Як лікувати сухість у роті в домашніх умовах

Зміст

• Домашні методи лікування сухості в роті
• 1. Пити воду
• 2. Уникайте певних ліків
• 3. Відмовитись від зневоднюючих звичок
• 4. Смоктати цукерки без цукру
• 5. Жуйте жуйку без цукру
• 6. Поліпшити загальний догляд за порожниною рота
• 7. Використовуйте ополіскувач для рота без алкоголю
• 8. Уникайте дихання ротом
• 9. Дістати зволожувач повітря
• 11. Спробуйте замінники слини, що продаються без рецепта
• Коли слід звертатися за медичною допомогою при сухості в роті?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке сухість у роті і що це означає?

Сухість у роті трапляється, коли залози, що виробляють слину, працюють погано. Це також називається ксеростомія або гіпосалівація. Це не вважається офіційним діагностованим станом, але іноді є симптомом іншого стану.

Сухість у роті може бути дуже незручною, але домашні засоби можуть полегшити.

Домашні методи лікування сухості в роті

Доведено, що ці засоби не лікують сухість у роті, а лише для того, щоб полегшити її.

1. Пити воду

Потягуючи воду і залишаючись зволоженою, це може полегшити сухість у роті. Дослідження показали, що зневоднення може бути фактором сухості в роті. Збільшення споживання води може допомогти лікувати легке зневоднення.

2. Уникайте певних ліків

Більше 90 відсотків випадків сухості в роті викликані ліками.

В одному з оглядів досліджень було встановлено, що загальні типи ліків, які можуть викликати сухість у роті, включають:

• антигістамінні препарати
• антигіпертензивні засоби
• гормональні препарати
• бронходилататори

Якщо ви вважаєте, що ваші ліки викликають сухість у роті, поговоріть зі своїм лікарем.

Ніколи не припиняйте раптово приймати ліки без дозволу лікаря.

3. Відмовитись від зневоднюючих звичок

Ось декілька рекомендацій:

• Уникайте кофеїну. Напої з кофеїном можуть зневоднювати. Дослідження показали, що вживання кофеїну з кофеїном або чаю викликає сухість у роті.
• Обмежте вживання алкоголю. Алкоголь може зневоднювати, що може сприяти сухості в роті. Коли ви відчуваєте сухість у роті, спробуйте пити воду замість алкоголю. Цікаво, що вживання алкоголю не є доведеним фактором ризику. Це було перевірено та встановлено в подібних дослідженнях.
• Перестати палити. Куріння тютюну також може зневоднювати. Вирізання або відмова можуть зменшити симптоми сухості в роті. Виявлено, що куріння посилює проблеми із сухістю у роті. Однак у огляді 2011 року палити не було пов’язаним фактором ризику.
• Падіння цукру. Як і кофеїн, алкоголь та куріння, цукор може зневоднювати вас. Якщо можете, спробуйте скоротити кількість цукристих продуктів, щоб зменшити проблеми з сухістю у роті. У цьому дослідженні 2015 року було рекомендовано уникати цукру, особливо напоїв, що містять цукор.

4. Смоктати цукерки без цукру

Смоктання цукерок без цукру може забезпечити короткочасне позбавлення від сухості в роті. Сюди входять такі продукти, як краплі від кашлю, льодяники або інші цукерки.

5. Жуйте жуйку без цукру

Гумка без цукру також може забезпечити короткочасне позбавлення від сухості в роті. Крім того, деякі камеді містять ксиліт, який допомагає стимулювати вироблення слини.

6. Поліпшити загальний догляд за порожниною рота

Сухість у роті може бути як симптомом, так і причиною поганої гігієни порожнини рота. Поліпшення оральних процедур може мати вирішальне значення для захисту здоров'я рота. Сюди входять часті нитки, використання фтористої зубної пасти та полоскання рота.

7. Використовуйте ополіскувач для рота без алкоголю

Полоскання рота ефективно покращує загальну гігієну порожнини рота, що може впливати на сухість у роті.

Більш конкретно, засоби для полоскання рота, що містять ксиліт, сприяють виробленню слини. Це може забезпечити короткочасне полегшення, як зазначено в.

8. Уникайте дихання ротом

Дихання ротом може погіршити сухість у роті та спричинити інші проблеми зі здоров’ям порожнини рота.

Спробуйте дихати носом частіше, ніж ротом, особливо коли ви відчуваєте дискомфорт із сухістю у роті.

9. Дістати зволожувач повітря

Підвищення вологості може допомогти сухості в роті, просто додавши більше вологи в навколишнє середовище.

Одне дослідження припустило, що зволоження може помірно покращити симптоми сухості в роті. Запуск зволожувача повітря вночі може зменшити дискомфорт і поліпшити сон.

10. Рослинні засоби

Багато трав можуть допомогти стимулювати вироблення слини і тимчасово полегшити сухість у роті, серед них:

• Алое віра (Алое барбаденсис). Гель або сік всередині листя рослини алое вера зволожує рот. Придбання соку алое вера - чудовий спосіб лікування сухості в роті.
• Імбир (Zingiber officinale). Імбир - відомий трав'яний сіалагог. Це означає, що це допомагає стимулювати вироблення слини, що також сприяє сухості в роті. Дія сіягоги імбиру згадується у багатьох дослідженнях, зокрема.
• Корінь падуба (Alcea spp.). Hollyhock має зволожуючу дію, подібну до алое вера. Дослідження 2015 року показало, що це допомогло сухості в роті за допомогою Malva sylvestris, близький родич.
• Корінь алтея (Malva spp.). Корінь алтея - це пом’якшувальна і зволожуюча рослина, як алое. Це популярно в традиційній трав'яній медицині. Дослідження 2015 року показало, що це допомогло сухості в роті за допомогою Alcea digitata, близький родич.
• Нопальський кактус (Opuntia spp.). Кактус Нопал - традиційна їжа та ліки з Мексики. Його також називають кактусом колючої груші, він набирає популярності в галузі охорони здоров’я. Дослідження 2017 року показало, що нопал може покращити сухість у роті або гіпосалівацію.
• Спілант (Spilantes acmella). Спілант - популярна трава, яка використовується для поліпшення здоров'я зубів. Одним із традиційних методів є сиалагога для посилення слиновиділення, що може допомогти сухості в роті.
• Солодкий перець (Capsicum annuum). Згідно з цим дослідженням 2011 року та аналізом 2017 року, солодкий перець сприяє слиновиділенню.

11. Спробуйте замінники слини, що продаються без рецепта

Замінники слини можна придбати в місцевій аптеці. Багато різних брендів пропонують замінники слини, такі як ксеростом.

Ці продукти чудово підходять для короткочасного полегшення, але, ймовірно, не вилікують причину сухості в роті.

Коли слід звертатися за медичною допомогою при сухості в роті?

Сухість у роті рідко буває серйозною проблемою. Іноді це ознака того, що ви просто трохи зневоднені.

Зверніться до лікаря:

• Якщо ви вважаєте, що ліки є причиною. Найкраще обговорити відмову від ліків перед тим, як припинити їх вживання.
• Якщо у вас є симптоми інших станів. Інші умови включають:
  • діабет 2 типу
  • захворювання нирок
  • Хвороба Паркінсона
  • імунні / аутоімунні порушення
  • тривожний розлад
  • депресія
  • анемія
  • дефіцит поживних речовин

Якщо ці захворювання викликають сухість у роті, лікування основного захворювання буде ефективнішим, ніж домашні засоби.