Все про фолікулярну фазу менструального циклу

Зміст

• Фази менструального циклу
• Менструація
• Фолікулярна фаза
• Овуляція
• Лютейна фаза
• Що відбувається у фолікулярній фазі
• Більш довга фолікулярна фаза
• Більш коротка фолікулярна фаза
• Температура під час фолікулярної фази
• Винос

Фази менструального циклу

Ваш менструальний цикл - це низка подій, спричинених гормонами, які готують ваш організм завагітніти і виносити дитину. Цей цикл слідує за процесом, який розділений на чотири окремі фази:

Менструація

Це перша, але певною мірою і остання, фаза вашого менструального циклу. Це коли потовщена оболонка матки проливає протягом місячного періоду. Менструація може тривати від трьох до семи днів, залежно від тривалості циклу.

Фолікулярна фаза

Це починається в перший день менструального циклу і закінчується, коли ви починаєте овуляцію. Під час цієї фази дозрівають яйцеклітини стручки, які називаються фолікулами, і одна з яєць дозріває.

Овуляція

Ця фаза відбувається, коли яєчник вивільняє цю дозрілу яйцеклітину по матковій трубі на шляху до запліднення. Це найкоротша фаза циклу, що триває всього 24 години.

Лютейна фаза

У цій фазі фолікул, який випустив яйцеклітину, виробляє гормони, які згущують і дозрівають матку, щоб підготувати її до вагітності.

Менструальний цикл кожної жінки унікальний. Тривалість кожного циклу та його фази можуть змінюватись залежно від вашого віку та інших факторів.

Якщо ви намагаєтесь завагітніти, це може допомогти дізнатись, чи є ваші фолікулярні та лютеїнові фази довгими або короткими, і коли в менструальному циклі вони трапляються. Проблеми з цими фазами можуть вплинути на вашу фертильність. Давайте докладніше розглянемо фолікулярну фазу.

Що відбувається у фолікулярній фазі

Фолікулярна фаза починається в перший день вашої менструації. Зазвичай він займає всю першу половину менструального циклу.

Ця фаза починається, коли центр контролю гормонів вашого тіла, гіпоталамус, надсилає повідомлення гіпофізу в основі вашого мозку. Потім гіпофіз вивільняє фолікулостимулюючий гормон (ФСГ).

ФСГ стимулює ваші яєчники виробляти від 5 до 20 крихітних стручків, званих фолікулами. Усередині кожного фолікула сидить незріла яйцеклітина. Ці фолікули ростуть протягом цієї фази вашого циклу.

Врешті-решт один з цих фолікулів стає домінуючим. Інші фолікули починають відшаровуватися і реабсорбуються у ваше тіло.

Фолікул з дозрілим яйцем збільшує вироблення естрогеном у вашому організмі. Більш високий рівень естрогену змушує вашу маткову оболонку рости і товщати. Підкладка стає багатою поживними речовинами, щоб підготуватися до можливої ​​вагітності.

Підвищення рівня естрогену також посилає сигнал у вашу гіпофіз для уповільнення вироблення ФСГ.

Тим часом рівень іншого гормона гіпофіза, який називається лютеїнізуючий гормон (ЛГ), зростає. Зростання ЛГ зупиняє вироблення естрогенів і запускає процес овуляції, наступної фази циклу.

Більш довга фолікулярна фаза

Фолікулярна фаза часто є найдовшою частиною вашого менструального циклу. Це також найбільш мінлива фаза. Він починається в перший день вашої менструації і закінчується, коли ви овулюєте.

Середня тривалість фолікулярної фази - 16 днів. Але це може тривати від 11 до 27 днів, залежно від вашого циклу.

Тривалість вашої фолікулярної фази частково залежить від того, скільки часу потрібен один домінуючий фолікул. Коли фолікул повільно дозріває, ця фаза триватиме довше. Весь ваш менструальний цикл також буде довше.

Довга фолікулярна фаза означає, що вашому організму потрібно більше часу для овуляції. Використання протизаплідних таблеток тривалий час може продовжити вашу фолікулярну фазу. Низький рівень вітаміну D також пов'язаний з більш тривалою фолікулярною фазою.

Жінки з тривалою фолікулярною фазою настільки ж ймовірні, що завагітніти, як і ті, у кого статистично більш нормальна фолікулярна фаза. Триваліший цикл не повинен впливати на фертильність.

Більш коротка фолікулярна фаза

Хоча коротка фолікулярна фаза може вплинути на вашу ймовірність зачаття. Це може бути ознакою того, що ваші яєчники старіють і ви наближаєтесь до менопаузи.

Фолікулярна фаза може почати скорочуватися, коли вам пізніше 30 років, навіть якщо ви все ще отримуєте місячний період. За цей час рівень гормонів змінюється. Рівень FSH все ще підвищується, але рівень ЛГ залишається низьким. Це змушує фолікул дозрівати занадто швидко. Яйцеклітина всередині цього фолікула може бути недостатньо зрілою або готова до запліднення. Це робить вагітність більш малоймовірною.

Температура під час фолікулярної фази

Відстеження базової температури тіла може допомогти вам зрозуміти, в які дні місяця у вас найкращі шанси на зачаття. Базова базальна температура - це найнижча температура, коли ви перебуваєте в спокої.

Для вимірювання базової температури тіла тримайте термометр біля своєї ліжка і приймайте температуру після пробудження, перш ніж ви навіть встанете з ліжка. Це потрібно робити в один і той же час щоранку.

У фолікулярній фазі циклу базальна температура тіла повинна становити між 97,0 і 97,5 ° F (36 ° C). Коли ви овулюєте, ваша температура підніметься і залишатиметься вище протягом лютеїнової фази, підтверджуючи, що фолікулярна фаза закінчена.

Винос

Фолікулярна фаза - це стадія вашого менструального циклу, коли ваш організм готується випустити яйцеклітину. Це необхідний процес для вагітності. Після виходу яйцеклітини фолікулярна фаза вважається закінченою. Для багатьох жінок це зазвичай відбувається на півдорозі між першим днем ​​однієї менструації та першим днем ​​наступного менструального періоду.

Менструальні цикли відповідають загальній схемі, але тривалість та тривалість жіночого циклу можуть змінюватися. Якщо ви відстежуєте свій цикл і не овулюєте, коли думаєте, що слід, не панікуйте. Порадьтеся з лікарем. Вони можуть діагностувати будь-які потенційні проблеми фолікулярної - або будь-якої - фази вашого циклу.