Як розпізнати та реагувати на енергетичні вампіри вдома, на роботі та багато іншого

Зміст

• Що таке енергетичний вампір?
• Вони не беруть на себе відповідальності
• Вони завжди були залучені до якоїсь драми
• Вони завжди тебе назустріч
• Вони зменшують ваші проблеми і розігрують свої
• Вони діють як мученик
• Вони використовують вашу добру природу проти вас
• Вони використовують поїздки провини або ультиматуми
• Вони залежать від коду
• Вони критикують або знущаються
• Вони залякують
• Чому це важливо і що робити
• Встановіть межі
• Виправте свої очікування
• Не давайте їм дюйму
• Бережіть свої емоційні можливості
• Виріжте їх цілком
• Суть

Що таке енергетичний вампір?

Енергетичні вампіри - це люди, які - іноді навмисно - вичерпують вашу емоційну енергію. Вони живляться вашою готовністю вислухати і піклуватися про них, залишаючи вас виснаженими і переповненими.

Енергетичні вампіри можуть бути де завгодно і будь-хто. Вони можуть бути вашим подружжям або вашим найкращим другом. Вони можуть бути вашим партнером або сусідом.

Навчитися ідентифікувати та реагувати на цю токсичну поведінку може допомогти вам зберегти свою енергію та захистити себе від великої кількості емоційних та фізичних негараздів.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як діє енергетичний вампір і що ви можете зробити далі.

Вони не беруть на себе відповідальності

Енергетичні вампіри часто харизматичні. Вони можуть спалахнути від неприємностей, коли виникають проблеми через цю принадність.

Вони хитрі і можуть вирішити проблеми у когось іншого майже в будь-якій ситуації.

Вони ніколи не приймають вину за свою роль у будь-якій незгоді чи проблемі. Вас часто залишають винними - і, можливо, виною.

Наприклад:

• "Я не можу вірити, що ніхто не зміг би отримати це право. Яке збентеження! »
• «Я просто сидів там. Він постійно гнівався на мене, і я досі не знаю, що я зробив ».

Вони завжди були залучені до якоїсь драми

Енергетичні вампіри завжди опиняються в середині катастрофи, котячись своєю емоційною та драматичною поведінкою з цілі в ціль.

Коли вони приземлилися на вас, вони перекидають цю драму на вас, сподіваючись, що ви її поглинете, виправите та направляєте на свій корабель.

Наприклад:

• «Чому я завжди той, на кого всі зляться? Я цього не заслуговую ».
• "Я просто більше не можу цього прийняти. Я нічого не робила Еллен, але вона перестала розмовляти зі мною. Чому не всі можуть бути такими ж добрими, як ти? "

Вони завжди тебе назустріч

Енергетичний вампір ніколи не любить переборювати, і вони не прагнуть ділитися прожектором. Це одна з їх багатьох нарцисичних тенденцій.

Вони намагаються відчути справжнє щастя для іншої людини. Натомість вони вважають за краще тягнути енергію, щоб живити свої емоційні вимоги.

Наприклад:

• "Це дійсно гарна новина. Я фактично подав заявку на нову роботу і сьогодні, і мені справді потрібна допомога з резюме. Ви проти заглянути? »
• "Так пишаюсь тобою! Ще три сертифікати, щоб наздогнати мене! "

Вони зменшують ваші проблеми і розігрують свої

Енергетичні вампіри живлять вашу емоційну енергію. А якщо вам сумно чи засмучено, запаси енергії зменшуються.

Щоб вичерпати з вас найбільше енергії, енергетичні вампіри перенесуть увагу дискусії на себе, перетворивши ваше розчарування в їх емоційний буфет.

Наприклад:

• "Я знаю, що ваша робота не платить добре, але принаймні ваша робота - це весело. Ви повинні допомогти мені знайти новий. "
• "Ви супер заграли на роботі, і я це розумію, але мені справді дуже потрібно поговорити з вами сьогодні про цю проблему з Марком".

Вони діють як мученик

Енергетичні вампіри прямо ставлять свої проблеми на плечі інших людей. Вони не несуть відповідальності за свій внесок у свої труднощі.

Те, що вони шукають, - це емоційна підтримка, щоб підвищити їхню самооцінку.

Наприклад:

• «Він завжди такий нерозумний. Я роблю найкраще, що можу, але цього просто ніколи не буває. "
• "Цей день почався погано, і він тільки погіршився".

Вони використовують вашу добру природу проти вас

Люди, які чутливі та співчутливі, є головними мішенями для енергетичних вампірів. Ви пропонуєте слухати вухо, добросердечне серце та нескінченну енергію.

Таким чином енергетичні вампіри використовують вашу саму природу проти вас, виснажуючи вашу життєву силу.

Наприклад:

• Вони монополізують ваш час при кожному соціальному випадку, щоб вони могли мати стільки вашої енергії, скільки можуть отримати.
• Вони знають, що ви будете почувати себе винуватими, якщо відмовите їх на каву чи побачення, тому просять регулярно.

Вони використовують поїздки провини або ультиматуми

Енергетичні вампіри часто покладаються на подорожі провини, щоб отримати те, що хочуть. Вони знають, що ганьба - це чудова зброя проти людей, які є милосердними та турботливими.

Крім того, ультиматуми - це ефективний спосіб привернути увагу людини та примусити їх робити те, чого вони інакше можуть не хотіти робити.

Наприклад:

• "Я не знаю, як ти розраховуєш, що я зроблю це без тебе. Я розпадуся ».
• "Якщо ви дійсно піклуєтесь про мене, ви зателефонуєте йому і скажете йому, як я його люблю".

Вони залежать від коду

Залежність залежність - це тип відносин, коли кожна дія покликана викликати певну реакцію у іншої людини.

Це порочний цикл поведінки, але енергетичні вампіри рідко усвідомлюють, що вони в них.

Вони використовують ці стосунки - найчастіше романтичні - щоб продовжувати крутити цикл драми та емоційних потреб.

Наприклад:

• "Я знаю, що це не гарні стосунки, але це набагато краще, ніж намагатися перехопити його і навчитися побачитись знову".
• "Якщо я просто ігнорую його протягом декількох днів, він повністю попросить пробачення і повернеться назад".

Вони критикують або знущаються

По суті, енергетичні вампіри часто небезпечні. Вони можуть використовувати тактику дегуманізації та критику, щоб також не захищати свою «здобич».

У такому стані ви відчуваєте, що завдячуєте їм своєю увагою, і повинні продовжувати працювати, щоб зупинити необґрунтовані напади.

Наприклад:

• «Я був занадто дурним, щоб очікувати від тебе кращого. Всі інші ставляться до мене, як до сміття, то чому б і ти не ».
• "Ви були з головою від початку, і я вам це сказав".

Вони залякують

Один крок, відхилений від критики чи знущання над вами, залякування - це інструмент, до якого звертаються енергетичні вампіри, коли їм потрібно розбурхати емоційний корм.

Страх - це дуже сильна емоційна реакція. Якщо енергетичний вампір може вас засмутити, вони можуть посилити своє его.

Наприклад:

• "Я не скажу вам це знову і знову".
• "Ви не заслуговуєте на розкрутку. Ви не показуєте, що навіть цього дуже хочете ».

Чому це важливо і що робити

Енергетичні вампіри вимагають багато від людей, на яких вони націлені.

Цей постійний витрата на ваші ресурси може помітно вплинути на ваше самопочуття. З часом зайвий стрес може призвести до тривоги, депресії, серцевих захворювань тощо.

Ось чому важливо розпізнати поведінку, а потім працювати над їх усуненням.

Це може включати встановлення стін для захисту від зусиль енергетичного вампіра - або вилучення людини з вашого життя повністю.

Наведені нижче ідеї можуть працювати не для всіх. Спробуйте їх і сформулюйте свій підхід, поки не зможете почувати себе під контролем та захищеними.

Встановіть межі

Хоча це може бути простіше сказати, ніж зробити спочатку, ви можете і повинні розвивати сфери свого життя, куди ви не дозволите ввести енергетичного вампіра.

Не погоджуйтеся на такі соціальні заходи, як побачення на вечерю чи каву. Уникайте поїздок у вихідні та інших розширених заходів, де вони будуть відвідувати.

На роботі ви можете обмежити взаємодію між вами, не погодившись на обіди та не зупинившись за їхнім столом, щоб поспілкуватися.

Можливо, вам потрібно буде почати з малого, зосередившись на кількох областях, а потім розгорнутись.

Виправте свої очікування

Ви не можете виправити енергетичного вампіра, але можете змінити свої очікування щодо них.

Це може спричинити вимкнення емоційного клапана і не пропонувати поради, коли вони випробовують вам свої проблеми.

Це також може означати, що ви не можете використовувати їх як будь-який тип емоційного звільнення. Вони захочуть відповісти.

Не давайте їм дюйму

Якщо вампір енергії дзвонить, зупиняється або тексти, не дайте їм місця.

Запропонуйте виправдання - «я занадто втомився» або «я занадто зайнятий». Можна сказати, що у вас є плани або ви не почуваєте себе добре.

Коли вони продовжують взаємодіяти з виправданнями і не отримують необхідної емоційної енергії, вони поглянуть в інше місце.

Бережіть свої емоційні можливості

Енергетичні вампіри використовують невербальні підказки, щоб знати, коли у них когось на гачку. Ваше вираження обличчя, те, як ви схиляєтесь, як затискаєте руки - енергетичний вампір може сприймати це як ознаки ваших інвестицій.

Якщо ви натомість пропонуєте відповіді з каменю і пропонуєте лише коротку заяву на їхні запитання, ви не відкриєте себе перед їхніми вимогами, і можете зарезервувати свою енергію для вас.

Виріжте їх цілком

У більшості випадків у вас є свобода викреслити цю людину зі свого життя цілком. Це може здатися драматичним, але ви повинні пам'ятати, що ви захищаєте себе врешті-решт.

Суть

Визнаючи цю поведінку та намагаючись покласти їй край, ви захищаєте себе, своє здоров'я та загальне самопочуття.

Ніхто не заслуговує того, щоб таким чином жорстоко поводитися або використовувати. Це, безумовно, не ваша вина.

Деякі люди відмовляються приймати відповідальність за власну емоційну зрілість - і це не на вашому тягарі.