження тестостерону - нормальна частина старіння. Однак різке падіння тестостерону може призвести до зниження лібідо.

Порадьтеся з лікарем, якщо ви думаєте, що це може бути проблемою для вас. Можливо, ви зможете приймати добавки або гелі, щоб підвищити рівень тестостерону.

Ліки

Прийом певних препаратів може знизити рівень тестостерону, що, в свою чергу, може призвести до низького рівня лібідо.

Наприклад, препарати артеріального тиску, такі як інгібітори АПФ та бета-блокатори, можуть запобігти еякуляцію та ерекцію.

Інші ліки, які можуть знизити рівень тестостерону, включають:

• хіміотерапія або променеве лікування раку
• гормони, які використовуються для лікування раку простати
• кортикостероїди
• опіоїдні знеболюючі засоби, такі як морфін (MorphaBond, MS Contin) та оксикодон (OxyContin, Percocet)
• протигрибковий препарат під назвою кетоконазол
• циметидин (тагамет), який застосовується при печії та гастроезофагеальній рефлюксії (ГЕРХ)
• анаболічні стероїди, які спортсмени можуть використовувати для збільшення м’язової маси
• певні антидепресанти

Якщо у вас спостерігається вплив низького тестостерону, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть порадити вам переключити ліки.

Синдром неспокійних ніг (RLS)

Синдром неспокійних ніг (RLS) - це некерований позив рухати ногами. Дослідження показало, що у чоловіків із РЛС високий ризик розвитку еректильної дисфункції (ЕД), ніж у чоловіків без РЛС. ЕД виникає, коли у чоловіка не може бути або не зберігати ерекцію.

У ході дослідження дослідники виявили, що чоловіки, у яких виник РЛС принаймні п’ять разів на місяць, на 50 відсотків частіше розвиваються ЕД, ніж у чоловіків без РЛС.

Крім того, у чоловіків, у яких частіше спостерігалися епізоди РЛС, навіть більше шансів на те, що вони стали безсилими.

Депресія

Депресія змінює всі частини життя людини. Люди з депресією відчувають зменшену або повну відсутність інтересу до діяльності, яку колись вони вважали приємною, включаючи секс.

Низький лібідо також є побічною дією деяких антидепресантів, зокрема:

• інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRI), такі як дулоксетин (Cymbalta)
• селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (SSRI), такі як флуоксетин (Прозак) та сертралін (Золофт)

Однак, буропіон норадреналіну та інгібітора зворотного захоплення дофаміну (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) не показав зниження лібідо.

Порадьтеся з лікарем, якщо ви приймаєте антидепресанти і у вас низьке лібідо. Вони можуть вирішити ваші побічні ефекти, скоригувавши дозу або перейшовши на інший препарат.

Хронічна хвороба

Коли ви не відчуваєте себе добре через наслідки хронічного стану здоров'я, наприклад хронічного болю, секс, ймовірно, низький у вашому списку пріоритетів.

Деякі захворювання, наприклад рак, можуть також зменшити кількість вироблення сперми.

Інші хронічні захворювання, які можуть спричинити ваше лібідо, включають:

• діабет другого типу
• ожиріння
• гіпертонія
• високий рівень холестерину
• хронічна легенева, серцева, ниркова та печінкова недостатність

Якщо у вас спостерігається хронічне захворювання, поговоріть з партнером про способи бути інтимними протягом цього часу. Ви також можете розглянути питання про проблеми одруження з шлюбом або сексотерапевта щодо ваших проблем.

Проблеми зі сном

Дослідження в "Journal of Clinical Sleep Medicine" виявило, що у чоловіків, що страждають нежиттю, з обструктивною апное сну (OSA), спостерігається зниження рівня тестостерону. У свою чергу це призводить до зниження сексуальної активності та лібідо.

У ході дослідження дослідники встановили, що майже у третини чоловіків, які мали сильний апное сну, також було знижено рівень тестостерону.

В іншому недавньому дослідженні у молодих здорових чоловіків рівень тестостерону знизився на 10-15 відсотків після тижня обмеження сну до п’яти годин на ніч.

Дослідники виявили, що вплив обмеження сну на рівень тестостерону особливо очевидний між 14:00 та 22:00 наступного дня.

Старіння

Рівень тестостерону, який пов'язаний з лібідо, є найвищим, коли чоловіки перебувають у підлітковому віці.

У ваші старші роки може знадобитися більше оргазму, еякуляції та збудження. Ерекція може бути не такою сильною, і ваш пеніс може зайняти більше часу.

Однак є ліки, які можуть допомогти лікувати ці проблеми.

Стрес

Якщо вас відволікають ситуації або періоди підвищеного тиску, сексуальний потяг може зменшитися. Це тому, що стрес може порушити рівень гормону. Ваші артерії можуть звужуватися під час стресу. Це звуження обмежує приплив крові та потенційно спричиняє ЕД.

Одне дослідження, опубліковане в науковому дослідженні та нарисах, підтримало думку про те, що стрес безпосередньо впливає на сексуальні проблеми як у чоловіків, так і у жінок.

Ще одне дослідження ветеранів з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) виявило, що стресовий розлад збільшив ризик сексуальної дисфункції більш ніж утричі.

Стресу важко уникнути. Проблеми стосунків, розлучення, зіткнення зі смертю коханої людини, фінансові турботи, нове немовля або напружене робоче середовище - лише деякі життєві події, які можуть сильно вплинути на бажання сексу.

Можуть допомогти методи управління стресом, такі як дихальні вправи, медитація та розмова з терапевтом.

Наприклад, в одному дослідженні чоловіки, яким нещодавно поставили діагноз ЕД, показали значне поліпшення показників еректильної функції після участі у програмі управління стресом за 8 тижнів.

Низька самооцінка

Самооцінка визначається як загальна думка, яку має людина про власне «я». Низька самооцінка, низька впевненість та поганий образ тіла можуть вплинути на ваше емоційне здоров'я та самопочуття.

Якщо ви вважаєте, що ви непривабливі або небажані, це, швидше за все, накладе демпфер на сексуальні зустрічі. Якщо вам не сподобається те, що ви бачите в дзеркалі, навіть ви можете змусити вас взагалі не займатися сексом.

Низька самооцінка також може викликати занепокоєння щодо сексуальної працездатності, що може призвести до проблем із ЕД та зниження сексуального потягу.

З часом проблеми з самооцінкою можуть призвести до більших проблем з психічним здоров’ям, таких як депресія, тривожність та зловживання наркотиками чи алкоголем - все це пов’язано із низьким лібідо.

Занадто мало (або занадто багато) вправ

Занадто мало або занадто багато фізичних вправ також може бути причиною низького статевого потягу у чоловіків.

Занадто мало фізичних вправ (або взагалі їх немає) може призвести до низки проблем зі здоров’ям, які можуть вплинути на сексуальне бажання та збудження.

Регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик виникнення хронічних захворювань, таких як ожиріння, високий кров'яний тиск та діабет другого типу, які пов'язані із низьким лібідо. Відомо, що помірні фізичні вправи знижують рівень кортизолу вночі та зменшують стрес, що може сприяти збільшенню сексуального потягу.

З іншого боку, також показано, що надмірна вправа впливає на сексуальне здоров'я. В одному дослідженні більш високі рівні хронічних інтенсивних і тривалих тренувань на витривалість на регулярній основі були сильно пов'язані зі зниженням показника лібідо у чоловіків.

Алкоголь

Важке вживання алкоголю або більше 14 змішаних напоїв на тиждень також було пов'язано зі зниженням вироблення тестостерону. Протягом тривалого часу надмірна кількість алкоголю може зменшити ваш сексуальний потяг.

Клініка Клівленда рекомендує чоловікам, які регулярно вживають більше трьох і більше алкогольних напоїв, слід подумати про менше вживання алкоголю. Центри контролю та профілактики захворювань припускають, що середній дорослий чоловік повинен щодня вживати два або менше алкогольних напоїв; більше, ніж це може призвести до погіршення здоров’я в довгостроковому періоді.

Вживання наркотиків

Окрім алкоголю, вживання тютюну, марихуани та заборонених наркотиків, таких як опіати, також було пов'язане зі зниженням виробництва тестостерону. Це може призвести до відсутності сексуального бажання.

Куріння також виявило негативний вплив на вироблення сперми та рух сперми.

Фізичні та емоційні побічні ефекти низького лібідо

Зниження статевого потягу може бути дуже неспокійним для чоловіків. Низьке лібідо може призвести до порочного циклу фізичних та емоційних побічних ефектів, включаючи ЕД - неможливість підтримувати ерекцію досить довго, щоб зайнятися задовільним сексом.

ЕД може викликати у чоловіка занепокоєння навколо сексу. Це може призвести до напруги та конфліктів між ним та його партнером, що, в свою чергу, може призвести до меншої кількості сексуальних зустрічей та більшої кількості стосунків.

Невиконання через ЕД може викликати почуття депресії, проблеми з самооцінкою та поганий образ тіла.

Прогноз

Лікування низького лібідо часто залежить від лікування основного питання.

Якщо низьке лібідо викликане основним станом здоров’я, можливо, вам знадобиться переключити ліки. Якщо ваше низьке лібідо має психологічні причини, можливо, вам знадобиться відвідати терапевта для консультування стосунків.

Ви також можете вжити заходів для самостійного підвищення лібідо. Наступні дії можуть посилити ваше лібідо:

• вести здоровий спосіб життя
• висипання
• практикують управління стресом
• їсти більш здорову дієту

Питання та відповіді: Коли потрібно турбуватися

Q:

Оскільки нормально лібідо час від часу коливатися, коли (на якій тривалості) низьке лібідо викликає занепокоєння?

A:

Визначення низького лібідо залежить від людини, яка відчуває низьке лібідо, тобто його потрібно порівнювати з тим, що вважається нормальним лібідо цієї людини. Однак якщо хтось відзначає проблеми з лібідо без чіткого подразника протягом декількох тижнів, розумно обговорити проблему з лікарем, який, можливо, зможе визначити, чи викликає ці проблеми ті чи інші фізіологічні чи психологічні проблеми.