Пажитник для грудного молока: як ця чарівна трава може допомогти при постачанні

Зміст

• Що таке пажитник?
• Чи справді пажитник допомагає збільшити виробництво молока?
• Скільки потрібно взяти?
• Побічні ефекти пажитника
• І це безпечно для дитини
• Взаємодія з іншими травами або препаратами
• Альтернативи, які також можуть підвищити пропозицію молока

Грудне вигодовування дитини може бути однією з найбільш задовольняючих і повноцінних речей, які ви коли-небудь робитимете у своєму житті. Але коли ти джигуєш дитині, що плаче, і цікавиться, чи вона? ще голодна, навіть якщо вона, здавалося б, годувала години в кінці, задоволення та виконання можуть замінити розчарування.

Близько 3 з 4-х нових мам у США починають годувати грудьми своїх дітей, але багато хто припиняється частково або повністю протягом перших кількох місяців.

Одна з найважливіших причин, за якою багато молодих мам намагаються формулу? Вони хвилюються, що їм не вистачає молока, щоб задовольнити бездонну яму, яка є дитячим шлунком. Боротьба реальна.

Маючи на увазі, що більшість жінок робити Ви маєте достатній запас молока - і навіть робите на третину більше молока, ніж потрібно їх дітям - у вас все ще можуть виникнути обставини, які підкажуть, що Ви хочете спробувати і збільшити виробництво. Ось тут можуть входити природні методи лікування, такі як пажитник.

Пажитник використовується століттями годуючими жінками, які прагнуть збільшити їх постачання. Але чи це працює?

Що таке пажитник?

Пажитник (Trigonella foenum-graecum) - рослина, яка виростає приблизно від 2 до 3 футів (60 до 90 сантиметрів) у висоту. У нього невеликі білі квітки і кожен зелений листочок ділиться на три менших листя.

Можливо, ви натрапили на пажитник, не знаючи цього: трава має кленовий смак, який використовується для додання аромату штучному кленовому сиропу, а мелене насіння використовується в каррі. Ці маленькі золоті насіння - це те, що нас цікавить.

Чи справді пажитник допомагає збільшити виробництво молока?

Огляд досліджень, проведених у 122 матерях, які взяли пажитник у 2018 році, показав, що трава дійсно зросла - значно збільшилася, за словами аналітиків, - кількість виробленого молока.

І дослідження 2018 року порівняло 25 матерів, які взяли супер-суміш пажитника, імбиру та куркуми з 25 матерями, які приймали плацебо.

Вуаля! У матерів, які приймали супер-суміш, спостерігалося збільшення на 49 відсотків обсягу молока на 2-му тижні та 103-процентне збільшення на 4-му тижні. (Але знову ж таки, це дослідження стосувалося трав’яної суміші, а не просто пажитника. Пажитник, як передбачається, має сприяв.)

Дослідники не зовсім впевнені, чому працює пажитник. Це може мати щось спільне з фітоестрогенами (рослинними хімічними речовинами, схожими на естроген), які містить пажитник.

Скільки потрібно взяти?

Якщо ви шукаєте ці переваги у власному житті, ви, мабуть, хочете дізнатися про те, наскільки пажитник виконає трюк.

Трав’яни, які п'ють чай, можуть просто заварювати 1 чайну ложку цілих насіння пажитника в чашці окропу близько 15 хвилин і ковтати на дозвіллі два-три рази на день.

Якщо ви шукаєте більш концентровану форму пажитника, ви можете спробувати капсульні добавки. Хороша доза зазвичай становить 2 - 3 капсули (580 - 610 міліграм на капсулу) три-чотири рази на день, але перевіряйте інструкції щодо упаковки.

Капсули пажитника працюють швидко, тому щасливі мами, мабуть, побачать збільшення вироблення молока всього за 24 до 72 години. Іншим, можливо, доведеться почекати близько 2 тижнів - а іноді пажитник просто не є відповіддю.

Перш ніж почати, пам’ятайте, що рослинні добавки не регулюються так, як ліки, що відпускаються за рецептом. Перш ніж приймати будь-які рослинні засоби, проконсультуйтеся з лікарем або консультантом з лактації та дотримуйтесь довірених марок.

Побічні ефекти пажитника

Пам'ятаєте дослідження з 25 годуючими мамами? Хороша новина полягає в тому, що ніяких несприятливих наслідків не зафіксовано. І пажитник є у списку GRAS управління харчовими продуктами та лікарськими засобами (FDA) ("загальновизнаний як безпечний").

Але LactMed - база даних про наркотики, оскільки вона стосується лактації - виявляє деякі проблеми. Зазначається, що пажитник в основному "добре переноситься", але деякі більш поширені потенційні побічні ефекти включають:

• блювота
• нудота
• газ
• діарея
• сеча, яка пахне кленовим сиропом

Ось також важливий момент, який потрібно пам’ятати: якщо ви вагітні, вам захочеться триматися подалі від пажитника - це може спричинити скорочення матки.

І це безпечно для дитини

Пажитник також, ймовірно, безпечний для вашої дитини. Дослідження 2019 року порівняло мам, які приймали трав'яний чай маминого молока - це натуральний чай, що містить плоди гіркого кропу, анісу та коріандру, насіння пажитника та інші трави - із тестовою групою, яка пила чай з лимонною вербеною.

Учасники дослідження вели докладні щоденники. Ніхто не повідомляв про шкідливі наслідки для дитини протягом 30-денного дослідження або першого року життя їх немовлят.

Взаємодія з іншими травами або препаратами

Не повідомляється про взаємодію з іншими препаратами для тих, хто приймає пажитник для збільшення вироблення молока. Але є деякі свідчення того, що пажитник знижує рівень глюкози в крові, тому жінкам, хворим на діабет, можливо, доведеться коригувати дозування інсуліну.

Він також може взаємодіяти з розріджувачами крові, як варфарин. Перед тим, як приймати пажитник або інші рослинні добавки, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки за рецептом або маєте діабет.

Альтернативи, які також можуть підвищити пропозицію молока

Якщо вам не подобається ідея спробувати пажитник збільшити запас молока, ось кілька добавок, які ви могли б віддати перевагу.

• У огляді досліджень у 2018 році дослідники виявили, що пальмові фініки та Coleus amboinicus Lour, багаторічна рослина, яке пахне і смакує як орегано (піца кому?), збільшило вироблення молока навіть краще, ніж добавки з пажитника.
• Насіння фенхелю роблять чудовий чай, який, здається, допомагає збільшити вироблення молока.
• Блаженний розторопша - це ще один чай, який можна заварити з сухої трави.

Змінення способу годування грудьми також може допомогти збільшити постачання. Намагатися:

• годувати грудьми часто
• насос між підживленнями
• годуйте з обох сторін щоразу, коли ви будете чіплятися з дитиною

Завдяки цим стратегіям ви, мабуть, помітите, що ваш запас молока збільшується і ви стаєте професіоналом.

Грудне вигодовування - це мистецтво. (Ми думаєте, ви думаєте про ці мрійливі картини немовлят, що годують груддю?) Але це не завжди просто. Пажитник може допомогти, особливо якщо у вас є проблеми щодо постачання.

Якщо ви все ще виявляєте, що годування груддю дитиною є проблемою, зверніться до лікаря чи консультанта з лактації - рослинні засоби не вирішать усіх проблем із забезпеченням молоком.