Поколювання в ногах і стопах: 11 причин і що робити

Зміст

• 1. Погане розташування тіла
• 2. Грижа міжхребцевого диска
• 3. Периферична полінейропатія
• 4. Напади паніки, тривожність і стрес
• 5. Розсіяний склероз
• 6. Авітаміноз
• 7. Переломи
• 8. Цукровий діабет
• 9. Синдром Гійєна - Барре
• 10. Укус тварини
• 11. Атеросклероз

Поколювання в ногах і стопах може трапитися просто тому, що тіло розташоване погано, або це може бути ознакою таких захворювань, як грижі міжхребцевих дисків, діабет або розсіяний склероз, або це може статися через перелом кінцівки або укус тварини .

Цей симптом може проявлятися окремо або супроводжуватися іншими симптомами, і може знадобитися специфічне лікування захворювання.

1. Погане розташування тіла

Однією з найпоширеніших причин, що викликають поколювання в ногах і ступнях, є сидячи, лежачи або тривалий час стоячи в одному і тому ж положенні, наприклад, сидячи зверху на одній нозі, спричиняючи погане кровообіг і здавлення нервів на місці.

Що робити:Ідеальним є часто змінювати своє положення і робити розтяжки принаймні раз на день, щоб стимулювати кровообіг протягом дня. Крім того, треба їхати у разі тривалих поїздок, або люди, які цілими днями працюють сидячи, повинні зробити перерви, щоб трохи погуляти.

Перегляньте наступне відео та подивіться, що робити, щоб не поколювати ноги та стопи:

2. Грижа міжхребцевого диска

Грижа міжхребцевого диска - це випинання міжхребцевого диска, яке спричиняє такі симптоми, як біль у спині та оніміння хребта, яке може іррадіювати на ноги та пальці ніг та викликати поколювання.

Що робити:Лікування полягає у призначенні анальгетиків, міорелаксантів або протизапальних препаратів для зняття болю та запалення, фізіотерапії, а у більш важких випадках вам доведеться вдатися до хірургічного втручання. Докладніше про лікування.

3. Периферична полінейропатія

Периферична полінейропатія характеризується змінами в нервах тіла, змушуючи людину відчувати сильний біль, поколювання, відсутність сили або відсутність чутливості в деяких конкретних регіонах тіла.

Що робити:Лікування проводиться відповідно до потреб кожної людини та захворювання, що спричиняє невропатію, і складається з купірування болю за допомогою анестетиків та фізіотерапії, що є чудовим варіантом для реабілітації уражених ділянок.

4. Напади паніки, тривожність і стрес

Ситуації з надзвичайним стресом і тривогою можуть викликати такі симптоми, як поколювання рук, рук, язика та ніг, а також можуть супроводжуватися іншими симптомами, такими як холодний піт, серцебиття та біль у грудях або животі.

Що робити:У цих випадках слід намагатися зберігати спокій і регулювати дихання, щоб поліпшити кровообіг. Якщо це неможливо, слід проконсультуватися з лікарем, оскільки може знадобитися лікування. Подивіться інші способи заспокоїти розум.

5. Розсіяний склероз

Розсіяний склероз - це хронічне захворювання, яке характеризується запаленням, при якому шари мієліну, що покривають і ізолюють, або нейрони руйнуються, погіршуючи тим самим передачу повідомлень, які контролюють рухи тіла, такі як розмова або ходьба, що призводить до інвалідності. Окрім того, що викликає відчуття поколювання в кінцівках, це захворювання може також проявляти мимовільні рухи в м’язах і труднощі при ходьбі.

Що робити:Розсіяний склероз не може вилікуватись, і лікування доводиться проводити протягом усього життя, яке полягає у прийомі препаратів для уповільнення прогресування захворювання, таких як Інтерферон, Фінголімод, Наталізумаб та Глатирамер ацетат, кортикостероїди для зменшення інтенсивності та часових криз та лікування контролювати такі симптоми, як знеболюючі засоби, міорелаксанти або антидепресанти. Докладніше про лікування розсіяного склерозу.

6. Авітаміноз

Авітаміноз - це захворювання, спричинене дефіцитом вітаміну В1, яке може спричинити такі симптоми, як м’язові спазми, подвійне бачення, розлад психіки та поколювання в руках та ногах. Дізнайтеся більше про це захворювання.

Що робити:Лікування цього захворювання полягає у прийомі добавок з вітаміном В1, виключенні вживання алкоголю та збільшенні споживання продуктів, багатих цим вітаміном, таких як вівсяні пластівці, насіння соняшнику або рис, наприклад.

7. Переломи

Під час лікування перелому, оскільки кінцівка тривалий час іммобілізована і, оскільки вона зазнає легкого здавлення через розміщення льоду, вона може відчувати поколювання в цьому місці. Поколювання в ногах частіше виникає, коли перелом відбувається в стегні.

Що робити:Одне, що може допомогти зменшити відчуття поколювання, - це тримати кінцівку трохи піднесеною по відношенню до тіла, коли це можливо, однак, якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт, вам слід звернутися до лікаря.

відпочинок з піднятою кінцівкою

8. Цукровий діабет

Цукровий діабет може спричинити погіршення кровообігу, особливо в кінцівках тіла, таких як кисті та ноги, а поколювання може бути ознакою початку розвитку ран або виразок на стопах або кистях.

Що робити:У цих випадках дуже важливо часто контролювати рівень глюкози в крові, бути обережним з їжею та робити прогулянки не менше 30 хвилин на день, щоб допомогти поліпшити кровообіг.

9. Синдром Гійєна - Барре

Синдром Гійєна - Барре - це серйозне неврологічне захворювання, яке характеризується запаленням нервів та м’язовою слабкістю, що може призвести до смерті. У більшості випадків його діагностують після інфекції, спричиненої вірусом, наприклад, лихоманкою денге або зикою, наприклад. Одним з найпоширеніших симптомів є поколювання та втрата відчуття в ногах та руках. Докладніше про це захворювання.

Що робити:Зазвичай лікування проводиться в лікарні методом, який полягає у фільтруванні крові з метою видалення антитіл, які атакують нервову систему, або введення антитіл, які діють проти тих антитіл, які атакують нерви, зменшуючи їх запалення. Докладніше про лікування.

10. Укус тварини

Укус деяких тварин, таких як бджоли, змії або павуки, може викликати поколювання на місці і може супроводжуватися іншими симптомами, такими як набряк, лихоманка або печіння, наприклад.

Що робити:Перше, що потрібно зробити, це спробувати встановити тварину, яка спричинила травму, добре помити територію та якомога швидше звернутися до травмпункту.

11. Атеросклероз

Атеросклероз характеризується скупченням жирових відкладень всередині артерій, що відбувається з часом, що може блокувати кровотік і спричинити інфаркт або інсульт. Більшість симптомів з’являються лише при закупорці судини, і це може бути біль у грудях, утруднене дихання, біль у ногах, втома та поколювання та м’язова слабкість у місці з поганою циркуляцією. Дізнайтеся більше про атеросклероз.

Що робити:Наліт від атеросклерозу утворюється через високий рівень холестерину, збільшення віку та ожиріння, тому покращення дієти, споживання менш насичених жирів та цукру та регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти утворенню нальоту. Також дуже важливо негайно звернутися до лікаря, як тільки з’являються перші симптоми.