Перший триместр вагітності

Зміст

• Що відбувається з тілом жінки протягом першого триместру?
• Що відбувається з плодом протягом першого триместру?
• Що можна очікувати від лікаря?
• Як я можу бути здоровим протягом першого триместру?
• Що робити
• Чого слід уникати
• Що ще слід враховувати протягом першого триместру?
• Коли сказати своїм друзям, родині та роботодавцю
• Де хочеш народити
• Якщо у вас вагітність високого ризику
• Оплата догляду

Що таке перший триместр?

Вагітність триває близько 40 тижнів. Тижні згруповані в три триместри. Перший триместр - це проміжок часу між заплідненням яйцеклітини спермою (зачаття) і 12 тижнем вагітності.

Організм жінки зазнає багатьох змін протягом перших 12 тижнів вагітності. Жінки часто починають турбуватися з приводу:

• що їсти
• які типи пренатальних тестів вони повинні розглянути
• скільки ваги вони можуть набрати
• як вони можуть переконатися, що їхня дитина залишається здоровою

Розуміння тижня вагітності за тижнем може допомогти вам приймати зважені рішення і готуватися до великих змін, які попереду.

Що відбувається з тілом жінки протягом першого триместру?

У першому триместрі організм жінки зазнає багатьох змін. В організмі виділяються гормони, які впливають майже на кожен окремий орган тіла. Першою ознакою того, що ви можете бути вагітною, є відсутність менструації. По мірі перших декількох тижнів у деяких жінок спостерігається таке:

• втома
• розлад шлунку
• підкидаючи
• перепади настрою
• ніжні груди
• печія
• збільшення ваги
• головний біль
• тяга до певних продуктів
• відраза до певної їжі
• запор

Можливо, вам доведеться більше відпочивати або їсти менше їжі протягом цього часу. Однак деякі жінки взагалі не відчувають жодного з цих симптомів.

Що відбувається з плодом протягом першого триместру?

Перший день вагітності - це також перший день останньої менструації. Приблизно через 10-14 днів після яйцеклітина виділяється, з’єднується зі спермою і відбувається зачаття. Дитина швидко розвивається протягом першого триместру. Плід починає розвивати головний і спинний мозок, а органи починають формуватися. Серце дитини також почне битися протягом першого триместру.

Руки і ноги починають брунькувати в перші кілька тижнів, а до кінця восьми тижнів пальці рук і ніг починають формуватися. До кінця першого триместру статеві органи дитини формуються. За даними Управління з питань жіночого здоров’я, зараз дитина має довжину близько 3 дюймів і важить майже 1 унцію.

Що можна очікувати від лікаря?

Коли ви вперше дізнаєтесь, що вагітні, домовтеся про це з лікарем, щоб розпочати догляд за дитиною, яка розвивається. Якщо ви ще не вживаєте пренатальних вітамінів, почніть їх негайно. В ідеалі жінки приймають фолієву кислоту (в пренатальних вітамінах) за рік до вагітності. Жінки зазвичай відвідують свого лікаря раз на місяць протягом першого триместру.

Під час вашого першого візиту лікар візьме повну історію здоров’я та проведе повний фізичний та тазовий огляд. Лікар може також:

• провести УЗД для підтвердження вагітності
• виконати Папа-тест
• виміряйте кров'яний тиск
• тест на інфекції, що передаються статевим шляхом, ВІЛ та гепатит
• підрахуйте дату доставки або “термін виконання”, тобто приблизно 266 днів з першого дня останньої менструації
• скринінг таких факторів ризику, як анемія
• перевірити рівень щитовидної залози
• перевірити свою вагу

Приблизно в 11 тижнів лікар проведе тест, який називається скануванням нухальної напівпрозорості (NT). Тест використовує ультразвук для вимірювання голови та товщини шиї дитини. Вимірювання можуть допомогти визначити ймовірність того, що ваша дитина народиться з генетичним розладом, відомим як синдром Дауна.

Попросіть свого лікаря, чи рекомендується генетичний скринінг для вашої вагітності. Генетичний скринінг - це тест, який використовується для з’ясування ризику вашої дитини щодо конкретних генетичних захворювань.

Як я можу бути здоровим протягом першого триместру?

Жінці важливо усвідомлювати, що робити і чого уникати під час вагітності, щоб піклуватися про себе та дитину, що розвивається.

Що робити

Ось хороші заходи щодо особистого здоров’я, які слід вжити протягом першого триместру:

• Приймати пренатальні вітаміни.
• Регулярно виконуйте вправи.
• Попрацюйте тазове дно, виконуючи вправи Кегеля.
• Їжте дієту з високим вмістом фруктів, овочів, нежирних форм білка та клітковини.
• Пийте багато води.
• Їжте достатньо калорій (приблизно на 300 калорій більше, ніж зазвичай).

Чого слід уникати

Цього слід уникати протягом першого триместру:

• важкі фізичні вправи або силові тренування, які можуть спричинити травму живота
• алкоголь
• кофеїн (не більше однієї чашки кави або чаю на день)
• куріння
• нелегальних наркотиків
• сира риба або копчені морепродукти (без суші)
• акула, риба-меч, скумбрія або біла риба-окунь (у них високий рівень ртуті)
• сирі паростки
• котяча підстилка, яка може переносити паразитарне захворювання, яке називається токсоплазмоз
• непастеризоване молоко або інші молочні продукти
• делікатесні м'ясні страви або хот-доги

Що ще слід враховувати протягом першого триместру?

Зміни тіла дають про що подумати протягом першого триместру, але народження дитини позначиться і на інших частинах вашого життя. Про багато речей, про які слід задуматись протягом перших кількох місяців вагітності, щоб ви могли підготуватися до майбутнього.

Коли сказати своїм друзям, родині та роботодавцю

Перший триместр - найпоширеніший час для втрати вагітності (викидня), тому, можливо, вам доведеться почекати, поки вагітність перейде у другий триместр.

Можливо, ви також захочете подумати, чи будете ви продовжувати працювати чи кидати роботу у міру прогресування вагітності, і чи надаватиме ваш роботодавець неоплачувану декретну відпустку для народження та догляду за вашим новонародженим.

Де хочеш народити

Можливо, ви захочете почати обмірковувати, куди ви хочете доставити дитину, коли настав час народжувати. Жінки можуть вибрати доставку в лікарні, пологовому центрі або вдома. Слід зважити плюси і мінуси кожного місця та обговорити їх із лікарем.

Американський конгрес акушерів-гінекологів (ACOG) вважає, що лікарні та пологові центри є найбезпечнішим місцем для виношування дитини. Якщо є надзвичайна ситуація, лікарня повністю обладнана для вирішення ситуації.

Якщо у вас вагітність високого ризику

Вагітність під високим ризиком означає, що існує більше шансів на ускладнення. До факторів, які можуть призвести до вашої вагітності з високим ризиком, належать:

• будучи молодим
• у віці старше 35 років
• надмірна вага
• маючи недостатню вагу
• які мають високий кров'яний тиск, діабет, ВІЛ, рак або інші аутоімунні розлади
• вагітність двійнею або багатоплідною дитиною

Жінкам з вагітністю високого ризику, можливо, доведеться частіше відвідувати лікаря, а іноді може знадобитися спеціально навчений лікар. Настання вагітності з високим ризиком не обов’язково означає, що у вас виникнуть проблеми.

Оплата догляду

Багато жінок турбуються про витрати на медичні рахунки під час вагітності. Хороша новина полягає в тому, що в кожному штаті США є варіанти, які допоможуть оплатити догляд.Як тільки ви дізнаєтесь, що вагітні, вам слід записатися на прийом до свого медичного працівника, акушерки чи терапевта (у деяких медичних практиках обидва знаходяться в одному кабінеті). Варіанти медичного страхування з часом змінювались, і більшість пропонують вагітним жінкам більше можливостей. Страхові компанії дізнаються, що важливо надавати допологову допомогу, щоб запобігти дорожчій медичній допомозі пізніше. Місцеві лікарні, клініки та інші державні програми допоможуть:

• їжа
• харчування
• консультування
• вільний доступ до медичних послуг для вагітних