Жорстока правда про безпеку бігу для жінок

Зміст

• Огляд для

Це був полудень у яскравий сонячний день — протилежне тому, як починаються більшість жахів, — але коли Джанетт Джонс вирушала на щоденну пробіжку, вона не підозрювала, що її життя ось-ось перетвориться на кошмар. Бігаючи бігом по своєму тихому району, 39-річна жінка з Остіна ледь помітила юнака, припаркованого по той бік дороги. Але він помітив її, потім просунувся на кілька кварталів, перш ніж сховатися й чекати на неї.

«Він забіг за ріг будинку і просто кинув мене на вулиці», — каже вона. "Я негайно відбився, стукаючи ногами та кричавши так голосно, що люди по вулиці почули мене у своїх будинках".

Після кількох хвилин боротьби її нападник зрозумів, що вона не стане легкою мішенню, і втік. Джонс, ні на секунду не втрачаючи голови, зумів запам’ятати номер свого номерного знака. Жінка, яка бачила напад, допомогла їй викликати поліцію, яка через 20 хвилин швидко затримала чоловіка. І без того неприємна зустріч стала просто страшною, коли детективи сказали, що він зізнався, що хотів затягнути її в сусідній ліс, щоб згвалтувати.

Нападник Джонса отримав 10 місяців ув'язнення, але він не був засуджений за спробу зґвалтування або викрадення. "Незважаючи на те, що у мене на асфальті були лише подряпини та синці, я все одно відчуваю, що втратив близько року свого життя через психічний стрес і тривогу через суд та інцидент", - каже Джонс.

Цей вид фізичної атаки страшно починає звучати більше як норма, оскільки кілька інших нещодавніх гучних нападів на бігунок стали новиною. У липні студентка Університету штату Айова Моллі Тіббеттс пропала безвісти після того, як пішла бігати, а її тіло було виявлено на кукурудзяному полі тижнями пізніше. Тепер поширюються новини про Венді Каріну Мартінес, 34-річну з округу Колумбія. Після того, як вона пішла на пробіжку, вона натрапила на ресторан із ножовими пораненнями, які закінчилися смертельним результатом. Такі розповіді змусили жінок відчувати себе на межі.Згідно з опитуванням Wearsafe Labs, 34 відсотки жінок відчувають страх, коли займаються самотньо.

Це почуття є виправданим, оскільки Річ Старополі, колишній агент Секретної служби та експерт із безпеки, каже, що хоча фізичні напади статистично рідкісні, словесні напади є набагато більш поширеними. "З мого досвіду, я не знаю жодної жінки такого віку не має коли вас кличуть, пропонують або просто викликають незручність через невідповідні зауваження, жести чи звуки, коли ви просто намагаєтеся зайнятися спортом на свіжому повітрі", - каже він. (Читайте далі: Я жінка і бігун: це не дає вам дозволу переслідувати мене)

Старополі має рацію-коли SHAPE запитував у жінок особисті історії про їх власні небезпечні зустрічі під час бігу, нас швидко завалили повідомлення. І те, що словесні напади трапляються частіше, не означає, що вони самі по собі не засмучують. 27-річна Емі Нельсон з Лейсі, штат Вашингтон, згадує, як за нею п’яний чоловік кричав грубі зауваження на її бігу. Незважаючи на те, що він був занадто сп'янілий, щоб переслідувати її понад пів кварталу, Нельсон каже, що це налякало її переглянути свої стратегії бігу. 44-річна Кеті Белліс з провінції Онтаріо, Канада, пам’ятає чоловіка, який стежив за нею щодня, поки вона не зробила публічну сцену і не погрожувала викликати поліцію. Після цього він залишив її одну, але вона продовжує нервувати, бігаючи вночі, регулярно змінює свій маршрут і дбає про те, щоб уникати незнайомців. А Лінда Бенсон, 30-річна жінка з Сономи, штат Каліфорнія, каже, що за нею кілька тижнів переслідував чоловік у своїй машині; незважаючи на те, що він ніколи не розмовляв з нею, цього було достатньо, щоб змусити її відмовитися від улюблених стежок.

Саме через цей вид повсякденного домагання жінки змінюють свій звичний розпорядок дня. Випадок і суть: 50 % жінок стверджують, що вони занадто бояться ходити або бігати вночі у власних районах, згідно з опитуванням Gallup, тоді як опитування Stop Street Harassment показало, що 11 % жінок вважають за краще займатися в тренажерному залі тому що їм не комфортно займатися на вулиці.

Хоча Старополі розуміє цей страх, він каже, що через це жінок не слід змушувати змінювати свої звички до фізичних вправ. "За статистикою, ви дуже безпечні, займаєтесь на свіжому повітрі", - каже він. "Але, як і будь -яка ситуація, коли ти сам, усвідомлення свого оточення та застосування деяких простих стратегій для твоєї безпеки є ключем до того, щоб цілий рік продовжувати насолоджуватися діяльністю на свіжому повітрі".

Наступного разу, коли ви вийдете, дотримуйтесь основних порад безпеки Страполі:

Слухайте свій інтнавчання. Якщо щось не так, зробіть те, що вам потрібно, щоб почувати себе комфортніше-навіть якщо це означає переходити вулицю, щоб когось уникнути, або пропустити стежку, якою ви зазвичай бігаєте, тому що вона темна і, здавалося б, порожня. (Якщо ви не можете позбутися звички нічної сови, виберіть світловідбиваюче і яскраве спортивне спорядження, створене для бігу в темряві.)

Не дозволяйте смартфону давати вам помилкове відчуттябезпеку. Якщо ви регулярно бігаєте наодинці, спробуйте носити стриманий легкодоступний носійний пристрій (наприклад, тег Wearsafe). Зловмисники знають, що більшість людей мають на собі мобільний телефон, і доступ до них може бути важким у боротьбі, але такий пристрій може бути несподіваним інструментом, який попереджає когось, що вам потрібна допомога.

Біжиде більше світла і шуму. Тип характеру, який буде турбувати жінку, яка займається спортом на свіжому повітрі, швидше за все, буде відлякувати все, що приверне увагу до його дій. Вуличні ліхтарі - ваш друг, а також парки, які кишать людьми, а не порожні стежки.

Завжди дозволяйте деякимодин знає, куди ти йдеш. Не кажучи вже про те, коли ви плануєте повернутися. Таким чином вони будуть знати, що приходять шукати, якщо щось піде не так.

Якщо ви опинилися в жахливій ситуації, як ці інші жінки, виконуйте приклад Джонса і дайте відсіч, створюючи шум і привертаючи до себе якомога більше уваги. І хоча це може бути важко, Джонс каже, що намагайтеся продовжувати займатися тим, що вам подобається, — вона все ще бігає щодня, оскільки каже, що не дозволяє страху позбавити її улюбленої форми вправ.

Огляд для