Дієта при нетриманні калу

Зміст

• Продукти, яких можна уникати
• Дозволена їжа
• Лікування для лікування нетримання калу
• Чи можна ковтати клітковину у випадках нетримання калу?

Нетримання калу - це стан, який характеризується мимовільними втратами або нездатністю контролювати виведення калу та газів із заднього проходу. З цієї причини їжа відіграє фундаментальну роль у лікуванні стану, оскільки можна покращити консистенцію стільця і, таким чином, допомогти зменшити зусилля, які в'ялий анальний сфінктер повинен докласти, щоб уникнути втеча калу.

Для цього важливо уникати вживання продуктів, що дратують або стимулюють слизову оболонку кишечника, таких як кава, шоколад, перець або алкогольні напої, наприклад, а також регулювання кількості клітковини, яка потрапляє всередину, після її надмірного споживання може мати зворотний ефект і погіршити нетримання.

Деякі дослідження на цю тему показали, що майже половина людей може покращити нетримання калу за допомогою професійних рекомендацій щодо харчових звичок, на додаток до лікування, зазначеного лікарем. Таким чином, рекомендується людям, які страждають цим видом нетримання, регулярно приймати зустрічі з дієтологом.

Продукти, яких можна уникати

Є продукти, які частіше викликають газоутворення та діарею, і тому їх слід уникати тим, хто страждає від нетримання калу. Деякі приклади включають:

• Кава, енергетичні напої, шоколад, шоколадні напої, безалкогольні напої, чорний чай, зелений чай або чай з мате, багаті кофеїном, що подразнює слизову кишечника;
• Продукти з підсолоджувачами, такі як сорбіт, маніт або ксиліт: відомо, що вони викликають газоутворення та посилюють ситуацію з діареєю;
• Цукор та дуже солодкі страви, такі як цукерки, печиво, тістечка та інші;
• Бобові, такі як горох, сочевиця, нут і квасоля: відомо, що вони спричиняють газоутворення. Дивіться перелік інших продуктів, що викликають газоутворення.
• Хрестоцвіті, такі як брокколі, брюссельська або цвітна капуста.
• Гостра їжа
• Алкогольні напої.

Крім того, молоко та молочні продукти можуть спричиняти більшу кількість газів та спричиняти м’якший стілець, який важко контролювати через наявність лактози, особливо у людей з непереносимістю лактози.

Для кращої адаптації до дієти завжди бажано проконсультуватися з дієтологом, оскільки можна використовувати декілька методів, таких як запис у щоденнику їжі, що і коли їсти та час втрати калу, а отже, де можна визначити закономірності, які допоможе визначити, яких продуктів дійсно слід уникати в кожному випадку.

Дозволена їжа

Продукти, які можна їсти у більшій кількості, - це ті, що легко засвоюються, такі як:

• Рис;
• Локшина;
• Тапіока;
• Гарбуз;
• Ям;
• Зелений банан;
• Білий хліб;
• Печиво вершковий крекер;
• Картопля;
• Кукурудзяний крохмаль;
• Біле м’ясо, наприклад, курка або індичка;
• Риба.

Що стосується фруктів та овочів, перевагу слід віддавати груші, яблуку, персику без шкіри, зеленому банану, вареній моркві, кабачкам і баклажанам.

Крім того, оскільки багато людей з нетриманням калу також можуть страждати синдромами кишкової мальабсорбції, все одно важливо проконсультуватися з дієтологом, щоб оцінити необхідність прийому добавок з полівітамінами.

Споживання води також важливо для запобігання зневоднення, яке може бути спричинене частими екскрементами. Також може бути рекомендовано віддати перевагу домашній сироватці, коли страждаєте на хронічну діарею.

Лікування для лікування нетримання калу

Оскільки нічого неможливо вирішити лише одним підходом, на додаток до дієтичних вправ, ліки та лікування можуть бути дуже важливими для контролю та лікування нетримання калу. Отже, перевірте в цьому відео те, про що навчає фахівець-фізіотерапевт:

Чи можна ковтати клітковину у випадках нетримання калу?

Хоча клітковина дуже важлива в їжі, оскільки вона допомагає в правильному функціонуванні кишечника, надмірне її вживання може призвести до появи таких симптомів, як здуття живота, надмірне виділення газів і навіть діарея. Таким чином, споживання клітковини не слід виключати, а належним чином регулювати.

Існує два типи клітковини: розчинна і нерозчинна. В ідеалі слід уникати нерозчинних волокон, оскільки їх надмірне споживання може значно прискорити дефекацію і призвести до нападів діареї. З іншого боку, розчинні волокна можуть принести користь тим, хто страждає нетриманням калу, оскільки вони можуть покращити консистенцію стільця, роблячи їх менш м’якими, крім того, що трохи зменшують швидкість кишкового транзиту.

Деякі дослідження також вказують на те, що люди, які страждають нетриманням калу та мають знижену здатність товстої кишки та прямої кишки зберігати кал, часто страждають на хронічну діарею і тому повинні якомога більше уникати споживання клітковини. З іншого боку, люди, які мають нормальну здатність зберігати кал у товстій кишці та прямій кишці, можуть отримати користь від прийому добавок з 15 грамами розчинної клітковини псилію, яка допомагає поліпшити консистенцію стільця.