Клацнути пальцями погано чи це міф?

Зміст

• Що відбувається, коли клацнеш пальцями
• Чому люди клацають пальцями
• Якщо клацнути пальцями, це може спричинити травму
• Як перестати вискакувати

Клацання пальцями є звичною звичкою, як і попередження та попередження про те, що це завдає шкоди і завдає шкоди, наприклад, потовщення суглобів, відоме в народі як "суглоби", або спричиняє втрату сили рук. Однак існують наукові та експериментальні дослідження, які доводять, що клацання пальцями не шкідливо, не збільшує суглоби або не зменшує силу і не є фактором ризику артрозу рук.

Експеримент, проведений лікарем Дональдом Унгером, який протягом 60 років щодня клацав пальцями лівої руки, але не пальцями правої, довів, що після цього часу між руками не було жодних відмінностей, а також ознак, що свідчать про артрит або кістково-суглобові захворювання.

На додаток до цього досвіду, в інших дослідженнях проводились оцінки зображень людей, які мають звичку клацати пальцями, і порівнювали їх з людьми, які цього не роблять, а також аналізували час і час, коли люди клацали пальцями на день, і також не були виявлені відмінності або шкоду завдяки цій практиці. Тобто, якщо ця звичка приносить полегшення, немає причин не робити цього.

Що відбувається, коли клацнеш пальцями

Тріщина трапляється в суглобах, це ділянки, де з’єднуються дві або більше кісток, і для того, щоб вони могли рухатися, вони використовують синовіальну рідину, яка знаходиться в суглобах. Виникаючий шум виникає внаслідок утворення невеликої газової бульбашки всередині цієї рідини, але вискакування не досягає твердих компонентів цих з'єднань. Отже, ці шуми - це просто бульбашки газу, які лопаються, не викликаючи стресу або травми.

Чому люди клацають пальцями

Клацання пальцями - це практика, здатна принести добробут і полегшення тим, хто це робить, і в більшості випадків люди клацають просто заради звички або тому, що люблять чути шум.

Крім того, деякі відчувають і вірять, що клацання пальцями звільняє простір в суглобі, роблячи його менш напруженим і більш рухливим. Інші розглядають практику як спосіб зайняти руки, коли вони нервують, використовуючи цю практику для боротьби зі стресом.

Якщо клацнути пальцями, це може спричинити травму

Хоча практика клацання пальцями не завдає ніякої травми, надлишок сили та перебільшення випадків, коли пальці клацають, може призвести до пошкодження суглоба і навіть розриву зв’язок. Це тому, що коли ви клацаєте пальцями, потрібно близько 20 хвилин, щоб воно знову сплинуло, оскільки саме стільки газів потрібно, щоб утворити новий міхур. Якщо в цей період суглоб змушений або навіть якщо занадто велика сила застосовується для защеплення пальців, можуть статися травми.

Ознакою травми, такої як, наприклад, артрит, є відчуття сильного болю в момент клацання пальців або суглоба, який болить і набрякає протягом тривалого часу. Якщо це трапляється, бажано звернутися за медичною допомогою. Дізнайтеся більше про артрит, його симптоми та методи лікування.

Що стосується решти суглобів тіла, то недостатньо досліджень, щоб сказати, чи звичка розтріскувати завдає шкоди.

Як перестати вискакувати

Хоча практика клацати пальцями не шкідлива, багатьом людям може бути незручно або відволікатися від шуму, саме тому деякі люди хочуть зупинитися.

Ідеальним варіантом для тих, хто хоче припинити клацання пальцями, є виявлення причини пострілу, усвідомлення цієї дії та вибір таких способів, як розтяжка та інші способи зняття тривоги та стресу, такі як зайняття рук стисканням антистресу кульки або випробування інших методів, які можуть допомогти в цьому процесі. Ось кілька природних способів боротьби зі стресом і занепокоєнням.