Як захиститися від 5 захворювань, спричинених ожирінням

Зміст

• 1. Цукровий діабет
• 2. Високий рівень холестерину
• 3. Гіпертонія
• 4. Проблеми з диханням
• 5. Імпотенція та безпліддя
• Як дізнатися, чи це ожиріння

Ожиріння - це хвороба, яка характеризується надмірною вагою і легко ідентифікується через значення співвідношення між вагою, зростом та віком. Неадекватні харчові звички зазвичай пояснюються надмірним споживанням калорій, пов’язаним із сидячим способом життя, що сприяє збільшенню запасу жиру та маси тіла, а також збільшує ризик таких захворювань, як діабет, гіпертонія, високий рівень холестерину, імпотенція та навіть безпліддя.

Ці захворювання, спричинені ожирінням, зазвичай контролюються і часто виліковуються, коли починається процес схуднення.

Займатися фізичними вправами принаймні 3 рази на тиждень, оскільки водна аеробіка, короткі щоденні півгодинні прогулянки або їзда на велосипеді допомагають запобігти захворюванням, пов’язаним із ожирінням, таким як діабет, високий рівень холестерину, гіпертонія, утруднене дихання та зниження родючості у чоловіків та жінок. .

1. Цукровий діабет

Збільшення споживання калорій робить інсулін, що виробляється організмом, недостатнім для всього цукру, що потрапляє в раціон, накопичуючись у крові. Крім того, організм сам починає протистояти дії інсуліну, полегшуючи розвиток діабету типу 2. Цей тип діабету легко протистояти втраті ваги та певним фізичним навантаженням.

2. Високий рівень холестерину

Окрім видимого жиру на животі, стегнах або стегнах, ожиріння також спричинює накопичення жиру всередині судин у вигляді холестерину, що збільшує, наприклад, ризик інсульту або інфаркту.

3. Гіпертонія

Надлишок жиру, накопичений всередині і зовні судин, ускладнює проходження крові через тіло, змушуючи серце працювати інтенсивніше, що не тільки підвищує кров’яний тиск, але може призвести до тривалої серцевої недостатності.

4. Проблеми з диханням

Надмірна вага жиру в легенях ускладнює вхід і вихід повітря, що зазвичай призводить до потенційно летального синдрому - апное сну. Дізнайтеся більше про цю проблему.

5. Імпотенція та безпліддя

Гормональні порушення, спричинені надлишком жиру, можуть не тільки збільшити кількість волосся на обличчі жінки, але і призвести до розвитку полікістозу, що ускладнює зачаття. У чоловіків ожиріння порушує кровообіг у всьому тілі, перешкоджаючи ерекції.

На додаток до всього, надмірна вага та неправильне харчування пов’язані з підвищеним ризиком розвитку раку прямої кишки та раку простати у чоловіків. У жінок ожиріння може спричинити рак молочної залози, ендометрія, яєчників та жовчовивідних шляхів.

Як дізнатися, чи це ожиріння

Ожиріння враховується, коли індекс маси тіла (ІМТ) дорівнює або перевищує 35 кг / м2. Щоб з’ясувати, чи є у вас ризик розвитку цих захворювань, введіть тут свої особисті дані та пройдіть тест:

Щоб уникнути ізоляції та депресії, поширених серед ожиріння, а також частіших і важчих ожиріння, важливо дотримуватися плану та встановити правила, яких потрібно дотримуватися незалежно від волі.

Перегляньте відео, щоб побачити, як схуднути здоровим способом, щоб знову не набрати вагу.