Помилки догляду за очима, про які ви не знаєте

Зміст

• Вихід без сонцезахисних окулярів
• Потирання очей
• Використання очних крапель проти почервоніння
• Душ у ваших контактних лінзах
• Сон у ваших контактних лінзах
• Не міняйте лінзи, як рекомендовано
• Огляд для

Чесно кажучи, ми всі винні принаймні в одній або двох тіньових очних звичках. Але наскільки погано, насправді, залишати сонцезахисні окуляри вдома в сонячний день або стрибати в душ з контактними лінзами, коли у вас немає часу?

Правда в тому, що навіть дії, які здаються абсолютно нешкідливими, можуть завдати вашим очам більшої шкоди, ніж ви могли собі уявити, - каже Томас Стейнманн, доктор медичних наук, клінічний представник Американської академії офтальмології. «Коли справа доходить до вашого зору, профілактика є ключовою», — пояснює він. "Все, що потрібно, щоб запобігти серйозним проблемам, - це зробити кілька невеликих, простих і легких кроків наперед. Якщо ви їх не зробите, ви можете зіткнутися з проблемами, які не так просто виправити, і навіть можуть призвести до сліпоти по дорозі." Тож на честь першого тижня здоров’я здорових контактних лінз CDC (з 17 по 21 листопада) ми запитали офтальмологів про найголовніші помилки, пов’язані із зором у всіх – люди, які носять контактні лінзи та ті, у кого однакові лінзи 20/20, і як побачити свої шлях до розумних звичок зору.

Вихід без сонцезахисних окулярів

Люди часто менш старанно носять сонцезахисні окуляри взимку, ніж влітку, але в цю пору року ультрафіолетові промені все одно досягають землі. Насправді, вони також можуть відбиватися від снігу та льоду, збільшуючи загальну експозицію. Чому це проблема для ваших очей: «УФ-світло може викликати меланому та карциному на століттях, а вплив ультрафіолету, як відомо, збільшує ризик таких проблем, як катаракта та дегенерація жовтої плями», — говорить Крістофер Рапуано, доктор медичних наук, керівник служби рогівки ока. Очна лікарня Віллів у Філадельфії. Шукайте сонцезахисні окуляри, які обіцяють блокувати принаймні 99 відсотків UVA та UVB променів, і носіть їх постійно, навіть у похмурі дні. (Веселіться! Перегляньте найкращі сонцезахисні окуляри на кожен випадок.)

Потирання очей

Швидше за все, ви не осліпнете від спроби видалити збиті вії або частинку пилу, але якщо ви звичайна гума, є підстави позбутися звички, говорить Рапуано. "Хронічне витирання або розтирання очей збільшує ваші шанси на кератоконус, коли рогівка стає тонкою і загостреною, спотворюючи ваш зір", - пояснює він. Може навіть знадобитися операція. Його порада? Тримайте руки подалі від обличчя та використовуйте штучні сльози або просто водопровідну воду, щоб вимити подразники.

Використання очних крапель проти почервоніння

Застосування цих крапель, які звужують кровоносні судини в оці, зменшуючи почервоніння, не зашкодить вам. Але якщо ви користуєтесь ними щодня, ваші очі, по суті, стають залежними від крапель, говорить Рапуано. Ви почнете потребувати більше, і ефект триватиме менше часу. І хоча саме відскок почервоніння не обов’язково є шкідливим, воно може відвернути увагу від того, що спочатку викликало роздратування. Якщо винною була інфекція, зволікання з лікуванням на користь крапель може бути небезпечним. Рапуано каже, що якщо вам потрібно відбілити білки, продовжуйте використовувати краплі проти почервоніння, але звільніть їх і зверніться до очного лікаря щодо почервоніння, яке триває більше одного-двох днів за раз.

Душ у ваших контактних лінзах

Уся вода — з крана, басейну, дощу — може містити акантамебу, каже Штайнеманн. Якщо ця амеба потрапить на ваші контакти, вона може перенестись на ваше око, де вона може з’їсти вашу рогівку, що в кінцевому підсумку призведе до сліпоти. Якщо ви залишаєте лінзи, щоб прийняти душ або поплавати, продезінфікуйте їх або киньте та вставте нову пару після виходу з води. І ніколи не використовуйте воду з -під крана для полоскання лінз або чохла. (Поки ви прибираєтеся під душем, читайте про 8 помилок миття волосся, які ви робите під час душу.)

Сон у ваших контактних лінзах

"Сон у контактних лінзах збільшує ризик зараження у п'ять -десять разів", - говорить Стейнман. Це тому, що коли ви спите у своїх лінзах, будь -які мікроби, які потрапляють на ваші контакти, довше утримуються біля вашого ока, що робить їх більш ймовірними для створення проблем. Зменшення потоку повітря, що виникає при тривалому контактному зносі, також зменшує здатність ока боротися з інфекцією, додає Штейнеманн. Тут немає жодного ярлика-просто сховайте чохол для об’єктива та контактне рішення, де ви його побачите, перш ніж здатись, щоб спонукати вас лягати спати босими очима.

Не міняйте лінзи, як рекомендовано

Якщо ви носите лінзи для щоденного використання, міняйте їх щодня. Якщо вони щомісячні, змінюйте їх щомісяця. "Я завжди здивований тим, скільки людей кажуть, що вони переходять на нові об'єктиви лише тоді, коли їх стара пара починає їх турбувати", - каже Стейнман. "Навіть якщо ви вибагливі у дезінфекційному розчині, лінзи діють як магніт для мікробів і бруду", - пояснює він. Згодом ваші контакти будуть покриті мікробами з ваших рук і футляра для контактів, і якщо ви продовжуєте їх носити, ці помилки потраплять у ваше око, підвищуючи ризик зараження. Дезінфікуйте лінзи та їх футляр між кожним використанням і викидайте лінзи відповідно до інструкцій (ви також повинні замінювати футляр кожні три місяці).

Огляд для