Наскільки страшна ухиляється вкладення впливає на відносини

Зміст

• Стилі вкладень
• Безпечний проти небезпечного
• Тривожний зайнятий
• Прихильність ухиляються від ухилення
• Бояться прихильності уникати
• У дитинстві
• Знаки
• У стосунках
• Вони можуть віддавати перевагу випадковому сексу
• Вони можуть бути непередбачуваними
• Вони можуть швидко вимикатися
• Лікування
• Як впоратися
• Заохочуйте відкритість, але не натискайте на неї
• Будь заспокійливим
• Цінуй себе
• Визначте межі
• Розумійте свої інстинкти
• Розглянемо терапію
• Суть

Люди вчаться приєднуватись або зв’язуватися один з одним через стосунки з батьками.

Немовлята, які задовольняють свої потреби, швидше розвиваються захищеними, емоційно сильними особистостями. Немовлята, які не задовольняють своїх потреб, можуть розвинути тривожних, уникаючих і навіть боязких особистостей.

Тип особистості, який ви розвиваєте, може багато визначати про ваше життя. Зокрема, він відіграє значну роль у тому, як ви знаходите та підтримуєте стосунки.

Люди, які розробляють страшний стиль прихильності, що уникає, часто прагнуть близькості. Вони домагаються близькості у партнерів. Однак вони не зможуть досягти глибокого зв'язку, якого вони прагнуть.

Це тому, що досвід їх прихильності навчив їх боятися близькості. У деяких випадках їх особистість призводить їх навіть до відхилення тісних зв’язків. Це може спричинити цикл скелястих стосунків та надзвичайні емоційні висоти та мінімуми.

Розуміння страхітливої ​​прихильності уникнути може допомогти вам зрозуміти, чому ви реагуєте так, як у відносинах. Якщо ви вважаєте, що у коханої людини є такий стиль прихильності, розуміння, звідки беруться інстинкти, також може допомогти вам відповісти на них.

Однак у кінцевому підсумку є способи відучитися від прихильності, щоб ви або ваш коханий могли мати здоровіші стосунки.

Стилі вкладень

Кілька типів стилів прихильності народжуються в перші роки життя людини. Ці широкі стилі вкладень включають:

Безпечний проти небезпечного

Немовлята, які задовольнили свої потреби, розробляють надійні вкладення. Вони з більшою ймовірністю відчують впевненість і довіру.

Люди, які не мали своїх найдавніших потреб, або ті, хто стикався з негараздами за цей час, можуть бути менш захищеними у собі. Вони також можуть скласти формування інтимних стосунків.

Тривожний зайнятий

Особи з незахищеним стилем прихильності можуть розвивати характеристики, які надалі визначають, чому їм так важко формувати зв’язки з іншими.

Наприклад, люди із занепокоєною прихильністю дуже хочуть відчути себе бажаними. Вони проводять багато часу на роздуми про стосунки та ідолізують своїх майбутніх партнерів.

У свою чергу вони вимагають частого заспокоєння та перевірки. Це може бути оподаткуванням партнера і складно утримувати.

Прихильність ухиляються від ухилення

Людям із таким стилем прихильності важко бути відкритим з іншими. Вони часто відкидають емоційні увертюри від коханих або потенційних партнерів.

Ця самоізоляція в кінцевому рахунку може призвести до того, що люди відчувають, що стосунки не варті цього.

Бояться прихильності уникати

Цей останній стиль прихильності виникає у людей, які відреагували на відсутність зв’язків, побоюючись майбутніх облігацій. Однак вони часто все-таки хочуть відносин.

Насправді вони можуть активно їх шукати. Але коли відносини стають занадто серйозними або партнер хоче більшої близькості, особа зі страхливою прихильністю уникає відповіді, повністю відмовившись від відносин.

У дитинстві

Діти вивчають поведінку прихильності з раннього віку. У грудному віці немовлята вчаться прив’язуватися до іншої людини на основі поведінки чи реакції, яку вони отримують від батьків, вихователів чи інших людей.

Якщо прихильність сильна, дитина може відчувати себе захищеною. Це може призвести до майбутніх здорових зв’язків.

Якщо прихильність оскаржується, дитина може боротися з майбутніми стосунками та прихильностями. Вони можуть зіткнутися з невпевненістю в умовах емоційних ситуацій.

Коли діти дорослішають і вступають у доросле життя, ці стилі емоційної прихильності можуть мати глибокі наслідки. Стиль прихильності людини буде грати в їх романтичні стосунки, а також професійні стосунки та дружні стосунки.

Знаки

У людей, які бояться прихильності, уникати таких ознак, як:

• бурхливі, дуже емоційні стосунки
• суперечливі почуття щодо стосунків (як хочуть романтичних стосунків, так і боячись бути пошкодженими чи залишеними значним іншим)
• схильність шукати недоліки у партнерів чи друзів, щоб вони мали привід покинути стосунки
• стійкість до прихильності та близькості
• страх або занепокоєння з приводу того, що бути неадекватним для партнера або відносин
• відхід від відносин, коли речі стають інтимними чи емоційними

У стосунках

Люди, які бояться ухилятися від ухилення, схильні до скелястих, драматичних стосунків. Ці сценарії можуть допомогти вам зрозуміти, як поводяться люди з таким стилем прихильності та чому.

Вони можуть віддавати перевагу випадковому сексу

У той час як люди, які бояться прихильності, уникають стосунків, їх інстинкти працюють проти їхніх бажань. Вони протистоять близькості, необхідній для відносин, тому випадковий секс може почувати себе безпечніше.

Вони можуть бути непередбачуваними

Люди з таким типом прихильності бояться відмовитися. Вони також бояться почуватися в пастці. Це змушує їх коливатися між емоційними максимумами та мінімумами. Це може запобігти змістовні стосунки в довгостроковій перспективі. Вони можуть здаватися нестабільними або реакційними для інших.

Вони можуть швидко вимикатися

У звичайному ході відносин партнери знайомляться з подобами, неприязньми, страхами, тривогами тощо.

Коли людина, яка переживає страхітливу прихильність, починає відчувати себе спонуканою ділитися своїми емоціями та інтимними думками, вона може повністю припинити спілкування. Це покликане захистити їх та їхній страх бути занадто підданими.

Лікування

Можна змінити стиль вкладення. Хоча більшість людей розвивають свій стиль ще з грудного віку, терапевти та інші працівники психічного здоров’я можуть працювати з вами, щоб зрозуміти ваш стиль, чому ви реагуєте так, як ви це робите, і навчитися адаптувати нові методики.

Терапія бесіди є основоположною, щоб допомогти людям навчитися справлятися і врешті-решт змінитися від страху, що уникає прихильності. Терапевти можуть визначити причини, які людина, можливо, адаптувала цей стиль. Потім вони можуть працювати з вами, щоб вивчити вкладення.

У той же час сімейне консультування або консультації щодо стосунків можуть допомогти вашим близьким навчитися допомагати вам працювати через ці зміни.

Багато стилів прихильності підкріплюється поведінкою інших. Якщо ви зможете працювати разом, можливо, ви зможете легше вивчити вкладення.

Як впоратися

Якщо у вас є боязлива прихильність до уникнення або якщо ви перебуваєте у відносинах з людиною, яка має цей стиль прихильності, ці поради допоможуть вам навчитися справлятися, коли ви почнете краще розуміти та переробити свої стосунки.

Заохочуйте відкритість, але не натискайте на неї

Люди зі страхливою прихильністю уникають глибокої близькості. Вони також дуже страшенні цим. Ви можете заохотити їх говорити про те, що вони відчувають, або які страхи вони відчувають, але не будьте агресивними. Це може підштовхнути їх до відключення.

Будь заспокійливим

Якщо у вашого партнера чи коханої людини є такий стиль прихильності, вони в кінцевому рахунку побоюються, що ви їх залишите або що захочете піти. Будьте втішними та підтримуючими. Бачачи, що ви тримаєтесь з ними через цей час розуміння та зміни, можна пройти довгий шлях до формування впевненості.

Цінуй себе

Люди з невпевненою прихильністю часто мають низьку самооцінку. Це може викликати занепокоєння у багатьох стосунках. Дайте собі простір, щоб зрозуміти, що деякі стосунки варті ваших зусиль, а деякі - ні.

Потроху ви можете знайти більш здорові способи спілкування. Можливі інтимні, тривалі стосунки.

Визначте межі

За інстинктом люди з таким типом стилю прихильності часто встановлюють межі, переважно невидимі. Вони не завжди знають, де вони знаходяться або чому вони трапляються, але ці межі допомагають їм почуватися в безпеці в емоційних ситуаціях.

Це може бути корисним іншим у вашому житті, щоб ви спробували проголосити ці межі. Скажіть їм, що викликає страх і що викликає вашу тривожність. Це допоможе вам уникнути їх разом.

Розумійте свої інстинкти

Ви та член вашої родини, друг чи партнер зовсім інші. Ви по-різному реагуєте один на одного. Потрібно багато самосвідомості, щоб визнати свої тенденції та активно працювати над їх корекцією.

Якщо ви схильні закриватися, коли починаються емоційні розмови, партнер може активно підштовхувати вас до відкритості. Якщо ваш партнер стає емоційно зарядженим, ви можете використовувати способи сприяти спокою.

Ви можете притягнути один до одного відповідальність, і ви можете стати кращими комунікаторами. Терапевт може допомогти вам розпочати цей процес.

Розглянемо терапію

Люди з таким типом прихильності часто не знають, як їм реагувати в емоційних ситуаціях.

Терапевт може допомогти полегшити незручні розмови з собою та з близькими людьми про те, як ви чи вони почуваєтесь. Тоді терапевт може допомогти вам навчитися здоровим чином реагувати один на одного.

Ось, як отримати доступ до терапії для кожного бюджету.

Суть

Вкладення - це основний спосіб, коли люди вчаться взаємодіяти та спілкуватися один з одним.

Деякі люди мають здорові, сильні стилі прихильності. В інших можуть бути менш захищені стилі кріплення. Це може призвести до саморуйнівної поведінки, наприклад, уникнення стосунків та побоювання близькості.

Хороша новина - ви можете змінити стиль вкладення. Це може зайняти час, роботу та багато розуміння з боку людей у ​​вашому житті. Але ви можете будувати інтимні, безпечні стосунки, які вас задовольняють і допомагають відчувати себе в безпеці.